♥기타♥ 먹기전엔 칼로리부터 알고 먹자

[◐.◑]

햄버거-1인분

[맥도날드]

햄버거 270

빅맥 510
맥치킨 490

치즈버거 320
휘시버거 270

[버거킹]

햄버거 274

더블와퍼 797
더블치즈와퍼 900

베이컨치즈버거 510
와퍼 640

와퍼쥬니어 420
치즈버거 316

치즈와퍼 730
크로상샌드위치 355

햄치즈샌드위치 472

[KFC]

치킨버거 497

커넬버거 333
바베큐징거버거 577

징거버거 542

[파파이스]

휘시버거 420

휠레버거 440

[롯데리아]

라이스버거 176

BB버거 235
리브샌드 284

불갈비버거 229
새우버거 315

데리버거 248
불고기버거 267

치킨버거 235
치즈버거 246

커피&차의 칼로리-1잔/1캔

커피(블랙) 3

커피(프림) 13
커피(설탕) 10

커피(설탕&프림) 46
카푸치노 65

비엔나커피 65
립톤티(티백) 2

립톤티(레몬&설탕) 60
코코아 110

핫쵸코(버거킹) 54
핫쵸코(웬디스) 61

홍차 1

녹차 3

우롱차 0
네스카페 81

맥스웰블루엣 140
실론티(캔) 80

카페라떼마일드 120
카페라떼카푸치노 118

탄산음료&이온음료&섬유음료&기타음료-1병/1캔

킨사이다 120

칠성사이다 110
코카콜라 137

코카콜라(다이어트) 42
밀키스 150

 마운틴듀 179
세븐업 101

스프라이트 95
2%부족할때 72

게토레이 82
깜찍이소다 85

니어워터 60
데미소다레몬 94

데미소다오렌지 101
데미소다포도 95

데자와 77
마이빈 41

 카프리선 100
펩시콜라 117

펩시콜라(다이어트) 1
콤비콜라 138

해조미인 48
후르츠소다 84

미에로화이바 50
탄산미에로화이바 30

미에로화이바 베타 30
화이브미니 40

포카리스웨트 60
이오니카 60

컨피던스 41
수정과(비락) 130

식혜(비락) 110
베지밀A 110

베지밀B 125
솔의 눈 76

쑥의 눈 78
진두유 110

삼육두유 125



과자의 칼로리-1인분/1봉지

쵸코빼빼로 175

아몬드빼빼로 240
더브러 335

에이스 810
양파링 470

새우깡 440
젝크 551

포테이토칩 310
쌀로본 925

쌀로랑 600
쵸코파이 160

죠리퐁 370
버터링 430

다이제스트 425
다이제스트 쵸코 580

쌀로별 425
고래밥, 볶음양념맛 70

고래밥, 불고기맛 75
컨츄리콘 400

홈런볼 250
캐러맬콘과 땅콩 420

후레쉬베리 180
썬칩 402

갈아만든 새우 225
치토스 448

포카칩 201
오징어땅콩 356

꿀꽈배기 350
참크래커 297

아이비 390
칙촉 488

쵸코하임 186

쵸코송이 332
인디안밥 320

고구마깡 270
감자깡 270
꼬깔콘 514

마가렛트 100
몽셸통통 175

빅파이 85
빠다코코넛 507

엄마손파이 746
연양갱 173

웨하스 347
이츠 562

촉촉한초코칩 660
칩스인 485

칸쵸 225
커스타드 235

커피나 529
콘쵸코 306

쿠크다스 293 
통크 227
포테칩 310 포테토칩 495
프링글스오리지널 1075

화이트하임 231



아이스크림의 칼로리
바닐라 207
딸기 197
쵸콜렛 226
누크바(롯데) 274
더블비안코(롯데) 149

맥스(롯데) 118
셀렉션(롯데) 210

스크류바(롯데) 74
월드콘(롯데) 324

조안나(롯데) 154
호두(롯데) 257

쿠&크(빙그레) 234

더위사냥 115

메로나(빙그레) 127
바밤바 95

부라보콘 253

붕어사만코 181
비비빅 120
엑셀런트 220
죠스바 105
투게더 215
구구콘 220



요구르트의 칼로리
요플레(딸기) 120
요플레뷰티 120
요플레클래식 105
꼬모(딸기) 115
비피더스(딸기) 100
비피더스(사과) 160

비피더스(플레인) 150

요델리퀸(딸기) 100
요델리퀸(플레인) 115
바이오거트(딸기) 110
바이오거트(플레인) 80
한국야쿠르트 150
불가리스(남양) 157
파스퇴르요구르트 138 
이오요구르트 75

우유의 칼로리
쵸코우유 190
바나나우유(빙그레) 199
초코우유(서울) 126
프리미엄저지방우유 92
프리미엄우유 138
매일우유 100
딸기맛우유(매일) 136 
생큐커피맛 146
아인쉬타인 126
후레쉬우유(파스퇴르) 149
라이브우유(야쿠르트) 130 

