레그레이즈 허리통증;;

[덤벙덤벙]

헬스장에서 복근운동으로 레그레이즈를 합니다..

헬스장 트레이너는 처음 운동 알려줄때 다리를 올리면서 90도 각도에서 하늘로 뻗어주라고 합니다;;

첨엔 괜찮았는데 몇번하다보면 허리가 너무 아픈데

운동방법이 잘못된건가요? 허리가 아직 약해서 무리가 가는건가요??

[곽민철]

운동방법[자세]이 잘못된거 일수도 있고 님 허리가 약해서 일수도 있습니다
참고로 레이레이즈 하다 많이들 다칩니다 허리를