스크랩 기타 인생을 바꿀지도 모르는 자존감이나 성격 관련 진짜 좋은글

[행복한공룡]

읽기전에 말하는데
이거읽는데 5분이면 충분해
보관 답글 다좋은데 한번이라도 읽고 하자ㅠㅠ
해놓고 안보는게 안타까워서그래..


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내향적이라고 모두 사회생활이 힘든 것은 아닙니다

내향, 외향은 개인 관심의 방향이 내면과 외면으로 다르다는 것이지,
대인관계가 힘든 것으로 내향, 외향의 구분을 하지 않습니다

사람들과 만나서 무슨 말을 해야할지 모르는 것은 불안과 자신감이 없는 것과 관련이됩니다





불안은 (나도 모르는) 마음 속의 상처로 인한 것이고요

무의식(깊은 마음)속에 상처가 숨어 있으면 위축되고 불안합니다


이유도 모르는 불안으로 인해 왠지 뭔가 모르게 자신을 낮추어보고 열등감을 느끼게됩니다


불안하니 생각도 부정적입니다

부정적인 생각은 불안을 더 부추깁니다
다시 불안이 부정적인 생각을 부르는 식으로 악순환 되는 거죠




불안으로 고통받는데 이유를 모르므로
이것을 천성적으로 타고난 내향적 성격 탓으로 돌리는 거지요

그래서 스스로 자신을 존중하고 믿고
생각을 긍정적으로 하면 점차 변하게 됩니다


마음속에 맺힌 감정(상처)은
상담을 통해서 해결하든지
가까운 사람과 깊은 감정교류를 통해서 해결할 수 있을 것입니다


혼자서도 감정해소에 도움이 되는 것들이 많습니다

운동이나 감정일기를 적거나 명상, 요가을 통해서도 어느정도 해소할 수 있습니다


사람을 만나면 왜 수축되는지 자신이 느끼고 바라보아야 합니다





왜 할 말을 미리 준비해야하는지도 생각해보세요

사람을 만나면 자연스럽게 할 말이 떠오릅니다


스스로 열등감을 느끼거나 불안해하지 않으면 그냥 감정이 분위기를 느끼는대로 말하면 됩니다

말을 하기 힘든 것은
자신을 스스로 초라하게 난쟁이로 보고
타인은 거인처럼 보기 때문입니다






당당하게 만나도 되는데 뭔가 죄지은 것처럼 위축됩니다
왜 그럴까요?


자신도 모르게 상처가 작동되어 불안하기 때문입니다


그래서 근거없이 불안하거나 위축되면 생각을 검토해야 합니다

저 사람이 나를 형편없이 보면 어떡하지,
나는 왜 이렇게 말을 못하지,
왜 이렇게 어색하지.....


이런 생각을 하면 나도 모르게 오그라듭니다

그래서 이런 근거없는 생각을 알아차리고 버리는 겁니다

내가 다른 사람에게 잘보일 필요가 없습니다



그냥 사람 대 사람으로 동등하게 만나는 겁니다
할 말이 없으면 안하면 그만입니다

침묵도 언어죠

내 맘이 편한대로 상대하는 겁니다
습관적으로 늘 남만 생각하고 나는 생각하지 않을 것입니다


이런 식으로 내가 나를 소외시켜서 버리고 낮추다보니 자존감이 낮습니다



자존감이 낮으니 자신을 믿지 못하고 당당하지도 못합니다

자신의 생각과 감정을 믿고 사람들과 만나면 됩니다

감정이 분위기를 느끼고
그 분위기에 맞추어 생각이 알아서 적당한 단어를 찾아서 대화를 자연스럽게 할 수 있습니다






우선 감정이 많이 막혀있다면 감정해소부터 해야 불안감이 줄어듭니다

그런 다음 현실에서 사람들 만날 때 자신이 왜 불안해하고 자신없어하는지 알아차리고 분석을 해야 합니다

전혀 불안하고 위축될 이유가 없는데도 습관적으로 그럴 것입니다

그러면 그런 사실을 알아차리고
어깨를 펴고 자세를 당당히 하면서
과거와는 달리 변화를 주면 됩니다



늘 자신이 지금 어떤 상태에 있는지 알아차리는 것이 중요합니다
자신의 태도와 말, 생각이 부정적으로 흐르고 있는것은 아닌지 바라보고 있는 것이 중요합니다


