[자존감 낮은 아이] 부모관계,부부갈등,자기인식,태도,강남사회성센터,한국아동청소년심리상담센터

[김규정]

자존감 낮은 아이

청소년기는 자기를 인식을 하며 자아 정체성을 형성해 나가는 중요한 시기입니다, 그러기 때문에 자존감을 형성해 나가는데 매우 큰 영향을 미치게 됩니다. 이 시기에는 다양한 사회적, 심리적 변화를 겪게 되고 도전되는 상황이 발생되기도 합니다. 이로 인해 자존감 형성에 부정적인 영향을 받을 수 있습니다.

자존감은 자신 인식을 하고 평가하는 주관적인 감정이나 자각입니다. 자존감은 자기 자신에 대한 가치, 능력, 존엄성, 사회적인 수용 등에 대한 자신의 믿음과 감정적인 태도를 나타냅니다. 청소년기의 자존감은 어떠한 상황 속에서 자신의 역할을 얼마나 잘 수행하는지에 대한 중요한 타인으로 부터의 평가에 매우 큰 영향을 받습니다. 그러기 때문에 자신의 역할을 잘 수행하고 인정을 받는 것에서 자존감이 높아질 수 있습니다.

따라서 청소년기의 부모와의 갈등은 자존감 형성에 매우 부정적인 영향을 줄 수 있으며 부모의 눈높이는 자녀가 스스로 자기인식을 해 나가는 데 매우 중요한 영향을 주고 있습니다.

또한 부부의 갈등도 자존감을 낮출 수 있는데 부모의 갈등으로 인해 수용받지 못함을 느낄 수 있고 자신의 탓으로 돌려 부정적인 자기상을 만들 수 있습니다.

사춘기 자녀의 자존감을 높이려면 어떻게 해야 할까요?

1.자녀와의 소통

자녀가 자신의 감정이나 경험을 표현할 수 있도록 격려하고 존중해 주세요. 개방적이고 열린 대화를 통해 공감하고 이해하며 수용하는 긍정적인 경험을 할 수 있게 지원해 주세요

또한 부부간의 갈등이 있을 때에는 이러한 다툼이 “자녀의 탓이 아니다, 자녀의 책임이 아니다”라는 것을 분명하게 알려 주세요. 아이들은 부모의 갈등이 자신의 탓으로 돌려 무거운 감정에 휩싸여 있을 수 있으며 이러한 상황은 자존감을 낮추는 결과를 가져오게 됩니다.

2. 긍정적인 격려를 해주세요.

자녀가 생각하고 성취한 것에 대한 긍정적인 격력를 해주세요. 작은 성취라도 스스로 노력하고 성공한 것에 대한 칭찬은 자존감을 높여줄 수 있으며 자신감을 심어줄 수 있습니다.

3. 신체적인 변화에 관심를 가져주세요

갑작스럽게 변화하는 신체인 변화에서 오는 우울감을 클 수 있습니다. 누구나 스스로 바라는 신체상이 있어요. 불만족스러운 신체는 자존감을 급격하게 떨어뜨리곤 합니다. 자녀가 가지고 있는 신체에 대해서 자연스러움과 건강함, 자기수용감을 가질 수 있도록 유도해 주시고 도움을 주세요.

4. 전문가과의 만남을 가질 수 있습니다.

사춘기 자녀와와 관계는 어떤 면에서는 굉장히 어려움이 클 수 있어요. 부모는 자녀에게 매우 중요한 사람이고 많은 영향을 미치는 사람입니다. 그러기 때문에 부모로 인해 가장 아플 수도 있습니다. 믿을 만한 사람과의 만남은 이러한 부분을 해소할 수 있는 좋은 기회가 될 수 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >>가족 행복학 개론 "부모의 '대화습관'이 자녀의 인격을 형성한다“

[상담 후기] >> 우울과 친구관계 어려움으로 사회성과 개별심리치료를 마치며

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌

최희철,청소년기 자존감, 부모애착과 우울 발달 궤적 사이의 관계

The Relationships Self-esteem and Attachment to Parents and the Trajectories of Depression in Adolescence,청소년시설환경, 11/30/2018, Vol. 16, Issue 4, p. 53-67

고재홍외,모-청소년 자녀의 자존감, 성격특성 및 의사소통 방식이 상대방과의 갈등에 미치는 영향: APIM 모형의 적용 The Effects of Self-esteem, Personality, and Communication Patterns on Mother-Adolescent Conflict: An Application of APIM,청소년상담연구, 13(2), pp.47-60 Nov, 2005

*사진첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 김규정