스크랩 [기침에 좋은 음식]기침이 오래갈 때, 기침이 심할때 멈추는 방법(가래에, 폐렴에, 천식에 좋은 음식)

[싱싱소망]

• [기침에 좋은 음식]기침이 오래갈 때, 기침이 심할때 멈추는 방법(가래에, 폐렴에, 천식에 좋은 음식)
• 요즘 날씨가 갑자기 쌀쌀해져서 기침, 감기 등으로 고생하시는 분들이 많으시더라구요ㅠㅠ 감기라면 보통 기침, 가래 등이 동반하잖아요. 제 경험을 토대로 해서 말씀드리겠으니, 도움되셨으면 좋겠습니다. 감기, 기침 등을 하시는데 약에 의존하면 면역력이 떨어져서 다음에는 약빨도 잘 안듣는 경우가 생기더라구요. 될수 있는한 약은 드시지 말고 면역력을 길러주시는게 어떨까 싶네요. 처음에는 잘 안 낫겠지만 좋은 음식과 운동, 충분한 휴식 등으로 다스린다면 차츰 나아지고, 나중에는 감기나 기침 등에 잘 안걸리더라구요. 저는 예전에 감기 걸렸다면 도라지차나 생강차를 마시곤 했습니다. 물론 거기에 밭마늘이나 무, 파뿌리 등을 넣고 끓여 먹었더니 좋았습니다.(부지런하신 분들은 좋은 재료 구하셔서 이렇게 끓여드셔도 건강에 좋을 듯 싶네요.) 저같은 경우 이것저것 구해서 끓이기 귀찮아져서 이들 원료(무, 도라지, 밭마늘, 생강, 엿기름 등)를 해서 푹 고운 도라지무청을 접하게 되었는데 참으로 좋더라구요. 평소에 도라지무청을 떠서 먹으니까 기침이나 가래 등에도 좋았습니다. 감기일때는 따뜻한 생강차에 도라지무청을 타서 먹고 한 숨 푹자니까 많은 도움이 되었습니다. 그리고 저희 가족 중 한분은 천식으로 기침이 좀 심하셨는데 도라지무청 파는 곳에서 호두진액과 죽염을 구입해서 드셨는데 많이 좋아지셨습니다.(구입처 알려달라는 분들이 계시는데, 다음지식 정책상 알려드리지 못하고, 불편하시더라도 호두진액 검색하시면 지리산 함양 업체들이 나오던데 잘 살펴보시기 바랍니다..전 방송에도 몇번 나온 곳에서 이용했답니다. 여러 업체 있으니까 두루 살펴보세요^^ ) 문헌을 살펴보면 호두진액은 폐질환(폐결핵, 폐렴 등), 기관지염, 알레르기(천식, 아토피) 등에 좋다고 하더군요. 도라지무청 또한 감기, 가래, 기침, 천식에도 좋구요.. 죽염은 침으로 녹여서 드시면 목감기, 가래, 천식, 기침 등에 좋은 거 같아요. (담배 피시는 분들은 죽염을 침으로 녹여 먹으면 아주 좋더라구요. 참 평소에 생활죽염이나 물죽염으로 양치나 가글해주시면 가족 건강에 많은 도움이 된답니다.) ((참고 내용 - 아래 내용은 이래저래 나름 구해온 것들인데 참고하시기 바랍니다.)) **호흡기 질환에 도움이 되는 식품 ; 가능하면 신선한 과일과 채소를 맘껏 먹도록 한다. 특히 무, 도라지, 연근, 생강, 더덕, 표고버섯, 사과, 아스파라가스, 호두진액 등이 좋다. 한편 돼지고기, 튀김, 버터, 치즈, 햄 등 지방이 많은 음식을 특히 피하여야 하고 자극성이 강한 식품들과 단 음식, 찬 음식, 커피, 청량음료, 담배, 술 등도 삼가해야 한다. 결핵환자는 해조류도 많이 섭취하면 좋지 않다고 하니 참고할 일이다.▶무우와 엿 ; 무우를 얇게 채썰고 물엿을 섞은 후 즙이 우러나오면 숟가락으로 떠 먹는다. 기침과 목의 통증을 완화시키는효과가 있다.▶배즙 ; 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭혀주는 작용을 한다. 크고 잘 익은 배 한 개를 골라 수저로 배 가운데 부분을 파낸 후에 배 속을 조금씩 긁어서 배즙을 만들어 낸다. 껍질이 5mm 정도 남을 때까지 속을 긁어낸 후 꿀을 적당히 섞어 약한 불로 은근히 고은 뒤 수시로 복용한다. 오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 부작용이 없다. 약을 먹을 수 없는 유아에게 특히 좋은데 급할 때는 배즙만 먹여도효과가 있다.▶감 ; 그대로 먹는다. 곶감을 먹어도좋다. 감은 몸을 식히고 폐를 보호한다. 곶감 표면의 흰가루에는 진해작용을 하는 성분이 들어있다. ▶귤 ; 귤껍질을 건조시킨 후 약한 불로 달...