▶ 과 일 & 야 채

종류	단위	Kcal	종류	단위	Kcal
방울토마토	1개	20	참외	100g	35
딸기	100g	48	키위	100g	46
파인애플	100g	58	포도잼	1큰술	30
단감	1개	58	딸기잼	1큰술	63
귤	1개	47	양송이버섯	10개	33
멜론	1쪽	32	밤	1알	20
수박	100g	21	찐감자	1개	101
홍시	1개	40	삶은 고구마	1개	100
포도	1송이	100	고구마 튀김	1/2개	240
배	1개	50	오이	100g	19
사과	1개	100	상추	5장	20
바나나	1개	82	생당근	100g	33
오렌지	1개	82	데친 브로콜리	100g	43
복숭아	1개	76	양배추	3잎	29

▶ 중 식 & 일 식

종류	단위	Kcal	종류	단위	Kcal
자장면	1인분	670	우동	1인분	385
짬뽕	1인분	404	새우회	5마리	66
잡채밥	1인분	715	굴회	1그릇	74
볶음밥	1인분	692	회덮밥	1인분	569
탕수육	1인분	616	유부초밥	1인분	800

 

▶ 분 식 & 인스턴트 식품

종류	단위	Kcal	종류	단위	Kcal
수제비	1인분	200	치즈	1장	66
칼국수	1인분	580	라면	1개	455
국수장국	1인분	420	아몬드	1컵	60
비빔국수	1인분	460	프루츠 칵테일	1컵	96
콩국수	1인분	550	참치 통조림	1캔	544
메밀국수	1인분	290	슬라이스 햄	1장	25
찐만두	10개	197	베이컨	1장	63
만두국	1인분	540	즉석죽	1인분	156
떡국	1인분	620	3분카레	200g	175
호빵	1개	283	쇠고기 카레	200g	195
떡볶이	1인분	482	오뚜기카레매운맛	100g	420
어묵	1개	126	오뚜기쇠고기카레	100g	420
튀김	1개	171	야채수프	80g	280
호떡	1개	270	레또쇠고기간자장	200g	215
핫도그	1개	249	쇠고기 수프	80g	355
가래떡	1토막	120	크림수프	80g	355
물냉면	1인분	510	레또쇠고기덮밥소스	200g	130
비빔냉면	1인분	479

 

▶ 한 식

종류	단위	Kcal	종류	단위	Kcal
쌀밥	1공기	300	호박볶음	1그릇	15
현미밥	1공기	246	쇠고기 전골	1인분	148
보리밥	1공기	247	콩비지찌개	1인분	204
콩밥	1공기	254	김치찌개	1인분	204
미역 오이냉국	1그릇	11	순두부찌개	1인분	115
콩나물국	1그릇	60	비빔밥	1인분	430
미역국	1그릇	110	김치볶음밥	1인분	495
북어국	1그릇	190	부대찌개	1인분	343
잣죽	1그릇	340	두부된장찌개	1인분	130
오이부추무침	1그릇	47	곱창전골	1인분	300
미나리 나물	1그릇	40	갈비탕	1인분	200
애호박나물	1그릇	52	해물탕	1인분	330
콩자반	1그릇	28	불고기 덮밥	1인분	374
멸치볶음	3g	10	감자탕	1인분	455
장조림	1그릇	63	제육덮밥	1인분	300
해파리냉채	1그릇	189	김밥	1인분	636
더덕구이	30g	45	파전	1인분	374
깍두기	80g	25	호박전	1/4개	195
배추김치	80g	26	잡채	1인분	150
열무김치	80g	17	무생채	1인분	230
달걀찜	1인분	80	무나물	1인분	30
북어찜	1/4마리	170	달걀말이	1인분	140
돼지갈비찜	100g	260	빈대떡	1인분	320
닭찜	100g	290	명란젓	20g	20
새우튀김	1인분	260	게장	1인분	40
어묵조림	1그릇	114	불고기	1인분	83

 

▶ 양 식

종류	단위	Kcal	종류	단위	Kcal
오이피클	100g	48	참외	1조각	260
양송이수프	1인분	117	생크림케이크	1조각	330
딸기잼바른식빵	1조각	165	버터크림케이크	1조각	411
마늘바게트	1조각	200	파운드케이크	100g	396
햄치즈샌드위치	1조각	468	하드롤	1개	150
모닝빵	1개	41	애플파이	100g	317
프렌치빵	1개	42	슈크림	100g	250
카스텔라	1개	160	식빵	1조각	102
곰보빵	1개	200	스테이크	1인분	1259
모카빵	1개	52	돈까스	1인분	700
팥빵	1개	52	스파게티	1인분	580
초코도넛	1개	281	감자샐러드	1그릇	184
크림빵	1개	270	타코샐러드	1그릇	325
크루아상	100g	430	모듬샐러드	1그릇	350