성격이란 습관이 굳어서 생긴 것입니다
그래서 바꿀 수 있습니다

말을 재미있게 잘하는 것은 힘들지 모르겠지만

자신의 할 말을 상대방에게 정확하게 전달하는 것은 간단합니다

여기에 힘든 것은 있을 수 없습니다

남만 생각하면서 살지 말고 자신을 위해서도 살아야 합니다

있는 그대로의 자신의 말과 행동을 존중하면 됩니다

실수는 발전하기 위해서 꼭 필요한 것으로 봐야 하고요


할 말이 없으면 그런 자신을 존중하면 됩니다

부끄러워하면 그런 자신도 무조건 수용하면 됩니다

그리고는 왜 그러는지 알아보고 또 다르게 행동할 수 있는지 살펴보는 거죠





이렇게 자신을 늘 존중하고 수용한다면 자신에게 힘이 생기게 됩니다

바로 늘 같이 존재하는 자기자신의 사랑을 계속 받는 겁니다


막강한 지지세력이 생긴 것입니다

자신을 열등하게 보다가 반대로 격려하고 지지하고 지켜주니 변화가 오는 것은 당연합니다


자신의 가장 큰 적은 늘 가까이에 있습니다
바로 자신이죠

가장 큰 아군도 바로 자신입니다
자신을 자신의 적에서 아군으로 바꾸어야 합니다
























끊수에도 올렸었고 고민방에도올렸었어
꽤 많은사람들이 공감했었고..

우선 나도 성격문제로 고민하다 이글본거야
성격문제아니어도 자존감낮은 사람들보면좋을것같아

절대 길다고넘기지마
나도 이거보고 울컥했어
그동안 내가 나 자신을 너무 존중 안한것같아서..

아무튼 꼭 봐 정말로

다들 너무 소중하고 존중받아야할 사람들인데
남 눈치보며 스트레스받으며 살기엔
딱 한번 사는 인생이 너무 아까운것같아


모두 행복해지길 기도할게
글 읽어줘서 고마워

[후추배추단추]

지우지말아줘

[삘릴리개골개골]

본문 너무 나야ㅜ 정말 명상이랑 요가로 조금 치유될 수 있을까ㅜ 너무 괴로워ㅠ

[동두천 양키시장]

좋은 글 고마워

[아니파하나바]

고마워 소리내서 따라읽으니까 울컥하네

[야옹야옹옹]

좋은 글이다 고마워

[가오니너무귀여워]

내 삶은 나의것!!!!

[날하올]

다시올게ㅠㅜ 고마워ㅠㅠ

[꼬미꼼꼼미]

지우지 말아주라ㅠㅠ

[민주주이에 의이]

나는 지금 이대로 그대로의 나를 너무도 사랑합니다!

[아바나음나나]

다읽었어 너무 고마워 나한테 꼭 필요한 글이야 필사해야겠다

[T없ol맑은oroi]

맞아 사실 세상에서 나를 가장 냉정하고 차가운 시선으로 바라보고 있던 건 다른 누구도 아닌 바로 내 자신이었어... 내가 무언가에 자꾸 위축되고 불안해지고 자신감이 사라지는건 가장 가까운 나조차도 내 편이 되지 않았기 때문이었고... 생각해보면 내가 나에게서 등을 돌리면 온세상이 내 편이라고 해도 그게 무슨 소용일까? 내가 나를 부정하는데 타인의 인정이 진정한 만족이 될 수 있을까? 내 자신을 어떤 가치 평가도 하지 않고 정말 있는 그대로의 나로 인정하고 수용하는게 중요한 것 같아... 내 행복이나 불행과는 상관없이 그저 무심하게 돌아가는 이세상 속에서 그럼에도 꿋꿋하게 하루를 살아가는 스스로를 격려하면서 그렇게 살아가야지...

[강남구청]

좋은글이다

[찰순대 순찰대]

난 불안이 나를 성장하게 하는 자극으로 받아들이니까 좀 낫더라

[치즈에엽떡]

좋다..

