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<div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;"><p data-sourcepos="1:1-1:89">쥐눈이콩(약콩)은 예로부터 약성이 뛰어나 식용보다는 약콩으로 쓰였으며, 다양한 효능을 가지고 있습니다. 하지만 일부 부작용도 있을 수 있으므로 주의해야 합니다.</p><p data-sourcepos="3:1-3:6"><strong>효능</strong></p><ul data-sourcepos="5:1-20:0">
<li data-sourcepos="5:1-7:61"><strong>혈관 건강 개선</strong>:
<ul data-sourcepos="6:5-7:61">
<li data-sourcepos="6:5-6:81">쥐눈이콩에는 불포화지방산인 리놀렌산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 내 노폐물 배출을 도와 혈관 건강에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="7:5-7:61">이소플라본과 고밀도 콜레스테롤은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 줄여 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:59"><strong>항암 효과</strong>:
<ul data-sourcepos="9:5-9:59">
<li data-sourcepos="9:5-9:59">쥐눈이콩에는 항산화 성분이 풍부하여 암세포의 성장을 억제하고 암 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="10:1-11:61"><strong>갱년기 증상 완화</strong>:
<ul data-sourcepos="11:5-11:61">
<li data-sourcepos="11:5-11:61">쥐눈이콩의 이소플라본은 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="12:1-13:55"><strong>당뇨 개선</strong>:
<ul data-sourcepos="13:5-13:55">
<li data-sourcepos="13:5-13:55">쥐눈이콩은 식이섬유가 풍부하여 혈당 상승을 억제하고 당뇨 개선에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="14:1-15:70"><strong>탈모 예방</strong>:
<ul data-sourcepos="15:5-15:70">
<li data-sourcepos="15:5-15:70">쥐눈이콩에는 모발 성장에 필요한 단백질과 비타민 B군이 풍부하여 탈모 예방 및 발모 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="16:1-17:45"><strong>해독 및 신장 강화</strong>:
<ul data-sourcepos="17:5-17:45">
<li data-sourcepos="17:5-17:45">쥐눈이콩은 해독작용이 뛰어나고 신장 기능을 강화하는 데 도움을 줍니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="18:1-20:0"><strong>두뇌 건강</strong>:
<ul data-sourcepos="19:5-20:0">
<li data-sourcepos="19:5-20:0">쥐눈이콩은 레시틴 성분이 풍부하여 두뇌 건강 및 치매 예방에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="21:1-21:7"><strong>부작용</strong></p><ul data-sourcepos="23:1-31:0">
<li data-sourcepos="23:1-24:62"><strong>소화 불량</strong>:
<ul data-sourcepos="24:5-24:62">
<li data-sourcepos="24:5-24:62">쥐눈이콩은 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 소화 불량, 복부 팽만, 설사 등을 유발할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:51"><strong>알레르기 반응</strong>:
<ul data-sourcepos="26:5-26:51">
<li data-sourcepos="26:5-26:51">콩 알레르기가 있는 사람은 쥐눈이콩 섭취 시 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="27:1-28:49"><strong>신장 질환 악화</strong>:
<ul data-sourcepos="28:5-28:49">
<li data-sourcepos="28:5-28:49">신장 질환이 있는 사람은 쥐눈이콩의 칼륨 함량 때문에 섭취에 주의해야 합니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="29:1-31:0"><strong>호르몬 불균형</strong>:
<ul data-sourcepos="30:5-31:0">
<li data-sourcepos="30:5-31:0">쥐눈이콩의 이소플라본은 여성호르몬과 유사한 작용을 하므로, 과다 섭취 시 호르몬 불균형을 초래할 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="32:1-32:13"><strong>섭취 시 주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="34:1-37:0">
