[어깨] 전면 삼각근에대해 여쭙니다.

[똘똘라]

어깨운동을 힘들게 한다고 생각하는데

전면쪽이 너무 안나와서 고민중이에요...

측면이나 후면은 삼두때문에 그런지 괜찮은데 전면이 약하더라구요...

업라잇 로우랑 프런트 레이즈 위주로 하고 있습니다.

아참 그리고요 좌우 상체 넓이가 많이 차이나는데요.

운동전보다 더 심해진거 같아요.

좌측이 좁은데 운동 마무리할때 왼쪽만 따로 몇세트 더 해줘도 괜찮을까요?

매번 답글 달아주셔서 감사합니다^^

[리얼가이]

밀리터리 프레스강추!!!! 좌운불균형은 그런식 접근보다 평소바른자세를 유지하시고 스트레치 효과가많은 풀업이나 레풀다운 추천^^;

[똘똘라]

감사합니다. 비하인드 그만하구 밀리터리로 바꿔봐야겠습니다. 자세가 문제였군요... 앞으로 바른자세로 생활해야겠어요^^