9월 액티브 명상 무료 프로그램 안내

[사난다(정효순)]

현대 액티브 힐링 명상센터 - 한국 오쇼 명상센터

9월 액티브명상 무료체험

◉ 액티브 힐링 명상이란?

▶ 다양한 카타르시스 기법(웃음, 울음, 춤, 역동적인 몸의 움직임·호흡 등)외에 소리진동, 가슴치유, 최면, 명상 그룹 테라피, 사회적 명상 등 다양한 명상 방편을 활용하여 현대인들의 몸·마음·감정치유 및 심리적 트라우마 치료에 도움을 주는 테라피적 동적명상입니다.

▶ 초심자, 신규자, 경험자, 남녀노소 모두가 쉽게 따라할 수 있으며, 삶에 생기와 활력을 준다.

▶ 다양한 인간의 유형에 맞게 다양한 동서고금 100여가지의 명상방편이 준비되어 있습니다.

▶ 액티브 명상은 특정인에게 한정된 명상이 아니라, 현대인 누구에게나 필요한 치유 명상입니다.

▶ 사고(머리) 중심적이고 육체노동이 적은 현대인들의 심신의 상태와 사회구조(경쟁, 속도 사회)에 맞추어서 디자인되었습니다.

무료명상 체험은 액티브 명상을 널리 알리고, 경험할 수 있도록 하며, 아울러 자신에게 맞는 명상방편을 찾을 수 있도록 도와줍니다.

▶ 현대 액티브 힐링 명상센터는?

삶과 명상의 아름다운 하모니(산속 은둔 명상이 아닌 사랑과 자유가 넘치는 삶 속에서 삶과 함께하는 명상)를 지향합니다.

- 명상의 대중화, 활성화를 지향합니다.

- 모든이들의 힐링(치유)과 동반 성장을 지향합니다.

- 각 개인의 고유한 개체성과 자유를 존중하며, 각 개인의 수용치에 맞는 명상법을 제공합니다.

- 오랜 명상 경험과 노하우를 가진 운영진들이 함께합니다.

- 국제명상재단(인도 오쇼 명상 리조트)에 공식적으로 등록된 한국 지부로써, 국제 명상재단과 상시 정보 공유, 상호 협력 체제를 유지하고 있습니다.

〔 9월 액티브 무료명상 체험 상세 일정 〕

● 9월 5일(수) 부동의 중심! 단전강화 명상 ‘하라스톱’

당신 내면의 강인한 힘과 그 변함없는 원천인 단전.

‘삶과 죽음의 근원’이자 명상의 힘이 폭발하는 최초의 근원.

오쇼는, 한 강의에서 그것을 붓다 혹은 관찰자의 자리라고 묘사한 바도 있다.

일단 단전과의 연결이 자리 잡히게 되면 비동일시와 내맡김의 과정이 전개될 수 있기 때문이다.

하라(단전)는 배꼽 아래 위치한 의식 센터이자 에너지의 원천이다.

대지에 연결된 느낌, 뿌리박음의 느낌이 이곳으로부터 나온다.

하루가 다르게 변화하는 “속도 중심의 사회” 속에서 어떻게 생존할 것인가?

갈수록 늘어나는 스트레스로부터 어떻게 중심을 잡고 흔들림 없이 살아남을 것인가?

단전의 각성은 그를 위해 필수적이다.

놀이처럼 즐겁고 춤추고... 대단히 효과적인 이 명상을 통해 당신은 당신의 흔들림없는 부동의 지점과 그것을 가져오는 균형을 발견하게 될 것이다.

단전(하라)에 중심을 둘 수 있을 때 우리는 고요와 용기, 수행의 참다운 질에 접근할 수 있다. 당신의 외적 내적 세계가 위아래로 마구 흔들리는 폭풍과 같은 상황 속에서도 당신이 단전을 각성하고 단전과 접촉하고 있다면 당신은 내면의 강인한 힘과 변함없는 원천과 접촉하고 있는 것이다.

● 9월 12일(수) 모든 삶의 가장 위대한 치료 약 ! 웃음 명상

세상에 심각한 것은 없다. 아무 이유없이 웃자!

웃으면 福이 와요 ^^~

“웃음은 횡격막의 긴장을 풀어주고 폐를 운동시키고 혈액 중의 산소량을 증가시키고

심장이나 혈관의 상태를 부드럽게 만든다.

그 자체가 체내 조깅이자 훌륭한 맛사지이며 가슴, 배, 얼굴 등 모든 근육에 운동을 준다.

카테콜라민이라는 뇌의 화학물질 생산을 증가시켜 면역조직을 활성화시키고

자연 진통제인 엔돌핀 생산도 증가시킨다.

