수험생에게 도움되는 공부잘하는비법목표를 설정하자.
큰 인물이 되려면 먼저 가슴속에 큰 희망과 원대한 비전을 가져야 한다. 그런데 이것만 가지고 꿈을 이룰 수 있을까?
마음속에 꿈만 품어서는 이루어지지 않는다. 꿈을 목표로 전환시킬 수 있어야 한다. 그런 의미에서 목표는 꿈을 이루어가는 가장
효과적인 도구이다. 목표가 설정되기까지 아무것도 일어나지 않으며 한걸음도 앞으로 나아갈 수 없다. 목표가 없으면 방황할 따름이다.
목표가 없으면 자기가 어느 곳으로 가는지 알지 못하며, 결국에는 그 어디에도 도달하지 못한다.
목표가 있는 사람은 목표를 향해서 일관성 있게 나아간다. 목표는 사람들에게 의욕을 일으킨다.
대화 참고내용
대학 시험 준비하는 학생, 취업 준비생, 공무원 시험 준비생들과 장래에 대하여 이야기를 나누곤 한다.
"요즘 시험 공부하느라고 힘들지? 공부는 잘 되느냐?"
"스트레스만 쌓일 뿐 공부가 잘되지 않습니다."
"내가 공부 잘되는 방법을 가르쳐 줄까?"
"예!"
"잠들기 전에 '내일 새벽 몇 시에 일어나서 공부해야지' 하고 잠들어서 그 시간에 눈이 번쩍 떠지는 일을 경험해 본 적이 있느냐?"
"예, 자주 있습니다."
"바로 그와 같은 방법을 쓰면 된다. 잠들기 직전에 "공부가 재미있습니다".을 부르되, 먼저 허리를 쭉 펴고 심호흡을 세 번 이상해라.
그리고 숨을 깊이 들이킨 다음 침을 꿀꺽 삼켜, 그래서 숨을 막아. 그럼 당연히 숨이 꽉 찼지? 꽉 찬 숨을 아껴서 한 번의 숨을
다 내쉬는 동안 공부가 재미있습니다.를100번 부른다, 왜 한 숨에 100번을 부르라는 것인가? 천천히 부르면 잡념이 많이 생기지만, 한 숨에 아주 빨리 100번을 부르면 집중이 잘되고, 간절한 마음이 우러나기 때문이다.
처음에서 공부가 재미있습니다. 하면서 천천히 시작하여 서너번 지나면 점점 빨리 불러. 그래서 마침내는 한 번 한 번
부르는 "공부가 재미있습니다". 소리가 앞 뒤 간격이 없을 만큼 빠르게 불러야 한다. 너는 '공부가 재미있습니다'을 부르고 있지만, 옆에서 듣는
사람은 무슨 소리인지 알아듣지 못할 정도로 빨리!
이렇게 빨리 부르면 능히 한 숨에 100번을 부를 수 있게 된다. 물론 처음에는 30번, 40번밖에 부를 수 없을 거야. 그렇지만 능력껏 부르고 숨을 깊이 들이키면서 속으로 기원해라.
'공부가 재미있습니다. 공부가 잘 됩니다. 이번 시험은 틀림없이 붙었습니다(3번)'
그리고 다시 앞의 요령대로 공부가 잘 됩니다.를 100번 부르고 기원, 또 100번 부르고 기원..... 이와같이 세 차례 또는 일곱 차례
반복하면 자기 암시가 되어 공부도 잘되고, 좋은 결과를 얻을 수 있다. 시간은 5분 또는 10분
정도 걸리지. 한 번 해 보겠느냐?"
"예."
"어떤 일이 있더라도 매일 잠자기 전에 꼭 하고 자야 한다. 혹 여행 또는 다른 집에 가거나 하여 할 장소가 마땅치 않을 때도 있을거야. 그럴 때는 변소나 목욕탕에 들어가서 해도 괜찮고 이불 속에 들어가서 해도 괜찮아.
결국은 자기최면 효과를 보는것이니까, 방에서 할 때는 바닥에 또는 책상 의자에 앉아서 하고 잠자리에 들어가도 속으로 기원을 해라. 그래야 잠드는 순간과 접속이 되어 잠재의식 속으로 짝 붙게 되니까.
나는 아직까지 이것을 실천한 수험생들 중에서 원하는 대학이나 취업, 공무원 시험에 합격하지 못하였다는 이야기를 듣지 못하였다. 하루 5분, 10분의 잠자기 전 마음가짐이 예상 밖의 좋은 결과를 나타낸다는 것이다. 주변의 수험생에게 꼭 권유해보세요.
자신만의 공부방법을 개발하면 두배이상의 효과를 볼수있다
1. 노트를 활용하라
노트활용은 단순암기로 끝나면 안된다, 대부분이 요점만 정리되었기 때문에무조건 외우려 하면 암기도 안될뿐 아니라 전체적 흐름을 몰라 이해도 안되고 금방 잊어버리기 때문에 효율이 떨러진다때문에 노트필기는 여백을 많이 남겨서 선생님 설명을 보충하고 자신만의 약점노트를 만들어 보는 것이다, 어쩔수 없는 노트필기가 아니라 자신이 직접 공부를 하면서 중요하고 핵심적인 부분들을 메모하며 암기해 준다면 흐름도 파악되고 효율도 높아질 것이다, 가령 그 과목의 소단원 필기가 끝났을때마다 1장정도는 공백으로 남겨 두었다가 복습을 할때 연습장삼아 중요부분을 정리해 놓으면 공부도 되고 시험직전 간단히 보기만 해도 효과가 있다.
2.친구와 함께 풀어보고 가르쳐 보자.
