[추석, 설 명절증후군 피로 극복]쫄깃하고 푸짐한 오징어 보쌈

<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#faecc5' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text><p><br></p><span style="font-size: 14pt;"><p><strong></strong><a href="http://media.daum.net/life/newsview?newsId=20171005010219461"><font color="#333333"><strong>[추석, 설 명절증후군 피로 극복]쫄깃하고 푸짐한 오징어 보쌈</strong></font></a></p><p><strong><br></strong></p><p><strong>  <span class="info_data"><font size="2"><span class="data"><font color="#999999">하이닥</font></span> <span class="reporter"><span class="txt_bar"><font color="#dcdcdc">|</font></span> <span class="data"><font color="#999999">하이닥 영상팀</font></span> </span> <span class="txt_bar"><font color="#dcdcdc">|</font></span> <span class="data"><font color="#999999">입력</font></span> <span class="num ff_tahoma"><font color="#adadad" face="dotum">2017.10.05 01:02</font></span> </font></span></strong></p><div class="wrap_toolbar" role="application"><p><span class="info"><div class="news_article_Clip"><p><p><strong><br></strong></p></p></div></span><strong>  </strong></p></div><div class="section_content"><div class="content font_type_3" style="font-size: 18px;"><div id="medipotArea"><div class="news_medipot"><iframe width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/vb2e0VxUSKKHSxwHwLpNHNP@my?service=daum_cafe" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe></div></div><div class="news_article_content"><strong> </strong><style type="text/css"><strong>/* for dmcf */ #dmcfContents section { word-break:break-word } #dmcfContents section > * { margin-bottom: 1em} #dmcfContents section > *:last-child { margin-bottom: 0} #dmcfContents figcaption::before { content:"↑ "; font-size:0.8em;line-height:1.5em;color:#616686;text-align:left } #dmcfContents figcaption {font-size:0.8em;line-height:1.5em;color:#616686;text-align:left;margin:3px auto} #dmcfContents table {width:100%} #dmcfContents td { font-size:1em } #dmcfContents figure {margin: 0px auto 12px;position:relative} #dmcfContents img {margin: 0 auto;display: block;} #dmcfContents div[dmcf-ptype='kage'] { text-align:center; } #dmcfContents [dmcf-mtype='video/kage/owner'], #dmcfContents [dmcf-mtype='video/kage'] { max-width:100%; } </strong></style><strong> </strong><div id="dmcfContents"><section dmcf-sid="LgBQ00n5wo"><div dmcf-pid="LGXIicEEOf" dmcf-ptype="general"><strong></strong></div><p dmcf-pid="L2HEFxYWf7" dmcf-ptype="general"><strong>안녕하세요. 웰빙 푸드레시피 김선희입니다.<br>타우린이 피로회복에 도움이 되는 건 다들 아시죠? 오징어에는 천연 타우린이 풍부하게 들어 있어서 피로회복에 더없이 좋습니다. <br>오늘은 오징어를 이용해 한 끼를 푸짐하게 드실 수 있는 보쌈을 준비해봤습니다. 피곤은 날리고 체력은 보충해주는 오징어 보쌈, 함께 만들어볼까요?</strong></p><p dmcf-pid="L1sHlxHOkt" dmcf-ptype="general"><strong>자양강장의 최고봉, 오징어 보쌈</strong></p><p dmcf-pid="LIog03od3K" dmcf-ptype="general"><strong>◆재료<br> 오징어 1마리, 무 100g, 콩나물 100g, 홍고추 1개<br> 양념장: 고춧가루 1.5큰술, 고춧가루 1/2큰술, 설탕 1/2큰술, 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 다진 마늘 1작은술, 생강즙 1/2큰술, 참기름 1작은술, 통깨 약간<br> 콩나물 양념: 소금 1/2작은술, 참기름 1큰술, 깨소금 1/2큰술</strong></p><p dmcf-pid="LJ8VQTMNbM" dmcf-ptype="general"><strong>1. 