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[최은수]

청소년의 공황장애

강렬하고 갑작스러운 불안 발작을 특징으로 하는 불안 장애의 한 유형인 공황 장애에 대해 알아보겠습니다. 증상에는 호흡 곤란, 메스꺼움, 초현실적인 감정, 통제력을 잃을 수 있는 두려움이 포함됩니다.

유명인들이 공황 장애에 대한 경험을 공개적으로 논의하는 것은 사회에서 공황장애를 인정받는 데 기여했습니다.

공황장애가 시작되면 다른 사람에 대한 의존이 증가할 수 있으며 다양한 심리적 장애와 관련이 있을 수 있습니다. 공황장애 환자의 부적응은 어린시절부터의 의존, 사회적 불안, 자기 주장의 어려움을 포함한 심리적 특성과 대처 스타일에 의해 영향을 받습니다. 부정적인 판단에 대한 두려움과 분노와 비판을 처리하는 어려움은 개인에게 미치는 전반적인 영향에 기여합니다.

공황장애를 가진 사람들은 상황을 실제보다 더 위험하게 인식하는 경향이 있는데, 이는 인지 과정의 오류와 기억 구조의 근본적인 문제 또는 잘못된 인지 체계를 나타냅니다.

공황장애. 어떻게 도울 수 있을까요?

1. 정신건강 전문가와 상담

일반적으로 청소년 공황장애 치료에는 치료적 접근법과 생활습관 변화, 그리고 때로는 약물치료가 복합적으로 포함됩니다. 가장 적절한 치료 방법은 개인마다 다를 수 있다는 점에 유의해야 하며, 개인별 맞춤 지도를 위해 정신건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

2. 인지행동치료 (CBT)

인지-행동치료는 종종 공황장애의 첫 번째 치료법으로 여겨집니다. 개인들이 공황발작과 관련된 부정적인 사고 패턴과 행동(왜곡된 인지)을 확인하고 변화시키도록 돕습니다. CBT의 한 구성 요소인 노출 치료는 개인이 점진적으로 두려움을 느끼는 상황에 노출시켜 점진적으로 두려움 감소시키는 데에 사용될 수 있습니다.

3. 지지하는 가족의 참여

치료 과정에 가족을 참여시키는 것은 도움이 될 수 있습니다. 가족치료는 의사소통을 향상시키고, 가족 스트레스 요인을 줄이며, 청소년을 지지하는 환경을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

또한 공황장애와 증상들에 대한 정보를 숙지하시고 아이에게 공황발작 본질을 이해하게 해주시면 아이가 통제력은 느끼면서 불안감은 낮아지도록 도올 수 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 새로운 환경에 경계심이 많고 불안했던 아동 -박지은(가명) 모 상담후기

[상담 후기] >> 공황장애 진단을 받아 군 생활 연기 된 스카이 대학생이 상담으로 군대 복귀할 수 있게 된 (가명) 이성윤 상담 후기

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수

KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)

심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)

사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)

청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)

재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)

사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사

MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

퀸TV[Queen]

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*참고문헌

문혜린,박태영,김경욱,현일송,and 서민순. 공황장애 발생과정에서 나타난 청소년 내담자의 가족 역동과 심리적 경험에 관한 단일사례연구. 복지상담교육연구 12.1 (2023) 83-110.

*사진첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 프리인턴 최은수

한국 아동 청소년 심리상담센터

서울특별시 강남구 선릉로76길 7 4층