가령 수학 시간에 방정식을 배웠는데 이해가 될듯 말듯 모르겠다, 이럴때 친구의 도움은 굉장한 힘이다 쉬는 시간 그 짧은 시간을 잘 활용해서 1문제를 알게됐고 이해되었다면 1시간 이상 공부한 효과와 맞먹는것이다, 바로 친구를 스승으로 대접하고 나또한 다른친구의 스승이 되어보자. 친구에게 도움을 받는것도 공부가 되지만 가르치는것도 상당한 공부가 되고 새로운것을 알게된다. 주위 친구중에 잘하는 친구가(반장.상위권등) 있으면 쉬는시간에 모르는 문제를 찾아 직접가서 물어보라 정말 잘 설명해줄것이다, 창피하다 생각치 말것 상대친구는 오히려 좋아하고 격려해준다. 또 내가 아는 문제를 나보다 못한 학생에게 가르쳐주고 설명해줘 보자. 짧은 시간이용을 한달만 해도 많은 변화를 느끼게 된다, 동시에 친구간에 우정도 돈독해질 것이다.또한 공부에 관심이 생기고 의욕이 넘친다.성적 반드시 오르게 되어있다.
3.내용파악-문제풀이-오답정리까지 동시에 하자
벼락치기식 공부는 언뜻 효과를 본것 같지만 소화불량을 일으켜 시험이 끝나면 거의 잊어먹게 되고 어느순간 기초력 저하로 인해 재기할 여유가 없다, 평소 계획대로 꾸준하게 한다면 놀면서 해도 성적은 올라간다. 1차적으로 충분한 내용파악을 병행하면서 문제를 풀어봐야 하는데 문제를 풀때 한번만이라도 정확하게 해 보자. 가령 1학년 사회 남부지방을 공부한다면 단원핵심정리- 문제풀이-오답점검의 3단계 과정을 철저하게 해보자, 이런 과정은 1~1.30분이면 될텐데 기말이래야 남부지방.북부지방 정도이다,
단.복습을 통한 반복과 다양한 문제를 접해보자, 특히 X-파일을 다운받아 풀어보기를 권해본다. 전과목의 X-파일,모의고사,기출문제를 모두 풀수 있으니 절대 부담가지 않는 금액의 액수인만큼 최소한 나를 위한투자라 생각하도록 하십시다, 모든 문제풀이가 다 비슷하지만 X-파일은 각 과목 시험범위내의 각 단원의 철저한 시험유형문제들로 되어 있으므로 효률적으로 공부할수 있을것이다.
1. 문제를 정확히 풀고 점수를 체크한다.
2. 틀린문제는 자습서를 찾아가며 메모한다(반드시 자습서 찾아봐야함)
3. 풀어본 문제를 꼭 한번 더 풀어보며 암기한다 (한번 더 풀때 유형이 보이고 핵심이 보인다)
4. 어느정도의 준비가 끝난다음 과목별로 2~3개 기출문제를 같은방법으로 풀어주면 기말은 그리 어렵지 않을 것이다
간혹 문제만 풀고 다 외우려 하는데 매우 비능률적이다. 외워 지지도 않고 외우기도 힘들다. 먼저 핵심을 충분히 이해하고 문제풀이를 통해 유형과 포인트를 찾아내기 시작하면 잔소리는 필요 없게된다.
<계획>
1. 무조건 과분하게 큰뜻을 세우기보다 현실적으로 적절한 목표를 세운다
2. 하루에 10시간 공부하고 하루 쉬기보다 하루에 3시간씩 꾸준히 집중해서 한다
3. 지나치게 악착같이 공부하진 않는다
4. 학업에 있어서 불로소득은 없다
5. 감성적으로 쾌적하면 능률이 올라간다
6. 남에게 특히 이성에게 인정받으려는 욕망이 에너자이저가 된다
7. 건전한 질투심/시기심도 잘 활용하면 에너자이저가 된다
8. 문자에 대해서 거부감이 있으면 공부잘할수가 없다
9. 잠은 충분히 자고 밥은 충분히 먹고 시간관리를 잘한다
<학업에 대한 기술부터>
1. 시력을 혹사하지안으려면 조명을 밝게하고 텔레비젼과 인터넷은 각기
매일 2시간 이하로 자제한다. 온라인 게임도 삼가라
2. 책상앞 의자위에 오래않아 있으면 치질치루/변비(특히 여학생) 조심
3. 여름/겨울에는 가벼이 공부하고 봄/가을 수준높게 공부한다
4. 밤에는 자고 신선한 조석(아침,저녁) 시간대를 활용한다
5. 식후 30분간은 식곤증이 있으니 쉰다
6. 좋은 음악을 들으면서 공부해도 능률이 높아지는 사람은 그렿게하라
7. 기계적으로 공부하기보다 예술즐기듯 공부하라
8. 껌을 씹으면 구강운동이 되어 졸음이 억제된다
9. 피부가 가려우면 능률이 떨어지니 목욕하고 약을 사용하라
10. 5~~10분 정도 집중하고 5~~10분 정도 쉬어가며 파도타기를 잘해라
11. 머리가 어지러우면 두통약을 먹어라
<집중하는 방법>
좋아하는 노래나, tv나 컴퓨터 게임을 하고있을때는 다른 생각이 나지 않을것이다, 한가지에 집중하는 제일 좋은 방법은 공부에 의욕을 품고 재미를 느껴야 하는 것이다. 재미있어하고 꼭 해야된다고 생각하는 그런 흥미있는 곳에 집중하게 된. 공부도 그렇게 해보라. 공부에 의욕을 느끼고 예습 복습했을때 몰랐던 것이 나오면 집중이 될것이다.