암 치유 및 많은 질병 회복에 있어서 잘 웃을 수 있는 사람과 그렇지 못한 사람과는 메꿀 수 없는 차이가 있다”

과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다.

깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과 에너지 통로의 순화.

깊은 웃음은 몸 안의 탁한 기운들을 몰아내고 눈물, 콧물, 기침, 가래등 많은 노폐물이 배출된다.

웃음을 웃는 것, 얼굴에 미소를 짓는 것조차도 우리의 뇌는 행복할 때 나오는 호르몬을 배출시키도록 작용하며, 몸 안의 면역력을 높여준다.

웃음은 가장 위대한 약, 가장 위대한 명상이다.

웃음 속에서 생각이 그치고 자신의 참 존재를 경험하게 된다.

순진하고 단순하고 진실해지라. 그러면 건강해질 것이다.

웃음은 그대 내면의 근원에서부터 어떤 에너지를 표면으로 날라다 준다.

진정으로 웃을 때, 돌연 마음이 사라진다 – osho -

● 9월 19일(수) 전적인 춤명상 ‘나타라지’

눈을 감은 채 마치 사로잡흰 듯 춤추라.

당신의 무의식이 자신을 완전히 주도하게 하라.

움직임을 조절하려고 하거나 무슨 일이 일어나는지 주시하려고 하지 말고

춤이 제 스스로 일어나게 하라, 춤의 흐름에 내맡겨라.

그것은 행위가 아니라 자연스럽게 일어나는 흐름이다.

단지, 춤 속에 전적으로 존재하라.

‘내가 춤추고 있다’라는 것을 까맣게 잊고 자신을 춤 자체로 느낄 만큼 춤과 혼연일체가 되라.

● 9월 26일 노마인드 그룹 진행 관계로 쉽니다. 

☺ 참 가 안 내 ☺

♣ 언제? 매주 수요일 저녁 7시부터~

♣ 어디서? 현대 액티브 힐링 명상센터(5호선 마포역 1번 출구 도보 7분)

♣ 신청은? 사난다(정효순) 010-8565-7999, 자미(황현옥) 010-2579-1766

♣ 참가비? 무료

※ 명상참여자는 명상 시작 10분전까지 센터로 나오시면 됩니다. 오실 때는 편안한 복장, 허리를 조이지 않는 옷으로 준비해주세요.

★ 다음카페: 현대 액티브 힐링 명상센터(cafe.daum.net/lifeandzen)

★ 홈페이지: 현대 액티브 힐링 명상센터(mrcenter.co.kr)

※ 홈페이지는 센터 전반 소개를 한눈에 볼 수 있고, 다음카페는 회원들의 커뮤니티 공간이며, 명상자료들을 다수 보실 수 있습니다.

【액티브 명상 & 센터 – 추가적인 소개글】

▶ 액티브 명상의 특징

- 과학적이다.

각각의 명상 프로세스마다 각 단계, 시간, 음향 등 모든 것들이 과학적인 토대위에 세밀하게 만들어졌으며, 수천년전 고대로부터 내려온 명상법들을 현대인들에게 맞게끔 새롭게 디자인 하였고, 또한 현대인들에게 맞는 새롭고 혁신적인 명상법을 개발하여 수차례의 실험과 연구 끝에 현대인들에게 최적화시킨 명상법들이다.

- 강력하다.

몸, 마음 감정치유에 탁월한 효과가 있으며, 근본적인 자기치유를 통한 본래의 순수성 회복을 도와줍니다.

- 재미있고 즐겁다.

명상을 심각하지 않게, 놀이처럼, 신나게, 즐기면서, 열정적으로 할 수 있어요.

▶ 센터 연혁

2011년 7월 2일에 공식 오픈!!! 오픈이후 현재까지 전국 각지의 다종다양한 사람들을 대상으로 매 주말(토, 일) 1박2일 주말명상을 195회 이상 개최, 월 1회 1박2일 자연명상캠프를 100회 이상 개최함.

2013년 1월에 국내에서 유일하게 국제명상재단(OSHO Global Connections)에 한국 오쇼 명상센터로 등록됨.

2014년 5월 23일 KBS VJ특공대 <치유가 필요한 시대 - ‘힐빙’이 뜬다>라는 주제로 ‘다이나믹 명상’ 소개되었으며, 2014년 10월중 KBS 1TV 재취업 프로젝트 <나 출근합니다>에 센터 운영자 사난다(정효순)님이 치유명상 강사로 출연하였고, 2015년 4월 13일 SBS 생활경제 <라이프 & 트렌드>에 ‘스트레스야 물러가라! 지금은 힐빙시대’로 액티브 명상 소개되었습니다.

