첫댓글 제가 의사도 제활치료사도 운동 전문가도 아니지만 관절이 다쳤을때는 헬스처럼 무게 운동을 하는게 아니라고 알고 있습니다.평상시에 걸어다니는 것도 중력에 영향을 받죠. 유산소 운동도 많이 하면 안되겠죠.수영을 하세요. 관절 치료에 수영이 제일 좋다고 알고 있습니다.
첫댓글 제가 의사도 제활치료사도 운동 전문가도 아니지만 관절이 다쳤을때는 헬스처럼 무게 운동을 하는게 아니라고 알고 있습니다.
평상시에 걸어다니는 것도 중력에 영향을 받죠. 유산소 운동도 많이 하면 안되겠죠.
수영을 하세요. 관절 치료에 수영이 제일 좋다고 알고 있습니다.