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임신잘되는 방법/ 임신에 좋은 음식
안녕하세요!
둘 째 갖기 프로젝트에 돌입하여 열씨미 노력 중인
똑소리나는 선우맘입니다 *^^*
얼마 전부터 선우맘이 둘 째를 갖기 위한 노력을 하고 있는데요
임신을 위해 이런저런 좋은 정보를 찾아보고 알아가다보니
저 혼자만 알고 있기에는 너무 아깝다는 생각이 들더라구요!
그래서 오늘은 울 이웃님들을 비롯하여 제 블로그에 들어오시는 더 많은 분들에게까지~
좋은정보를 함께 공유해드리도록 하려고 한답니다 *^^*
임신이 잘되는 방법..이 따로 있을까요??
단순하게 생각했을 때는 그냥 배란일 맞춰서 신랑이랑 사랑을 나누면 되지 않을까??
라고 생각 할 수도 있겠지만 제가 알고 보니 그게 아니더라구용 ㅋㅋ
임신이 잘되는 방법.. 분명 있다라는 말씀이예요 ㅋㅋ
먹는 음식에서부터 생활습관까지~
조금만 더 관심을 가지면 바라는 임신을 좀 더 쉽게~ 할 수 있답니다 ^^
그럼 지금부터 똑소리나는 선우맘과 함께 임신 잘되는 방법에 대해 알아보기로해요!
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임신 잘되는 방법
1) 충분한 영양섭취!!!
임신이 잘 되기 위해서는 충분한 영양섭취가 필수랍니다!!
특히 임신을 위해서라면 제철에 나는 과일이나 채소는 기본이구요!!!
기형아나 저체중아..조산.습관성 유산 예방에 좋은 음식은
엽산이 풍부한 시금치,키위,양배추,쇠간 등이 좋다고 합니다~
남편과 함께 엽산제를 복용하는 것도 아주 좋아요!
임신이 잘되는 방법
2) 규칙적인 운동
규치적인 운동은 면역기능 강화 및 질병예방에 아주 좋다고 해요~
때문에 임신가능성을 높여주는데 특히 비만이거나 허약한체질을 가지고 있는
여성일 경우 생식기능에 문제가 없어도 임신가능성이 낮은 편이므로
규칙적으로 운동을 해서 몸을 건강하면서 적합한 체중으로 관리하는 것이 좋답니다!
물론! 건강한 정자생성을 위해 남편도 함께!! 해야하는건 기본이구예욧 ㅋㅋ
임신이 잘되는 방법
3)생활습관(금연/금주/스트레스)
임신계획이 있다면 담배와 술은 반드시 삼가해야 한답니다~!!!
특히 담배는 유산율을 상당히 증가시키는 요인이고 배란장애와 난자이상을 유발할 수 있다고해요 ㅠㅠ
또 담배의 좋지않은 성분이 엄마 몸 속으로 들어가 탯줄을 통해 그대로 아이에게 전해진다는 >.<
또한 술은 적당히 마시면 좋지만 과음은 절대 금물!!!
남자에게는 정자생성에 악영향을 주고 여자에게는 호르몬 체계에 변화를 일으켜
생리불순이나 생리통을 유발, 불임과 조기폐경의 원인이 되기도 한다고하네요 ㅠㅠ
또한 정신적으로 받는 스트레스!!!!!!
스트레스는 모든 만병의 근원이라 할 만큼 아주 나쁘답니다..
스트레스는 임신에도 아주 나쁜 영향을 끼친다고해요!!!
항상 마음을 편안하게 가지고 매사를 긍정적으로 생각하고
즐겁게 생활하는 것이 임신이 잘되는 지름길이라고 말씀드리고 싶어요 ^^
이 밖에도 여성의 나이나 피임기간도 임신여부에 참 중요하다고 해요!
남성은 정자생성이 꾸준하게 만들어 지지만 여성은 출생이전에 만들어졌던 난자가 배란과 쇠퇴를 거듭하면서
소모될 뿐 새로이 만들어지지는 않기 때문에 연령이 증가할 수록 난자를 품고있는 난포의 수가 점차 줄어들고
난자 또한 노화되어서 수정될 확률이 감소하고 수정이된 배아도 비정상적인 형태가 될 가능성이 높아진다고해요!
그래서 여성의 나이 35세 이상의 임산부는 임신기간중 받아야 할 검사도 더 많답니다!
