목이안돌아가요 목에담걸렸을 때 목에담푸는법 인천일요일한의원

[테스트0207]

목이안돌아가요 목에담걸렸을 때 목에담푸는법 인천일요일한의원

지금 이 글을 보는 순간에도 목과 어깨, 등 통증을 호소하는 사람들은 많고, 이런 통증은 누구나 한번쯤 경험한 적이 있을 겁니다. 눈에 보이는 증상이 없어 대부분 대수롭지 않게 여기지만, 등이나 목이안돌아가요 목에담걸렸을 때 통증이 지속된다면 이 질환을 의심해봐야 합니다.

​바로 근막통증증후군입니다. 초기에는 경미한 통증으로 시작돼 방치하는 경우가 많지만, 만성 통증이나 디스크 등을 유발할 수 있는 질환. 

오늘은 이러한 목이안돌아가요 목에담걸렸을 때 목에담푸는법 인천일요일한의원 부천 으뜸한의원에서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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흔히 ‘담에 걸렸다’는 말은 몸이 뻐근하고 묵직한 통증이 발생할 때 표현하는데, 이러한 증상이 오랜 기간 좋아지지 않는다면 근막통증증후군을 의심해야 합니다. 근막통증증후군은 일상생활에서 흔히 발생하는 근육통증 질환으로, 갑작스럽게 근육에 스트레스가 가해지거나 긴장돼 지속적인 통증과 결림, 쪼이는 듯한 다양한 양상으로 불편함이 발생하는 질환입니다.

방치할 경우 만성통증으로 이어져 움직임에 제한이 생길 수 있고, 간혹 두통이나 수면장애, 우울함, 현기증, 감각이상 등의 자율신경계 증상이 동반되기도 해 목이안돌아가요 목에담걸렸을 때 통증이 장기화된다면 적극적인 진단과 치료가 필요합니다.

목이안돌아가요 목에담걸렸을 때 목에담푸는법

1) 목 근육을 사용해서 스트레칭하기 

천천히 스트레칭을 해주면 굳어 있는 근육이 점점 플리게 되고 활발하게 혈액순환이 일어나게 되면서 증상을 완화할 수 있습니다.   첫 번째, 목을 천천히 좌우로 돌려줍니다.두 번째, 정면을 주시하고 고개를 옆으로 숙여줍니다.세 번째, 고개를 앞으로 숙였다가 천장을 보면서 늘려줍니다.   

위 세가지 동작을 5회 이상 반복해주며 적당한 통증이 느껴질만큼만 스트레칭 해주어야 합니다.

2) 목과 머리 근육 마사지하기

뭉친 목과 머리 근육을 10초 정도 눌러주고 적절한 세기로 살살 풀어주면 되며 압통이 심하다면 정수리와 뒤통수, 쇄골 부위를
함께 마사지해줍니다. 스트레칭과 마찬가지로 마사지를 할 때도 힘을 무리하게 줘서 하면 근육이 다칠 수 있기 때문에 주의해야 합니다. 

3) 온찜질 하기

핫팩 또는 찜질팩을 담 걸린 부위에 10분 정도 찜질해주면 근육이 이완되면서 통증이 개선되기 때문에  목이안돌아가요 목에담걸렸을 때 목에담푸는법으로 좋습니다. 따뜻한 물로 샤워하거나 두 손을 비벼서 열을 발생시켜 뭉친 부위에 대주는 것도 도움을 줄 수 있습니다.

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목, 허리 등의 흔히 발생하는 초기의 근막통증 증후군은 간단한 침구 치료만으로도 회복할 수 있습니다.복합적이고 오래된 만성 통증의 경우에는 침구 치료와 더불어 부항, 한약, 약침을 병행하면 빠르게 효과를 볼 수 있습니다.

본원 인천일요일한의원 부천 으뜸한의원에서는 통증과 증상의 경중에 따라 가장 효율적이고 경제적인 방법으로 빠른 효과를 보실 수 있도록 진료하고 있습니다. 구체적인 목에담걸렸을 때 등담푸는법 치료법도 소개해드릴게요

한약요법: 체내 떠돌아다니는 어혈의 배출을 돕고 손상된 근육과 인대의 회복 및 염증치료를 도와드립니다. 혈류 순환을 강화하고, 영양분을 공급하여 회복을 빠르게 돕되, 근육과 인대를 강화시킵니다. 특히 목에담걸렸을 때 근막통증증후군은 만성피로, 스트레스로 생기는 경우도 많습니다, 이경우 원기보강, 면역력증진, 피로감 개선, 마음을 편안하게 하는 처방이 함꼐 이루어지면 건강증진 효과 및 담결림 증상 예방에 좋습니다. 

약침 및 봉약침요법 :한약재의 진액을 추출해 환부에 주사 형태로 직접 놓는 방식으로 통증을 감소시키는 데 효과가 뛰어납니다. 경결이 생긴 근육이나 손상된 인대의 회복을 돕고, 혈류순환을 원활히 하여 이미 발생한 염증을 없애는데 효과적입니다.

침치료 및 온열치료: 손상된 부위에 침치료를 한 뒤 열자극을 가하여 인대 회복속도를 극대화하여 빠른 인대회복을 도움을 줍니다. 인체의 혈 위에 직접 또는 간접적인 온열 자극을 줌으로써 질병을 치료하고 예방합니다.

침치료 :인체의 기혈 순환을 조절하여 관절염의 주요 원인인 풍, 한, 습, 열사를 제거하며 근육과 인대의 손상을 치료하여 몸 전반에 나타나는 통증을 완화시켜 줍니다.

부항 치료 : 관을 흡착시켜 경락의 소통을 원활하게 하는 치료법으로 인체 내 독소를 빼내고 피부와 근육의 혈액을 맑게 정화하여 통증을 경감시킵니다,  

뜸 치료 :침 치료와 병행하면 통증을 감소시켜줍니다.전침 치료 :신경과 근육에 전기 자극을 가하여 경직된 근육을 풀어주고 혈액 순환을 개선합니다.

물리치료/ 찜질 및 다양한 한방치료 병행.

목이안돌아가요 목에담걸렸을 때 목에담푸는법 치료, 이제 저희 인천일요일한의원 부천 으뜸한의원에서 1:1 맞춤 한방치료로 해결하세요. 보다 빠르고 효과적으로 통증치료를 도와드리겠습니다.

월 - 금  : 오전 10시 ~ 오후 8시 (목요일 휴진) 평일 야간 진료 시행
토/일/공휴일  : 오전 10시 ~  오후 4시 (토/일/공휴일 정상진료시행)
인천일요일한의원 으뜸한의원 문의전화: 032-681-7770


부천 원종동, 여월동, 고강동, 도당동, 춘의동, 오정동, 작동, 괴안동, 삼정동, 내동, 소사동, 대장동, 약대동, 역곡동, 소사본동, 심곡본동, 범박동, 송내동, 옥길동, 계수동, 성곡동, 고강본동, 중동, 상동, 원미동, 심곡동,  신흥동외에도 인천 송도, 청라, 판교, 중구, 동구, 남구, 연수구, 주안, 부개, 도화동, 판교, 신연수동, 서창동, 간석동, 남동구, 부평구, 동인천, 계양구, 서구, 동인천, 논현동, 고잔동, 신연수동, 청라, 간석동, 간석오거리, 서울 목동, 발산, 화곡, 김포, 신도림, 구일, 구로, 온수, 광명, 시흥, 김포, 공항동, 영등포, 당산, 구로, 구일등에서 내원하셔서 이용 가능합니다.

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