2013년부터 현재까지 삼성전자 임·직원, 사색의 향기 문화원, 한겨레 신문사 휴 사업부, 서울시 공무원, 교육청(상담교사, 선생님 등), 청소년, 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상 지도, 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프지도 등 사회 각계각층 다양한 곳으로 외부 출강하여 액티브 힐링 명상 강의 실시

2016년 9월 경기도 양평군 양동면 소재 산속 자연 명상장 오픈

강원도 교육청 주관 ‘마음학교’ 마음치유명상 교직원 연수 기초, 심화 과정 연수 지도, 강원도 교육청과 치유 협력기관 및 액티브명상 지도 강사로 등록됨.

▶ 운영진 프로필 소개

사난다(정효순)

- INDIA PUNE MEDEATION CENTER 멀티버시티 액티브 명상 지도자 과정 이수, 오쇼 명상 센터 센터장 교육 이수

- OSHO 4대 그룹 명상 테라피 트레이너 과정이수 (본 어게인, 노마인드, 미스틱로즈-웃음․울음․침묵, 몸․마음에 말걸기-최면치유)

- 남인도 케랄라 아유르베다 트레이닝 코스, 리뷰 코스 이수 (아유르베다 트리트먼트, 아유르베다 헬스 푸드 테라피, 아유르베다 Yoga)

- 천부삼일 신고 대아공 (기공) 지도자 과정 이수

- 사색의향기 문화원 힐링 명상 지도자, 한겨레 신문사 휴 사업부 힐링 명상 강사, 에듀니티 교육 연구회 강사, 삼성전자 임·직원 힐링 연수 명상 지도, 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상 지도, 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프 지도, 행복한 학교 만들기 교사 연수 액티브 명상 안내

, 청소년 ·어린이 명상캠프 운영, 마포구 장애인 대상 정화명상 프로그램 진행, 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도 외 다수

- KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상 안내

- 2011년부터 매년 인도 OSHO 명상 리조트 방문 각종 테라피 프로그램 이수 및 명상 수련

리아(윤인모)

명상요법과 에너지 테라피, 초감각 투시와 빙의치료, 명리분석 등을 통합, 치유현장에 활용하고 있다.

- 1986년 겨울 명상을 처음 시작했으며, 1999년 초 네팔, 히말라야를 거쳐 인도를 여행, 2003년에 인도 푸나 아쉬람 집중 수행.

- 1999년부터 월간<정신세계> 기획위원, 2001년 원주 피라미드 명상원(현 힐젠빌) 책임 운영, 정신세계원 기획실장, 월간 <삶과 명상> 편집인 겸 발행인

- 2001년 1월부터 월 정기 명상캠프 시작(월간 <정신세계>. 강원도 원주 피라미드 명상원 협찬)

- 2002년 국제적인 명상가 아상가(인도) 초청 기획 및 진행(공동)

- 2003년 정신세계사 업무 서포트. 현대 명상 강좌, 티베탄펄싱 요가 강좌, 대아공(기공) 강좌 적극 후원 및 제휴.

- 2004년 1월: ‘몸의 정립, 마음 다스리기, 의식의 확장, 창조적 삶을 위한 통합 코스인 겨울명상수련학교 개최(1개월. 공동)

- 2005년 5월: 명상의 생활화, 대중화를 기치로 월간 <삶과 명상>창간

하트명상 리더 아난도(호주), 가족세우기(Family Constellation) 리더 스바기토(독일) 등

국제적인 테라피 지도자 초청 행사 기획 및 후원(공동)

- 2008년 1월: 월 정기 명상 캠프를 <삶과 명상 힐링 캠프>로 재개. 100여개 이상의 명상 프로그램 실시, 자비명상대학 초청 명상 교육 등 명상 인력 교육.

- 2009년: 심리상담소에서 명상 세션 전담과 개인 세션 등을 통해 남녀노소, 청소년부터 성인그룹까지 다종다양한 환자들을 명상치유.

- 법무부 보호관찰대상자(성인 및 청소년) 대상 <다이나믹 명상치유> 프로그램을 통한 교육 실시 등 각계각층에 명상 지도 및 교육

- 2014년 한국의 명상세계 사람들이라는 주제로 ‘까칠한 구도자의 시시비비 방랑기’ 책 발간(민음사-판미동)

-2017년 상상을 뛰어넘는 몸.마음.감정의 통합치유 ‘트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다’ 책 발간(민음사 – 판미동)

[사난다(정효순)]

9월 26일 수요무료명상은 노마인드 그룹
일정으로 쉽니다.
양해 부탁드립니다 ~