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<P>군대있을때는 전면삼각근 즉 어깨 운동할때 바벨 업라이트 로우를 해서</P>
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<P>전면삼각근으로 든다는 느낌으로 헀었는데</P>
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<P>승모근 운동이더군요! 그럼 운동할때 승모근을 수축하는 느낌으로 하는게 </P>
<P> </P>
<P>맞는 운동법인가요? 궁금하네요.</P>
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<P> 또 승모근하면 어깨위쪽말고 아래쪽 승모근 운동은 무엇이 있나요?</P>
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운동-헬스 Q & A
바벨 업라이트 로우 질문이요!
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10.07.13 19:01
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첫댓글 풀다운이나 친업등의 운동을 권장합니다.