무는 채썰어 소금에 절여두고, 홍고추는 어슷썰어준비한다.<br>2. 손질한 오징어는 먹기좋은 크기로 썰어둔다.<br>3. 양념장 재료를 모두 섞어둔다.<br>4. 썰어놓은 오징어와 양념장을 모두섞어 재워둔다.<br>5. 씻은 콩나물은 냄비에 소금과 물을 넣어 뚜껑덮어 익힌후 건져 콩나물양념을 넣어 버무려준다.<br>6. 팬에 기름약간을 두른후 오징어를 볶다가 익기시작하면 절인무와 홍고추를 볶아준다.<br>7. 그릇에 오징어볶음과 콩나물무침을 담아내면 완성된다.</strong></p><p dmcf-pid="LYMoMsSgR6" dmcf-ptype="general"><strong>△서울내과의원 /장석원 원장<br> 타우린 성분은 간의 콜레스테롤을 담즙산 형태로 배출하게 해서 과로한 간의 부담을 줄여줍니다. 또한 타우린이 뇌의 교감신경을 억제하는 작용을 해서 혈압안정과 뇌줄중 예방에도 도움이 됩니다. </strong></p><p dmcf-pid="LoezsfyeAB" dmcf-ptype="general"><strong>* 제작: 하이닥 미디어콘텐츠팀 [촬영: 이동훈, 김영삼 / 편집: 김효준 / 감수: 금초롱 영양사]<br>영상제작문의 www.mcirclemedia.com </strong></p><p dmcf-pid="Lobp53nU25" dmcf-ptype="general"><strong>정선아</strong></p></section></div></div><div id="likeButton" data-uoc-svc="life" data-uoc-uid="20171005010219461" data-uoc-sc="article,100076,home,오징어보쌈,명절증후군,오징어,추석,타우린" data-uoc-pcurl="http://v.media.daum.net/v/20171005010219461?s=l" data-uoc-mobileurl="http://v.media.daum.net/v/20171005010219461?s=l&f=m"><div class="empathy empathy_pc" id="empathy_pc"><div class="inner_empathy uoc-icon"><a class="img_empathy btn_empathy uoc-button" href="http://media.daum.net/life/newsview?newsId=20171005010219461#none"></a></div></div><div class="inner_empathy uoc-icon"></div></div><div class="inner_empathy uoc-icon"><div class="empathy empathy_pc" id="empathy_pc"></div></div></div><div class="inner_empathy uoc-icon"><div class="empathy empathy_pc" id="empathy_pc"><div id="likeButton" data-uoc-svc="life" data-uoc-uid="20171005010219461" data-uoc-sc="article,100076,home,오징어보쌈,명절증후군,오징어,추석,타우린" data-uoc-pcurl="http://v.media.daum.net/v/20171005010219461?s=l" data-uoc-mobileurl="http://v.media.daum.net/v/20171005010219461?s=l&f=m"></div></div></div></div><div class="inner_empathy uoc-icon"><div class="empathy empathy_pc" id="empathy_pc"><div id="likeButton" data-uoc-svc="life" data-uoc-uid="20171005010219461" data-uoc-sc="article,100076,home,오징어보쌈,명절증후군,오징어,추석,타우린" data-uoc-pcurl="http://v.media.daum.net/v/20171005010219461?s=l" data-uoc-mobileurl="http://v.media.daum.net/v/20171005010219461?s=l&f=m"><div class="content font_type_3" style="font-size: 18px;"></div></div></div></div></span><div class="inner_empathy uoc-icon"></div><div class="empathy empathy_pc" id="empathy_pc"></div><div id="likeButton" data-uoc-svc="life" data-uoc-uid="20171005010219461" data-uoc-sc="article,100076,home,오징어보쌈,명절증후군,오징어,추석,타우린" data-uoc-pcurl="http://v.media.daum.net/v/20171005010219461?s=l" data-uoc-mobileurl="http://v.media.daum.net/v/20171005010219461?s=l&f=m"></div><div class="content font_type_3" style="font-size: 18px;"></div><div class="section_content"></div><p><br></p></tr></td></table>