그러니까 되도록이면 출산은 35세 이전에 ㅋㅋ
또한, 피임기간도 남성과 여성에서 임신능력 최대는 24세 전후이고 5년이 경과할 때마다
임신이 걸리는 기간이 두배 정도 길어져서 35세 이후부터 임신능력이 현저히 감소한다고 해요 ㅠㅠ
피임은 무슨!!!
그냥 삼신할매가 주신데로 받으세요?? ㅋㅋ
제 주변에 피임 1~2년 했다가 정작 임신하려고 마음 먹었는데도 안되는 부부
정말 많습니다 ㅡ,ㅡ....
정말요.. 요즘은 환경적인 문제로도 불임이나 난임부부가 많아지고 있는데
피임이라뇨!!!!!
아이를 아예 안 낳으실 거 아니라면 피임은 되도록이면 하지 마세요 ㅋㅋㅋ
물론! 첫번째 출산을 하고 난 후에는 피임을 잘 하셔야겠죠? ㅋㅋㅋ
이상! 임신 잘되는 방법에 대해 간단하게 알아보았구요~
이제 임신에 좋은 음식에 대해 알아볼까요?
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임신에 좋은 음식
1) 복합탄수화물 섭취!
복합탄수화물은 잡곡,콩,야채,과일등에 함유된 탄수화물이랍니다~
몸 속에서 천천히 소화되는 탄수화물을 복합 탄수화물이라고 하는데요
백미,빵,감자,시리얼등에 있는 탄수화물은 몸속에서 소화가 빨리되어 혈당과 인슐린 수치 상승을 일으키게되고
성호르몬균형을 깨뜨려 배란장애로 인한 불임 가능성을 높이게 된답니다.
그러므로 꼭!!! 천연식품에 함유된 탄수화물을 섭취하는 것이 중요해요 ^^
2) 유제품 섭취!
우유나 요거트..치즈등 고지방 유제품을 많이 먹으면 임신확률이 높아진다고해요!!
단, 저지방 우유처럼 비만 함유량을 낮춘 유제품은
성호르몬 균형을 깨뜨려서 임신을 어렵게 만드는 것으로 확인됐다고 하네요~
때문에 꼭~ 우유나 요거트 치즈 등의 순수유제품을 많이 섭취해야 한답니다 ^^
3) 스테미너 음식 섭취!!!
임신은 뭐 서로 눈만 마주치면 되는건가요?? ^^;;;;;
부부간에 사랑을 자주 나누어야 임신이 잘되겠지요? ㅋㅋ
부부관계가 1주일에 1번인 부부..
1달에 한 번인 부부..
거의 매일인? 부부 ㅋㅋ
어느 부부가 임신될 확률이 높을까요??
당연!!! 거의 매일 부부관계를 가지는 부부겠지요~!!!!
부부관계의 결정적인 힘!!!
스테미너에 좋은 음식을 섭취해서 부부관계를 자주 가지는 것이야 말로
임신될 확률을 높여주는 가장 좋은 방법이죠 ^&^
스테미너에 좋은음식 하면 가장먼저 어떤게 떠오르시나요??
음.. 장어..복분자..마늘..부추..등등등!!!!
정말 많은 식품들이 있죠~~
그 중 단연 으뜸은 역시!!!
마늘!!!! ㅋㅋㅋㅋ
마늘의 힘은 정말 대단한것 같아요 ㅋㅋㅋㅋ
정말 느껴본 사람만이 알 수 있음 ㅋㅋ
추석 연휴가 끝나고 우리가족 함께 가까운 곳으로 나들이 다녀왔었답니다~
우리선우는 엄청 신나서 아빠한테 놀아죠~~놀아죠~~ 하는데
아빠는 영~~~ 기력이 딸려보이네요 ^^;;;;
달리기를 해도 선우한테 지고 말이죠 ㅋㅋ
선우맘은 현재 둘 째 갖기 프로젝트!
임풀맘5기로 활동 중이랍니다~
건강식품이라면 줘도 안 먹는?? 우리부부에게
임풀맘 활동으로 인해 지원되는 풀마루 흑마늘진액은
정말 없어서 못먹는? 서로 더 먹으려고 싸우는? 그런 제품이예요!
