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<p>아침;김밥세알,고구마맛탕10개,멸치밥크로켓한개(모두 다섯살 울딸 먹기좋게 작은 크기)<br />점심;고봉민 김밥(매운김밥,돈까스김밥 1/2<br />간식;도미빵(붕어빵 두배~)고구맛탕<br />저녁;김밥(남은거 한줄)파프리카잡채,떡갈비,무김치<br /><br />운동;오전스피닝45분<br /> 밤 스피닝45분<br />오늘은 근력운동 하나두 못했네요ㅜㅜ<br /><br />오늘 울딸 견학가는 날이라 아침부터 김밥에 맛탕에~그러면서 밖에서 점심 먹는데 어쩌다보니 또 김밥ㅜㅜ 할종일 배가 김밥으로 꽉찬 느낌ㅜㅜ 거기다 오늘 초딩1학년인 울아들 학예회라 오전 운동 못할뻔 했는데 앞순서라 다행히 스피닝은 탔네요ㅎ그러다 저녁까지 넘 많이 먹어대서 안되겠길래 저녁타임 스피닝 타러 고고씽~와서 애들 재우고 일기 쓰는 지금 잠이 쏟아지네요~<br />고구마철이라 울딸 도시락에 넣어준 고구맛탕~넘 맛있어서 사진 올려 봅니다ㅎㅎㅎ맛있긴한디 칼로리가.^^;;;</p><p><br /></p><p><img src='https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2338F03A545B7F8825'/></p><p><br /></p>
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첫댓글 스피닝 하실만한가요? 제가 다니는 요가센터가 스피닝도 같이 하는곳이거든요 스피닝이 뱃살이 잘빠진다고 하긴 하던데,잘못하면 무릎관절 나갈수도 있고 무지하게 힘들다고 해서 아예 엄두도 못내고있네요
급,,,식탐증가....