<li data-sourcepos="34:1-34:29">쥐눈이콩은 충분히 익혀서 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="35:1-35:37">하루 적정 섭취량을 지켜 과다 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="36:1-37:0">특정 질환이 있거나 약물을 복용 중인 사람은 전문가와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="38:1-38:67">쥐눈이콩은 건강에 유익한 식품이지만, 개인의 건강 상태에 따라 부작용이 나타날 수 있으므로 주의하여 섭취하시기 바랍니다.<div class="attachment-container search-images"><response-element class="" ng-version="0.0.0-PLACEHOLDER"><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><single-image _nghost-ng-c3800257488="" class="ng-star-inserted"><!----><!----><div _ngcontent-ng-c3800257488="" hide-from-message-actions="" class="image-container hide-from-message-actions ng-star-inserted"><div _ngcontent-ng-c3800257488="" class="overlay-container ng-star-inserted"><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" externallink="" aria-live="polite" class="image-source-link ng-star-inserted" _nghost-ng-c3763661306="" jslog="181501;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_2f31e3b4c1a982f1&quot;,&quot;c_9ce81c5d3e3b42e8&quot;,null,&quot;rc_3c9884f6cc9d2fcb&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true" s://.gsjangter.go.kr/products/view/G2000482119"><!----><span _ngcontent-ng-c3763661306="" data-test-id="content" class="ng-star-inserted"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" class="image loaded" alt="쥐눈이콩 " src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR6rdS2YLeIvJFAHU1_3muj1s7Qf8C1wv4r8XnlyS_jYRcmpQ659mGrNKrWA1I-"></span><span _ngcontent-ng-c3763661306="" class="cdk-visually-hidden ng-star-inserted"></span><!----><!----><!----></a><!----><!----><!----><!----><!----><!----><a _ngcontent-ng-c3800257488="" rel="noopener" class="source ng-star-inserted" s://.gsjangter.go.kr/products/view/G2000482119" jslog="182483;track:generic_click,impression;BardVeMetadataKey:[[&quot;r_2f31e3b4c1a982f1&quot;,&quot;c_9ce81c5d3e3b42e8&quot;,null,&quot;rc_3c9884f6cc9d2fcb&quot;,null,null,&quot;ko&quot;,null,null,null,null,1,0]];mutable:true"><img _ngcontent-ng-c3800257488="" alt="" class=" ng-star-inserted" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/-tbn?q=tbn:ANd9GcSG7U-BMk01ZF7kIyjpIU5zaYGfr-NDaPUBcjTccL0tUE13fjSuk4qLP5kpMKTV9KgsjiLnDCmW0_RK6ps2G2jW1fp-b_l6dz7PK40ViQ"><!----><span _ngcontent-ng-c3800257488="" class="label ellipsis gds-label-m-alt">.gsjangter.go.kr</span><span _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-label=""></span></a><!----></div><div _ngcontent-ng-c3800257488="" aria-hidden="true" class="caption ellipsis gds-label-m-alt ng-star-inserted"> 쥐눈이콩 </div><!----><!----></div><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></single-image><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----><!----></response-element></div></p></div>
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<li data-sourcepos="5:1-7:61"><strong>혈관 건강 개선</strong>:
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<li data-sourcepos="6:5-6:81">쥐눈이콩에는 불포화지방산인 리놀렌산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈관 내 노폐물 배출을 도와 혈관 건강에 도움을 줍니다.</li>
<li data-sourcepos="7:5-7:61">이소플라본과 고밀도 콜레스테롤은 혈관 내 나쁜 콜레스테롤을 줄여 심혈관계 질환 예방에 효과적입니다.</li>
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<li data-sourcepos="11:5-11:61">쥐눈이콩의 이소플라본은 에스트로겐과 유사한 작용을 하여 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
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<li data-sourcepos="15:5-15:70">쥐눈이콩에는 모발 성장에 필요한 단백질과 비타민 B군이 풍부하여 탈모 예방 및 발모 촉진에 도움을 줄 수 있습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="32:1-32:13"><strong>섭취 시 주의사항</strong></p><ul data-sourcepos="34:1-37:0">
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쥐눈이콩 약콩 효능 부작용은?
김동훈
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25.03.16 01:00
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