주변 사람들에게도 입이 닳도록 칭찬하는 풀마루 흑마늘진액 ^^
임신에 좋은 음식
9월 2~3주동안 하루 한 번 풀마루 흑마늘진액을 음용하며 효과를 느낄 만? 했는데
똑 떨어지고 휴식기에 들어가서 넘 서운했는데 거기에 추석연휴까지 겹쳐서 아흑 ㅠㅠ..
정말 지난 2주동안 심적으로 육체적으로 기력이 딸리는 날을 보냈어요.
추석날 사촌 형아 누나들과 함께 할아버지 산소에 가서 신나게 뛰어노는 우리선우 모습을 보니
역시 혼자보다는 둘이 낳고.. 둘 보다는 셋이 낳구나.. 라는 생각이 들었답니다..
선우 동생 생각이 더욱 간절하게 느껴졌던 날이였어요 정말 ㅠㅠ....
우리선우 명절이 지나고 집으로 돌아와
텅 빈 집을 보며 눈물 뚝뚝.. 형아~누나~동생~ 하며 그리워하더라구요..
그러다가 혼자 이 장난감 저 장난감 가지고 놀며 "엄마 심심해 놀아줘~" 하는데
그 모습을 보고 있노라니 하루빨리 동생을 낳아줘야겠구나.. 라는 생각이 들더라구요..
지난 2주동안 풀마루 흑마늘진액 없이 보낸 날들..
정말 무기력함의 일상이였답니다..
선우파 저 죽일놈의 만성피로 어쩔까요 정말 >.<
임신에 좋은 음식
풀마루흑마늘진액...
음.. 정말 저도 모르겠어요!
왜이렇게 이 녀석?에게 빠져드는지..
진짜 ..정말.. 너무 좋은걸 어째요 ㅋㅋㅋ
그냥 보기만 해도 사랑스럽고 ~ ㅎㅎ
힘이 막 생기고~ ㅎㅎ
정말 신기해요~
다른 건강식품은 있어도 쌓아두기만 하는데
왜!! 왜!!!!
풀마루흑마늘진액은 알아서 챙겨먹게되는지 ㅋㅋ
것두 타이밍 딱딱 맞춰서 ㅋㅋㅋ
참 신기하단 말이죠~~~
그만큼 풀마루흑마늘진액을 음용하고 난 후 느껴지는 효과가 좋다는 뜻이겠지요?
그렇기 때문에 자꾸자꾸만 먹고싶어지는 ㅋㅋ
다른 건강식품은 1~2주 먹는다고 해서 몸의 변화를 크게 못 느끼는데
흑마늘진액은 정말 다르거든요 ㅎㅎ
정말 효과가 팍팍!!! 몸으로 바로바로 느껴져요 ㅋㅋ
지난 주 목요일 풀마루흑마늘진액이 출고되었다고 문자가 와서
금욜날 받을 수 있을까?? 아님 토욜이라도 받을 수 있을까??
했는데 .. 역시나 **택배 ㅠㅠ....
제가 살고 있는 지역 **택배 배송이 엄청 느리거든요 흑 ㅠㅠ....
하루하루 애타게 기다리는 사람 생각즘 해주시지 힝~
하루 빨리 우리부부 함께 음용할 풀마루흑마늘진액 받고파요~~~
풀마루흑마늘진액 남아있는 몇 방울이라도 먹으려고 애쓰는 선우모습 ㅋㅋ
선우야 니가 아무리 이뻐도 엄마아빠가 풀마루 흑마늘진액만큼은
너에게 양보 못한단다!!!!! ㅋㅋㅋㅋㅋ
우리 부부사랑을 더욱 찐~하게 해줄 풀마루흑마늘진액 ♡
오늘이라도 당장! 풀마루흑마늘진액이 도착하면
우리부부 함께 아침,저녁으로 잘 음용해보고
느껴지는 변화~ 생생하게 전해드릴께요 ㅋㅋ
다음 주에 다시 만나용~~~~ *^^*
선우파,선우맘,선우... 우리가족 세 개의 신발...
풀마루 흑마늘진액의 힘을 빌어 하루빨리 하나의 신발이 더 늘어나기를
바래고 바래봅니다................
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(우리부부가 다시 둘째를 준비해야 하는 아픈사연..ㅠㅠ)
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첫댓글 어머나...선우도 흑마늘을 ㅋㅋㅋ
흑마늘 먹고 있는데 저도 효과가 빨리 왔음 좋겠어요~ ^^