뱃살을 빼려면 복근운동을 매일 해야 하나요??

[salmom]

뱃살과 옆구리 살을 뺄려면 어떤 운동을 해야 하나요??

단순히 윗몸일으키기 말고 여러 종류가 있자나요, 그런거좀

알려주세요,,

그리고,, 복근을 매일 해야 하나요?? 아님 몇일에 한번씩 이런식으로

나누어서 해야 하나요??

[재벌가..]

저도 넘 궁금한거였는데....??????

[muscle buff]

뱃살을 빼려면 일단 운동보다 먹는거 조절하는게 젤 중요함.

[칸사]

복근은 다른근육에 비해 회복이 빠릅니다. 주말에 1-2일정도 쉬시는걸로 충분히 회복하죠. 살빼시려면 유산소운동 + 복근근력운동을 하셔야합니다.

[파탁코타]

복근은 아무래도 식단조절이 중요하죠~~

[곽민철]

둘중 하나를 선택하면 됩니다
적게 먹고 에너지를 많이 안쓸지
적당히 먹고 에너지를 많이 쓸지 물론 먹는시간타이밍 어떤걸 먹느냐 같은 디테일한건 넘어가구요
전자를 선택하면 대부분 실패하거나 요요가 오며
후자를 선택하면 그나마 성공할 확률이 높아집니다

[살좀빼]

윗몸일이크기등등의 복근운동은 결국 근육을 키우는 운동입니다 복근(식스팩)을 보이게할려면 지방을빼야죠...식단관리와 유산소운동을 병행해야함!!