[뵤오오]

그냥 사람 대 사람으로 동등하게 만나는 겁니다
할 말이 없으면 안하면 그만입니다
침묵도 언어죠
내 맘이 편한대로 상대하는 겁니다
습관적으로 늘 남만 생각하고 나는 생각하지 않을 것입니다

이거 새겨야지ㅜ 회사 입사하면 그 사람들이랑 오랫동안 잘 지내야한다는 강박때문에 이상한 소리로 어색함 깨뜨리려고 해서 고치고 싶었음 성격은 습관이 굳어서 만들어진거라니 바꿔봐야지...... 좋은글 감사합니다

[적일많번]

와 정독했는데 너무 좋은 글이다ㅠㅠㅠ 여샤 고마워!! 월욜 심난했다가 힘 얻어가!!

[넓은집]

와 ㅇㄱㄹㅇ

[두쫀슨]

고마워 일요일 새벽이라서 정병 중이였는데 편히 잘수 잇을것같아

[야크샤]

너무 좋은 글이다 두고두고 봐야겠어

[버터가너무좋아]

좋은 글이야 북맠 완 좋은 글 쪄줘서 너무 고마워 여시야

[19:34]

좋은글이다 정말..

[루씨허]

좋은글이다 고마워

[통장잔고]

고마워..

[통밀 비스코티]

좋은 글이다 고마워

[로이자사]

내 감정을 느끼는 대로 말하기

[틴캔랍스타]

저렇게 훈련해서 많~이 나아졌어 원래 아침에 눈뜨면 심장 두근대고 불안이 뭔지 아는 사람이었는데 관조하고 흘려보내고 사랑해주고 이렇게 하면서 남의 사랑 인정 눈치 갈구 많이 사라짐. 명상관조해보면 어린시절 잘못 길러진거 조상 트라우마 다 섞여 있었음. 친척쪽에 자살한 사람도 몇있고 약간 우울증이 좀 남들보다 높을수 잇는 부분있다는걸 자각함. 키 포인트는 내가 생각하는 최상의 엄마가 되서 나를 다시 기르면 됨. 뭘해도 사랑으로 봐주고 티끌만한 성장에도 포풍대견해하곸ㅋ 힘들땐 다그치지말고 상상으로 안아주고 너는 뭘해도 할 애라고 해주고 흔들림없이 기다려주고.. 힘든 감정 다 솔직히 얘기해도 다 받아주고 그럼 됨. 그래서 여자인것도 행운이라고 느꼈어. 여자니까 그나마라도 갱생이 가능하구나.. 어머니 사랑을 나에게 줄 수 있으니까.. 이럼 ㅋㅋ 그리고 부차적으로 남들을 볼때 두려움의 관점에서 본다기보다 애정의 관점에서 볼수잇게 됨

[랄랄라라로루]

속상하다 .... 제발 나아지길..

[업슬 무]

내가 나의 엄마가되기

[꿀카스테라]

고마워

[구구크러스터사랑]

좋은 글이네

[김오꼬]

나중에 읽어봐야지

[망개떡존맛]

ㅜㅜ

[동현이일걸]

고마워

[도리도리도톨]

또 읽어야지 고마워

[댓글천개를향해서]

고마워

[Oh my girl]

좋은 글 고마워

[예술의 전당]

좋은글 고마워! 마침 이런것들 고민하는 시기인데 딱 마주치게됐네
댓글로 다들 나누는 얘기들도 참 좋다

[감자칩파쇄기]

luv maself

[아쉬움없게]

좋은 글 고마워 자신의 생각과 감정을 믿고 사람들과 만나면 됩니다 이말이 와닿는다

[그만울어어]

고마워

[몬스터 주식회사2]

고마우ㅜ

[할수있을때해보잣]

고미워

[댓츠마이걸]

나한테 꼭 필요한 글이야 마음에 담고싶어서 필사도 했어 여시야 고맙고 울 여시 많이 행복해져랏

[Meleunem]

너무 좋은글이야.. 매일매일 곱씹어야지
혹시 이거 어떤 책의 구절일까..? 전문 읽어보고싶다..

[늬개비쌸라]

우리 나아지자 화이팅

[치즈우동]

고마워