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<P>어떻게 되나요?? 말씀하시는 분 마다 틀려서요.</P>
<P> </P>
<P>1. 아령을 올릴때 뱉고, 내리면서 들이 마신다.</P>
<P>2. 아령을 올릴때 들여 마시고, 내리면서 뱉는다.</P>
<P> </P>
<P>1.2번 선택좀 해주세요.</P>
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]]>
카페 게시글
운동-헬스 Q & A
아령으로 이두근 운동할때... 호흡법이?
부의포스
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조회 461
10.07.03 09:52
댓글 2
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첫댓글 수축시 호기이고 이완시 흡기 입니다 엄청무거워서 올리기버거울땐 호흡정지 하고 리프트후 호기입니다
1번입니다 ^^