환절기 면연력 강화식품 7가지

<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#997000' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text> 환절기 면역력 강화식품 7가지!!  아침저녁으로 일교차가 큰 날씨가 지속되고 있는데,이런 날씨에는 면역력이 약해져서 감기, 몸살에 걸리기 쉬고몸이 적응해야하는 온도가 매번 달라져서 몸이 약해진다고도 합니다.  <img width="105" class="txc-image" id="A_24524A3B5553273728795B" style="text-align: center; line-height: 17px; clear: none; font-size: 9pt; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24524A3B5553273728" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="12.png" actualwidth="105" isset="true" id="A_24524A3B5553273728795B"/>  하지만 이런날씨를 이겨내기 위해 필요한환절기 면역력 강화식품 7가지에 대해서 알려드리고자 합니다.    <img width="900" class="txc-image" id="A_2272383B5553273011700B" style="width: 712px; text-align: center; line-height: 17px; clear: none; font-size: 9pt; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2272383B5553273011" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="apple-444629_1280.jpg" actualwidth="900" isset="true" id="A_2272383B5553273011700B"/> 환절기 면역력 강화식품 1. 사과식초 사과식초에는 아세트산과 사과산을 비롯하여 각종 비타민,미내랄 소금이나 아미노산 등이 풍부하게 들어있다고 합니다.  사과식초에 들어있는 수용성 섬유질과 비타민 A, E, P, 다양한 미네랄 성분이효과적인 항바이러스, 향균 탄산수 역할을 하기 때문에몸의 면역체계를 강화하는 효과를 주어 건강게개선에 큰 도움이 된다고 합니다. 환절기 몸이 좋지 않을 때에는 사과식초 한 스푼에 레몬과 꿀을 넣어 같이 마시면코의 부비강을 확장 시켜 생기를 되찾을 수 있게 미네랄을 공급해 줄 수 있다고 합니다.  <img width="900" class="txc-image" id="A_256A763B5553273217BC4A" style="width: 712px; text-align: center; line-height: 17px; clear: none; font-size: 9pt; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/256A763B5553273217" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="garlic-618400_1280.jpg" actualwidth="900" isset="true" id="A_256A763B5553273217BC4A"/> 환절기 면역력 강화식품 2. 마늘 마늘은 체력과 에너지 보강 등 활력을 되찾는데좋은 식품이면서 환절기 면역력 강화에도 좋은 식품입니다.마늘이 냄새가 나는 이유는 알리신이라는 물질 때문인데요알리신은 탁월한 향균효과 및 항바이러스 효능을 보인다고 합니다. 실제로 한 연구소에서 성인 140명 가량을 대상으로 한 연구조사에 의하면고농도의 알리신을 12주동안 섭취했을 때감기에 걸릴 확률이 64%로 감소하고감기환자의 경우 증상이 70% 가량 감소했다고 합니다. <img width="900" class="txc-image" id="A_2378E73B555327330C3C1A" style="width: 712px; text-align: center; line-height: 17px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2378E73B555327330C" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="ginger-57072_1280.jpg" actualwidth="900" isset="true" id="A_2378E73B555327330C3C1A"/> 환절기 면역력 강화식품 3. 생강 떨떠름한 맛과 특유의 짙은 향 때문에 즐겨 찾으시거나 좋아하는 분들이 거의 적습니다.하지만 생강에 들어있는 디아스타아제와 단백질 분해효소가소화액 분비를 자극하고 장운동을 촉진 시켜 구역질과 설사를 치료하는 작요을 한다고 합니다. 또한 생강의 맴싸한 성분인 진저롤과 쇼가올이 티푸스큔이나 골레라균 등에강한 향균효과를 보여 몸 속 살균작용을 도와 면역력 강화에 도움이 된다고 합니다.  <img width="735" class="txc-image" id="A_257FEC3B5553273606B7CD" style="width: 712px; text-align: center; line-height: 17px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/257FEC3B5553273606" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="제목_없음.jpg" actualwidth="735" isset="true" id="A_257FEC3B5553273606B7CD"/>   환절기 면역력 강화식품 4. 고추냉이  초밥이나 모밀을 먹을 때 빼놓을 수 없는 고추냉이.고추냉이에 들어있는 페록시다제라는 성분은 체내에서 오염된 물질이나 탄 물질을 분해하는 역할을 해 항산화작용을 한다고 합니다. 또 혈류의 백혈구 수치를 증가 시켜 면역력 증가에 효과를 볼 수 있습니다. <img width="900" class="txc-image" id="A_2102AC3B5553273506F3DD" style="width: 712px; text-align: center; line-height: 17px; clear: none; font-size: 9pt; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2102AC3B5553273506" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="onion-647525_1280.jpg" actualwidth="900" isset="true" id="A_2102AC3B5553273506F3DD"/> 환절기 면역력 강화식품 5. 양파 양파에는 케르세틴이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 혈관지방과혈관 속 콜레스테롤 수치를 감소 시키고 혈전방지 및 분해를 도와 원활한 혈액순환을 돕는다고 합니다.  케르세틴 성분은 암 예방에도 효과적이며 위궤양에도 좋다고 합니다.또 양파의 생리활성물질이 비타민C의 흡수를 도와면역체계를 강화하는데 도움을 주는 역할을 하나고 합니다.  <img width="900" class="txc-image" id="A_224EBC3B555327332B4302" style="width: 712px; text-align: center; line-height: 17px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/224EBC3B555327332B" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="habaneros-499057_1280.jpg" actualwidth="900" isset="true" id="A_224EBC3B555327332B4302"/> 환절기 면역력 강화식품 6. 하바네로 고추 하바네로 고추에 들어있는 캡사이신은 몸 속 혈액순환을 도와감기와 부비동 감염을 예방할 수 있도록 도와준다고 합니다. 참고로 하바네로 고추의 경우 감귤류보다 더 많은 비타민C를 함유하고 있다고 합니다. <img width="900" class="txc-image" id="A_263C5D3B5553273133D26E" style="width: 712px; text-align: center; line-height: 17px; clear: none; float: none; cursor: pointer;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/263C5D3B5553273133" border="0" vspace="1" hspace="1" exif="{}" data-filename="anti-inflammatory-743044_1280.jpg" actualwidth="900" isset="true" id="A_263C5D3B5553273133D26E"/> 환절기 면역력 강화식품 7. 강황 강황은 커큐민이라는 성분으로 이루어져 있는데커큐민은 강력한 항산화제 역할을 할 뿐만 아니라 강황에 들어있는자극적이고 매운 성분이 중추신경의 작용을 활발하게 만들고카로티노이드라는 성분이 세포의 노화를 막아주어암예방 및 면역력 증가에 탁월하다고 합니다.   환절기 면역력 강화식품 7가지를 알려드렸는데요 이 7가지 식품은 우리 식탁에서 자주 볼 수 있는 것들이기 때문에 면역력 강화에 도움이 많이 될 것 같습니다따로 챙겨먹기보단 조리할때 음식에 추가하여 드시면 먹기도 좋고 건강에도 좋겠네요 ~  일교차가 큰 요즘 모두모두 감기조심하시고면역력 강화식품을 통해 건강관리 잘 하시기 바랍니다~~~ </tr></td></table>