◐ 일기 11 버지니아의새벽 몰아쓰는 일기ㅠ

[버지니아의 새벽]

월    일    일기
시작체중	158cm/ 59.9 kg	이달의 희망체중		57  kg
현재체중	58.5 kg	최종 희망체중		49.9   kg
오늘의 다이어트 식단		오늘의 운동
[아침] 시간기입	굶고	근력운동 (시간/갯수)	①
			②
			③
	간식 : 카페모카		④
[점심]시간기입	닭볶음탕, 밥1	유산소운동 (시간/갯수)	① 걷기30분
			②
			③
	간식: 믹스커피, 쉬폰케익, 청포도10알, 엄마손파이2개, 무슨초코과자?1개. 말랑카우3개.오뜨1개		④
[저녁] 시간기입	삼겹살철판구이쌩난리불쇼ㅋㅋ, 사이다1잔, 상추,버섯 등.	①올바른식단  (30점)			점
		②미션을 완수(20점)			점
	간식:	③숙제를 하셨음(30점)			점
	물의양; 1.2L
[야식/음주]		④숙제 말고 운동을 30분정도 하셨음 (20점)			점
함께 나누어요^^ (살아가는 이야기, 계획. 반성. 등)
지난 2주동안 거의 위와 흡사한 패턴으로 먹고 움직였어용~ 교육기간이라...에...넘흐넘흐 정신없고 힘들어요. 다이어터답게 먹는 것과 운동하는 것 - 딴 나라 이야기예요. 일상생활 올스톱하고 2주간 교육에 또 교육. 눈 뜨면 씻고 버스타고 가서 강의듣고 공부하고 외우고 연습하고 시험치고 테스트 받고 멀미 이빠이 하면서 집에 오면 한밤중, 녹초가 되서 기절해서 뻗었다가 새벽에 일어나서 시험공부하다가 또 씻고 쫒아가고.......의 반복 반복...ㅠㅠ 평균 하루 수면시간이 3.5시간이었어요 ㅠㅠ 시험과 테스트라는 과중한 스트레스에 오후 시간엔 단 것들을 줄줄이 흡입 또 흡입해야하는 상황이예요ㅋㅋㅋ 안 먹으면 미쳐버릴지도 ㅋㅋㅋ 다음 주에 합숙 훈련 다녀오면 좀 나아지려...나? ㅎㅎ에고...지금은 너무 피곤하고 스트레스 만빵이라 다이어트 의지 제로예요. 시간 나면 잠이나 푹 잤으면ㅠ 글치만! 힘 내야죠! 얼른 평온한 일상으로 돌아가고 싶어요. 합숙 훈련 끝나면 다이어트 모드로 돌아갈게요~~~~

ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이

[차칸]

겨우 몸좀 추스리신다더니 이렇게 많은스트레스와 혹독한 일과를 어떻게 견디셔요 ,,,말이 그렇지 세시간조금 더자고 하루도 아니고
이주가 넘게 그러다보면 몸의 상태가 멍하니 당연히 그렇죠
달달한거 당기니 다이어트에 별루도움도 되지않는다 생각하시겠지만 피곤하고 신경쓰이는일 많을땐 오히려 달달한게
도움이 되더라구요 이제 일주일 남으셨나본데 어쩌죠,,,,ㅠㅠ 이미 많이 지치신거같고
무엇보다도 홍양이 올시간이 되신거같은데 어쩜 최악의 한주가 기다리는건 아닌지.... 새벽님
일단 다이어트보다 잘먹는거에 신경쓰시고 비타민c좀 챙겨드세요.그리고 팡팡 놀면서도 일기 안쓰던 저도있는데
이렇게 일기올리시는 의지만으로도 정말

[차칸]

대단하세요,그것만으로도 박수와 홧팅을 해드려요 테스트도있으니 많이 신경쓰이시겠지만
홧팅하세요 지금 이렇게 무언가를 할수있다는것도 어찌 돌아보면 감사하고 축복받은일일수도 있거든요
에고ㅡ,,, 정말 힘내세요

[평생50kg]

정말 고생많으시네요 얼렁 나오셔서 잠이라도 푹 주무시기를..저두 피곤하면 단게 많이 땡겨서 주체가 잘 안되더라구요 평온한 일상으로 어서 오시기를힘내세요

[차칸]

어쩜,,평생님옆에 있는분들은 넘 좋아할꺼같아요 이렇게 온라인에서 만난사람들에게도 맘을 주시는거보면,,,
hopefully 평생님옆에도 그런분들이 많이 있었음해요^^

[차칸]

연수가셔서 일기가 올라오지 않는거죠 새벽님? 컨디션 잘조절하셔서 돌아오세요 궁금해하고있어요 ^^