아피오스 효능

[한해별]

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아피오스는 인디언 감자로 인삼성분이 풍부합니다.

기르는 방법도 숙지만 잘 하시면 병충해도 없고 잘 큰답니다.

한번에 많은양을 심는것 보다는 일단 10평정도 심어 보시고 재배방법 및

종구를 크게 키우는 방법을 연구 후 점차 늘려 나가면 좋을것 같습니다.

아피오스가 제일 좋은 것은 농약을 하지 않고도 잘 큰다는 점입니다.

몸에는 좋으나 농약 성분등, 몸에 해로운 것이 없을까를 생각해야하는

요즘 시대에아주 좋은 식물이랍니다.

■ 아피오스의 효능: 아피오스는 일본에서는 천상의 식품이라 하여

인기 있는 건강식품입니다.

1. 꽃가루 알레르기,

2. 비염

3. 산전, 산후의 체력회복

4. 신진대사를 촉진시켜 고콜레스테롤의 안정

5. 생활 습관병

6. 스태미너 증강

7. 전립선 비대증에 효과

8. 배뇨가 깨끗해짐

9. 부인병

10. 당뇨병의 증상완화에 효과

11. 알레르기성 질환(아토피성 피부염에 효과)

12. 고혈압의 정상화

13. 여드름

14. 부스럼

15. 피부병방지

16. 간장질환: 간장 기능의 검사치가 안정

17. 치질정장 작용에 의한 변비해소

18. 다이어트 : 비만을 해소하는 수신효과

19. 류마티스 요통20. 관절염에 효과

21. 빈혈 개선에 의해 피로가 줄어든다.

■ 아피오스의 영양

아피오스는 고농축 영양가를 포함아피오스를 감자와 비교하면,

칼슘이 30배, 철분이 4배, 섬유가 5배,단백질이 6배,

에너지가 2.5배,

감자나 고구마에 없는 비타민 E를 포함하고 있다고 합니다.

사포닌 성분이 있어 쪄서 먹을 땐 인삼향이 아주 강하게 납니다.

■ 아피오스 요리(하루 10개 이하로 복용한다)

아피오스의 먹는 방법은 생식 보다는

익혀서 드시는 것이 좋습니다.

생으로 드시면 사포닌 성분으로 복통이 있을 수 있습니다.(주의)

1) 수증기로 쪄서 먹는다.(껍질 체 먹어도 됩니다.)

2) 밥에 넣어 먹는다.

3) 삼계탕에 인삼대신 넣어 먹는다.

(처음부터 같이 끓여 냄새제거도 함)

4) 분말로 하여 부침개로 먹는다.

5) 얇게 썰어 찐 다음 건조 후 분말하여

우유에 타서 드셔도 됩니다.

■ 아피오스 보관방법

신문지에 싸서 김치냉장고에 보관하면 탈수를 예방하며

오래보관이 가능.

 

 

 

 

 

 

 

 

아피오스의 효능 (일본자료)

아피오스의 효과와 보고사례(일본)

꽃가루 알레르기나 비염	산전·산후의 체력 회복	신진대사를 원활히해 고콜레스테롤치의 안정
생활 습관병	당뇨병의 증상 완화에 효과	전립선 비대증에 효과, 배뇨가 깨끗이
부인병	여드름이나 부스럼：피부염 방지	알레르기성 질환(아토피성피부염에 효과)
고혈압의 정상화	정장 작용에 의한 변비 해소	간장 질환：간장 기능의 검사치가 안정
류마티스	요통이나 무릎통·관절염에 효과	빈혈 개선에 의해 피로나 동계가 줄어드는

고콜레스테롤 증상--신진대사를 원활히 하는 전립선 비대--배뇨가 깨끗이 알레르기성 질환(아토피)등에도 희소식 여드름, 부스럼--고운 피부를 되찾는 만성의 변비를 해소해 쾌편, 쾌식의 기쁨을 완고한 요통이 개선

산전 산후의 장해를 부드럽게 하는 비만을 해소해 표준 체중에 고혈압을 정상치에 당뇨병에 극적인 효과를 발휘하는 정력 감퇴를 극복해 인생을 즐김 간장 질환--간기능의 검사치가 안정

아토피성 피부염에 대해

피부염이라고 하면, 아이의 병이라고 생각하는 경향이 있었습니다만,

최근에는 사춘기나, 어른이 되어도 좀처럼 낫지
않는 것도 있습니다. 어른이 되고나서 증상이 나오는 귀찮은 아토피성

피부염도 증가하고 있다라는 것입니다.

아토피성 피부염은, 일반적으로는 취학 연령기가 되면 3 분의 1이 낫고,

나머지의 3 분의 1은 성인이 되어서 낫는 경우가 많다고 알려져 있습니다만

최근에는 성인이 되어서도 증상이 계속 되는 예가 많아졌다.

성인의 아토피성 피부염은, 얼굴이나 상반신을 중심으로,

유아기보다 심한 증상이 나타나는 것이 많다.

개인차는 있습니다만, 아피오스는 건강의 유지에 큰 효과를 발휘합니다.

대두에 포함되는 B그르프사포닌은 아피오스에도 풍부하게 포함되어 있고,

항비만에 대한 약리 효과가 보고되고 있습니다.

아피오스는 매일 20~30 g(2, 3개) 정도를 계속적으로 먹는 것이 효과가 있는 것으로

보고되고 있습니다.

다만, 효과는 개인차가 있어 그 확률은 30~40%정도이므로, 위와 같은 효과가

아피오스를 먹는 모든 사람에게 반드시 볼 수 있는 것이 아닙니다.

아피오스의 꽃은 진한 허브향을 지녀 꽃잎을 말려 차로 즐긴다

북미원산지의 콩과 덩굴성 식물로서 최근 뛰어난 영양성분을 함유하고 있는것으로 밝혀져

일본에서 최고의 건강식품으로 각광받는 단년생식물 아피오스.

한국인삼의 주성분인 사포닌을 다량함유한것으로 밝혀져 각광받고있으며

우유보다2배높은칼슘.철분을 함유하였을뿐만 아니라

비타민E.칼로틴.식이섬유를 다량함유하여 뛰어난 간기능개선효과를 지닌다.

껍질째 기름에 튀겨서 소금을 뿌리면 바삭바삭한 맛이 난다.

감자에 고구마를 섞어 먹는 맛에 인삼과 더덕 향이 섞인듯한 뒷맛이 일품이다.

삶아서 먹기도하고 그 외에 삶은 아피오스와 표고버섯을
꼬치로 하여 굽는 방법도 있고 각종찌개에 넣어도 특유의 아피오스 향이 어우러져 맛이 있다.

아피오스 감자는 하나의 영양 캡술과도 같다.

한번에 많은량을 먹기보다 하루에 5-10알 꾸준한 섭취가 필요하다.
아피오스는 최근 일본에서 최고의 건강식품으로 화제가 되고 있으며,

당뇨병,고혈압 방지,건강기능 개선,장기능 개선,강정작용,다이어트,여성피부 노화방지,아토피성 피부질환

개선에 큰 효과를 지닌 것으로 보고된 최고의 건강기능 식품이다.

1 만성 변비 2 신진대사 3 고혈압 4 아토피, 꽃가루 알레르기
5 여드름,피부염 6 전립선비대 7 간장 질환 8 비만이나 당뇨병
9 허약 체질 10 산전·산후의 체력 회복 11 요통