흥미돋 한밤중에 초콜릿 먹는 여자들

[나만의 만족]

2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처:  선안남 - 한밤중에 초콜릿 먹는 여자들, 씨앤톡, 2011

다음tv pot 

올해 26살인 혜정 씨는 서울에서 직장을 다니고 있는 지극히 평범한 회사원이다. 

객관적으로 봤을 때 그녀는 보통 체구에 하얗고 귀여운 인상이다. 

그런데 그녀가 바라본 그녀는 자신이 너무 뚱뚱한 것만 같다. 살을 조금 빼면 삶이 더 가뿐하고 행복해질 것 같아 

그녀의 다이어트는 언제나 현재진행형이다.

....

다이어트 중이라고 하긴 하지만, 그녀의 몸무게는 6년째 유지부동이다. 

먹는 양을 조절하거나 운동을 많이 한 날에는 아주 조금 차이가 있기는 했지만 

다이어트의 세계에 처음 진입한 6년 전이나 지금이나 큰 차이는 없다. 

그동안 다이어트의 패러다임 역시 꾸준히 변화해왔고 

그녀는 다이어트에 관련된 최신 트랜드들을 열심히 섭렵해가고 있다. 

하지만 늘 결과는 볼품이 없다.

그녀는 살을 빼겠다는 강렬한 욕망과 결연한 의지를 갖고 있으면서도 다이어트에 실패한다. 

왜냐하면 그 욕망과 의지를 행동에 옮기지 못하고 먹을 것 앞에서 무너져 내리기 때문이다. 

먹는 것을 너무 좋아한 탓에 먹지 말아야 한다고 생각하면서도, 너무 많이 먹어버린다.

특히 다이어트를 하느랴 먹을 것을 꾹 참았던 날에는 마지막 순간 무너지고 만다. 

온 가족이 잠든 한밤중에라도 도둑고양이처럼 살금살금 주방으로 가 

냉장고 문을 열거나 찬장을 뒤적이게 된다는 것이다. 

그럴 때 먹는 음식은 다이어트를 위해 지금껏 참았던 그녀의 노력을 헛수고로 만들어 버린다. 

초콜릿이나 아이스크림, 과자와 같이 높은 칼로리에 건강에도 좋지 않는 음식을 먹게 되기 때문이다.

...

그녀는 그렇게 한밤중에도 달콤한 초콜릿의 유혹에 빠져 헤어 나오지를 못했다. 

한두 조각이 아닌 봇물 터지듯 많은 양을 한꺼번에 입 속으로 나르기 시작했다. 

  "정말 안 좋죠. 그리고 일단 먹기 시작하면 멈출 수가 없으니 그게 문제에요. 아주 끝장을 보는 거죠. 

초콜릿이 완전히 없어질 때     까지 말이에요. 하루 종일 참았던 게 소용이 없어지는 거죠."

이런 방식으로 다이어트를 망치다보면 몸도 함께 망치게 된다. 빼려던 살이 오히려 찔 수도 있는 것이다. 

오래 참았다가 한밤중에 폭발적으로 먹다보면 몸도 마음도 불편해지기 때문에 버럭 짜증이 나기도 쉽다.

최근에 그녀는 TV를 보다가 폭식하는 사람들의 모습을 담은 영상을 보고 깜짝 놀랐다고 한다. 

자신의 문제가 단순히 의지가 약해서가 아니라, 

여기서 더 심해지면 폭식증과 같은 위험한 상태로 빠질 수도 있는 심각한 마음의 문제일 수도 있다는

 위기의식을 느끼게 되었기 때문이다.

  "저는 토하거나 그러진 않는데, 통제가 안 될 때는 많거든요. 왜 안 먹어야지 하면서도 먹게 되는 걸까요?"

스탠포드 대학에서 실제로 있었던 마시멜로 이야기 'Don't Eat the Marshmallow ... Yet!'를 살펴보자.

 이 책에 따르면 먹을 것 앞에서 얼마나 잘 참을 수 있는가는 우리의 다이어트 성패뿐만 아니라,

 더 많은 것을 이야기해준다고 한다. 

이 책에서 연구자는 한 무리의 아이들에게 마시멜로를 하나씩 나누어 주었다. 

그리고는 이 아이들에게 이 마시멜로를 먹지 않고 기다리면 나중에 두 개의 마시멜로를 줄 것이라고 했다.

 참지 못하고 그냥 먹으면 마시멜로를 먹는 기쁨은 하나에 그칠 것라는 것이다.

실험을 통해 어린 시절 욕구 지연을 할 수 있었던 아이들이 커서 

더 성공적이고, 더 건강하고 더 행복한 삶을 살게 된다는 점을 밝혔다.

자, 여러분이 이 실험 속 아이라면 하나의 마시멜로에 만족하겠는가, 

아니면 더 참았다가 더 많은 마시멜로를 받겠는가.

여자들이 한밤중에 먹는 초콜릿은 이 연구 속 아이들이 받은 마시멜로라고 할 수 있다. 

아이들은 지금 마시멜로를 참음으로써 후에 더 많은 마시멜로를 얻을 수 있었지만 , 

여러분이 얻을 수 있는 것은 성공과 건강, 그리고 행복으로 연결될 수 있는 모든 것이라고 할 수 있다.

지금 참을 수 있어야 후에 원하는 것을 얻게 된다는 점이다. 

[바버똥]

나진짜 식욕땜에 다이어트맨날실패해 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 어어우어어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 나네 딱 초콜릿.. 진짜 초콜렛이 내 다이어트 다망쳨ㅋㅋㅋ 딴건몰라도 초콜릿!! 아!!!!!

[나존나이뿜]

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[최대한빨리13만원을모은다실시]

자제고 자시고 일단 한번 당겨져야 불붙음..한번 티나면 불붙지...티나기 전까지 가기가 힘듬..

[디오치킨]

나나나보상데이 일주일에 두번...ㅠㅠㅠ일주일 완전 굶고 수욜 일욜은 하루에 한끼를 3시간씩 왕창먹어...이럼 다이어트 효과없나

[집오면걍폐인]

빵을 입에 넣고 있는 내가...참..자랑스럽다.

[인핏]

맞아진짜..

[시사인]

야식....야식을 끊어야해.ㅠ

[앵두유]

참아야하느니라.....참아보자

[내항문과니항문의차이]

설날부터 어제까지 완전 먹어댔음... 한달동안 십키로 뻈는데 ㅠㅠㅠ 그래서 오늘부터 다시 빡시게!!!!!!!!!!!1 방학이여서 집에 안나갈때 확 빼놓고 학교다니면서는 유지해야지 진짜!!!!!!!!!!!

[쭈꾸쭈꾸구]

흐엉 ㅠㅠㅠ그만좀먹고싶

[귀찮은사람]

난 실패작이야

[그말을믿으란말씀이십니까]

난 현재 행복이 중요하므로 냠냠

[하현우꿈에라도나와줘]

난 먹는 즐거움보다 배가 너무 고파서 못참음...... 쫌만 안먹으면 막 식은땀나고 ㅋㅋ그 현기증짤처럼 진짜 현기증남ㅋㅋㅋㅋ 그래서 계속 살찜 시바