◐ 일기 <44번>10월 16일 화욜. 95점 하늘에 구멍이 났나?

[꼭 빼고말테야]

날짜 : 2007년 10/16 화요일
1. 9월목표 kg (다욧시작 kg) 2. 다엿기간/ 현재까지 감량kg 3. 현재키/체중 4. 주 운동방법		1. 69키로 밑으로(10월 초 71.6kg) 2. 2007년 1월~ (86kg~)/ 15.5kg 3. 160cm/70.0kg(-1.6) 4. 걷기,데일리,이소라2탄
나의 로망	딸래미 초등학교가기전까지 날씬하고 이쁜 엄마 되기 60키로 맹글어 신랑 담배끈게 만들자 ㅎㅎ
식   이
아   침	10시  두부반모 풋고추2개
점   심	2시  밥1/3  팽이한봉  달걀1개  양파1/4  풋고추3개
저    녁	5시30분  달걀1개 7시  밥1/3  호박.가지나물  달걀국  감자조림3개 풋고추2
물얼마나드셨나요? (17차,옥수수수염차 무칼로리음료포함)	1.5리터이상
운   동
근력(순환)운동	이소라2탄 40분   데일리하체 30분
유산소운동	걷기50분   로빅 15분+요가40분
틈새운동	시장20분  스트레칭 20분
평가,칭찬,부족, 점수
오늘 오후에 딸아이 눈높이하고 걸으려 갔랫더만.. 비가 억수같이 쏟아지는거 있죵.. 빗방울이 얼마나 굵은지원.. 해도나고 하늘 맑은 부분도 많았는데 얼마나 비가 오는지.. 요며칠 울산 날씨가 싱숭생숭했던 며칠전 제마음과 같은듯해요.. ㅋㅋ 지금 이대로 쭈욱 간다면.. ㅎㅎ 빨리 늘씬해질것 같은데.. 언제또 변덕을 부릴지 ㅎㅎ 걷기하러 못가서 대신 데일리 했네요.. 데일리 추석전까지는 꾸준히 잘하다가 요즘 꾀가 나서 잘 안하게 되더라구요.. 좋은 프로그램인데.. 한번에 쭈욱 되면 좋겠다는 생각잠시 해봤슴돠.. ㅎㅎ 정신차린 말테야.. 쭈욱 가기를 응원해 주세요.. ㅎㅎ 변덕부리지 않기를.. ㅎ 남은 일주일 아자아자 화이팅~~

[눈오는날아이]

저도 프로그램 처음 시작할땐 잘따라햇었는데, 한번 안하게되니 그게 잘안되더라구요. 데일리 참 좋은데...

[꼭 빼고말테야]

맞아요.. 한번 안하게 되니 잘 안하게 되요 ㅠㅠ 데일리하면서 효과 많이 봣는데 새벽에 빨리 일어나면 데일리 해주려고 하는데 맨날 늦게 일어나서 ;;

[평생55]

데일리..클릭하기 구찮던데..효과가 좋은가봐요...여긴 날씨쨍-쨍-이엇는데..거기 비왔나 봐요~맨날 쭈~욱 못하니까 힘들다는 거겟죠..그래도 거침없이 하시길~~성공하세요...

[꼭 빼고말테야]

전에는 안그랫는데 요즘 클릭하는거 좀 귀찮아요.. 유혹에 또는 제 마음을 다스리지 못하여 실천을 못하는데 안그랬으면 한다는.. 성공할때까지 화이팅~~

[5월14일부터~50키로목표]

울산 날씨가 변덕스럽네요 여기는 화창하거든요^^화창한데도 집에만 있으니 기분이 우울하고 더 먹게되공..낼은 무조건 나가서 걸어야겠네요^^

[꼭 빼고말테야]

오늘 거제도에서 막내도련님이 왔는데 울산만 비온다면서 투덜투덜.. 오토바이 타고 비 홀딱 맞고 왔더라고요.. 내일도 아자아자 ~~ 화이팅

[스마일양^^]

아자 데일리 운동이 강림하시어라 하시어라 화이팅 꼭 맘에 드는 운동을 하시길 화이팅

[꼭 빼고말테야]

그러게요 데일리 운동 한번 안하니 잘 안하게 되더군요.. 강림하여야 할찐대 ;;

[조은친구]

어제 운동 갔다가 비 맞고 바람맞고 천둥번개까지 쳐서 얼마나 무서웠는지... 오늘은 좀 조용히 지나갔으면 좋겠는데...

[꼭 빼고말테야]

그러게요 한참을 천둥번개 소리에 딸아이랑 둘이서 무서움에 떨었어요.. 오늘도 같은 동네 인데도 여기 걸을땐 해 쨍쨍 저쪽으로 올땐 시원한 바람에 쌀쌀하더라구요 ;;

[딱 55만~♥]

울동넨 해가 쨍쨍했는데 이런거보면 울나라 정말 넓어요..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[꼭 빼고말테야]

갑자기 날씨가 돌변하더라구요.. 소나기도 아니고 꼭 하늘에 구멍난것처럼 ;;