단호박죽, 단호박죽 쉽게 만드는방법

단호박죽, 단호박죽 쉽게 만드는방법   단호박, 올리고당약간, 찹쌀가루, 소금약간, 물   <DIV class=tx-content-container> <TABLE style="WIDTH: 650px; TABLE-LAYOUT: fixed"> <TBODY> <TR> <TD width=650><LINK rel=stylesheet type=text/css href="http://s1.daumcdn.net/editor/releases/7.3.46-1/css/content_view.css" charset=utf-8> <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_256733365256B0A33333F0 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/256733365256B0A333" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_256733365256B0A33333F0"/> . 단호박하면 대표적인 저 칼로리 식품인데요. 수분과 식이섬유가 풍부해 비만및 변비예방에 효과가 탁월하다고 합니다. 특히, 단호박에는 풍부한 베타카로틴이 체내에서 비타민A로 전화되어 눈 건강에 도움을 주고 면역력을 높여주는데요. 시력이 안 좋으신분들은...단호박 즐겨 드시기 바랍니다. 저도 시력이 좋지않아 자주 즐겨먹는편입니다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2110BF365256B0A71A4010 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2110BF365256B0A71A" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_2110BF365256B0A71A4010"/> 그럼..간단한 단호박죽 만들기..어서 만들어 볼까요. 잘 씻은 단호박을 비닐팩에 넣어 렌지에 4분돌려줍니다. 먹기좋게 잘라 씨를 제거후...껍질을 벗겨줍니다(칼로 해 주세요) <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2102A9365256B0AB24D68D class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2102A9365256B0AB24" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_2102A9365256B0AB24D68D"/>   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2602EB365256B0AD217B7D class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2602EB365256B0AD21" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_2602EB365256B0AD217B7D"/>   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_250206365256B0AF231ED6 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/250206365256B0AF23" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_250206365256B0AF231ED6"/> 냄비에 자작하게 물을 담은후...단호박을 으깨면서 익혀 줍니다. 약한불에 두면 잘 익어요. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_272E3E365256B0B1091A15 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/272E3E365256B0B109" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_272E3E365256B0B1091A15"/>   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_272440365256B0B40F5595 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/272440365256B0B40F" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_272440365256B0B40F5595"/>   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_266ECE3C5256B0B731139E class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/266ECE3C5256B0B731" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_266ECE3C5256B0B731139E"/> 오늘은 급하게 하느라 찹쌀가루로 했는데..찹쌀을 불려 갈아주면 더 맛난답니다. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_26292D3C5256B0B90F9152 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/26292D3C5256B0B90F" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_26292D3C5256B0B90F9152"/>   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_21281F3C5256B0BB107C95 class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/21281F3C5256B0BB10" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_21281F3C5256B0BB107C95"/> 도깨비 방망이로 갈아줍니다.   <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_2337FF395256B1402E4A6D class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/2337FF395256B1402E" width=640 actualwidth="640" isset="true" exif="{}" id="A_2337FF395256B1402E4A6D"/> 소금간은 하시구요.저는 올리고당약간 넣었답니다. 싱거우면..어른들께선 소금간 하면 단맛이 살아난다고 했는데..맞더라구요. <IMG style="FLOAT: none; CLEAR: none; CURSOR: pointer" id=A_256456395256B1441474DD class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/blog/256456395256B14414" width=630 actualwidth="630" isset="true" exif="{}" id="A_256456395256B1441474DD"/> </TD></TR></TBODY></TABLE></DIV>     <EMBED style="WIDTH: 550px; HEIGHT: 65px; CURSOR: hand" height=652 name=ggambo_resize type=application/x-mplayer2 width=550 src=http://pds.kpca.co.kr/webEditorClub/6/muee/200709/media/20070910004120.asx allowScriptAccess="sameDomain" allowNetworking="internal" enablecontextmenu="false" showstatusbar="1" volume="0" loop="-1" autostart="true" invokeurls="false" wmode="transparent" allownetworking="internal" allowscriptaccess="never" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'> ☞ 추억의 7080가을노래모음