▶ 음 료 & 아이스크림

종류	단위	Kcal	종류	단위	Kcal
물	1컵	0	데미소다	1캔	96
스프라이트	1캔	133	가야토마토농장	180ml	92
환타	1캔	161	가야포도농장	1컵	92
실론티	1캔	30	코카콜라	1캔	97
식혜	1캔	238	코카콜라라이트	1캔	20
v-8야채쥬스	1캔	35	사이다	1캔	105
갈아만든사과	1캔	130	요플레	1개	118
솔잎차	1캔	0	저지방우유	1팩	125
우롱차	1캔	0	우유	200ml	150
녹차	1잔	0	요구르트플레인	1개	76
홍차	1잔	0	두유	200ml	92
구기자차	1잔	10	밀러	1병	96
레몬차	1잔	59	카프리	1병	60
모과차	1잔	20	버드와이져	1병	96
오렌지쥬스	1컵	56	핑크레이디	1잔	130
토마토쥬스	1컵	26	피나콜라다	1잔	120
사과쥬스	1컵	51	선라이즈	1잔	120
후르토피아	1병	180	소주	1잔	90
화이브미니	1병	45	막걸리	1잔	100
수정과	1그릇	267	과일파르페	1잔	258
율무차	1잔	112	쵸코파르페	1잔	263
코코아	1잔	110	팥빙수	1그릇	407
블랙커피	1잔	5	배스킨라빈스콘	1개	269
아이리시	1잔	150	하겐다즈컵	1개	220
카푸치노	1잔	95	프루츠 요거트	1컵	120
카페오레	1잔	57	구구콘	1개	220
비엔나	1잔	225	누가바	1개	72
네스카페캔커피	1잔	70	바밤바	1개	95
포카리스웨트	1캔	44

 

▶ 과 자

종류	단위	Kcal	종류	단위	Kcal
새우깡	90g	455	캐러멜	1통	247
치토스	100g	560	홀스	1통	154
조리퐁	1봉지	435	껌	1개	8
콘칩	65g	545	리츠	100g	507
엑서스	55g	510	크래커	2조각	60
썬칩	65g	500	홈런볼	100g	630
스니커즈	60g	290	고래밥	50g	222
트윅스	50g	246	다이제스티브	12개	105
빼빼로	30g	145	꼬깔콘	100g	546
꿀꽈배기	75g	350	카라멜콘과땅콩	100g	583
포비	32g	150	엄마손파이	100g	557
콘플레인	50g	270	쵸코하임	100g	537
팝콘	100g	459	웨하스	50g	232
카스타드	1개	235	쵸코파이	1개	215
밀크쵸코릿	50g	256	과즙젤리	1봉지	172
쵸코볼	50g	243	고구마칩	1접시	220
크런키쵸콜릿	50g	256	포테이토	1봉지	270

[꿀꿀꿀꿀꿀꿀]

아.....................그냥 스크롤바를 쭉 내려버린건 나뿐..??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[ㅠㅁㅠㆀ]

222222222222222222222ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[도이하치로~♡]

이런거 다 따져가며 먹는 사람 너무 계산적이삼

[로맨틱코메디]

당삼!! 그러나 내가 자주먹는것만 체크했삼 ㅎㅎ그나저나 과자들 미쳤음-_-;;;;;;;;

[친절한동막골]

열심히 스크롤바내리면서 입다물지 못한 나는 뭐가되는거삼;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;

[-심심-]

방울토마토 한개애 20칼로리나 되냐규!! 간식으로 먹을려고 사놨느데~~~

[밀랍과자]

작은 초콜렛이 한게 18정도예요. 방울토마토는 10개에 20정도이삼. 이거 많이 틀렸삼.(토마토는 마구 먹어도 되는 센스!)

[-심심-]

아놔 캄사.ㅠ.ㅠ 오랜만에 방울토마토좀 먹을라했다가 이거보고 시껍했는데 이따 먹어야겠다규^^

[지성미]

근데 예전에 티브이에서도 방울토마토는 칼로리가 높다고 나왔는데..

[coSmic gIrL]

프링글스 오리지널 1075칼로리....ㄷㄷㄷㄷㄷ

[유링☆]

요구르트 모 저리 높냐구!!!!!!!!!!배신당한 기분....

[이죽일놈의식욕]

내말이요..매일 조그마하니까..2~3개는 그냥막 먹는데..-_- 진짜 쳐배신

[에브리데이즈 new pein~]

에이스 알고는 있었지만 양도 적은게

[둘리밴드]

치토스 요즘에 안팔던데....먹구싶은데..

[☆삼다수☆]

알고도 쳐먹는게 이세상