2번도 시간되면 알려주세요ㅠㅠ 제가 홈트로 했는데요..ㅠ어떻게 해야할지를 모르겠어요ㅠ
나이는 17이구요
일단 나온걸 다 적자면요
체성분분석에서의 세포내액,외액 이런건 필요 없을거 같구
체지방은 8.9kg 이구요
체수분 39.8
근육량54.3
제지방량 57.4
체중 66.3 (체중이 요새 살이 좀 쪄서요...ㅠ 운동도 하다가 몸이안좋아서 2주정도 셨거든요ㅜ)
비만진단
신장 178
체중 66.3 (요새 몸무게가 변동이 좀 있거든요ㅠ 원래는 64~65요ㅠ 이것도 할 때 엄청먹고 갔거든요..ㅠ)
근육량54.3
체지방량 8.9
체지방률 13.4%
복부지방률 0.76%
체수분도 별루 필요 없는거 같아서 안적구요
Obesity Degree = 94%
BMI = 20.9 kg/m2
BMR=1991.3 Kcal
AMC= 22.6cm (AC=25.7cm)
BCM 41.1kg
정리.
1. 인바디 결과는 어떤가요?ㅠ
2. 중근육키우려면 어떻게 운동해야하나요??큰근육도 아니고 슬림한근육도 아닌..보기에 딱 운동좀 한다정도요ㅠ 그렇다고 살이 많은건 싫구요ㅠ 몸좋은데 살이좀있네 이런건 싫거든요ㅠㅠ 얼굴살만 적당히 있을정도로만요ㅠ