감자 효능 감자껍질과 찐감자 생감자즙 효능

<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <body> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only"></object> </div> </body> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;">감자는 다양한 효능을 지닌 건강한 식재료입니다. 감자의 종류와 섭취 방법에 따른 효능은 다음과 같습니다.1. 감자 전체 효능<ul data-sourcepos="5:1-12:0"> <li data-sourcepos="5:1-5:57">혈압 조절: 감자는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="6:1-6:65">소화 기능 개선: 감자의 식이섬유는 장운동을 활발하게 하여 변비 예방 및 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="7:1-7:45">면역력 강화: 감자에 함유된 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:47">피로 해소: 비타민 B1은 당질 대사를 촉진하여 피로 해소에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:51">피부 건강: 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:53">항산화 작용: 감자의 항산화 성분은 세포 손상을 억제하고 노화 방지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0">다이어트: 감자는 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트에 효과적입니다.</li> </ul>2. 감자껍질 효능<ul data-sourcepos="15:1-18:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:49">식이섬유 풍부: 감자껍질에는 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 더욱 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:63">항산화 성분: 감자껍질에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 억제하고 노화 방지에 더욱 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-18:0">영양소 풍부: 감자껍질에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양소 섭취에 더욱 도움을 줍니다.</li> </ul>3. 찐 감자 효능<ul data-sourcepos="21:1-24:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:65">소화 용이: 찐 감자는 생감자보다 소화가 잘 되어 소화 기능이 약한 사람도 부담 없이 섭취할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:44">영양소 흡수: 찐 감자는 익히는 과정에서 영양소 흡수율이 높아집니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0">포만감: 찐 감자는 포만감이 높아 다이어트에 효과적입니다.</li> </ul>4. 생감자즙 효능<ul data-sourcepos="27:1-30:0"> <li data-sourcepos="27:1-27:58">위 건강: 생감자즙은 위산 과다 분비를 억제하고 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="28:1-28:53">염증 완화: 생감자즙은 염증을 완화하는 효과가 있어 위염, 위궤양 등에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="29:1-30:0">피부 미용: 생감자즙은 피부 미백 및 진정 효과가 있습니다.</li> </ul>주의사항<ul data-sourcepos="33:1-35:57"> <li data-sourcepos="33:1-33:53">싹이 난 감자는 솔라닌이라는 독성 물질을 함유하고 있으므로 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-34:40">생감자즙은 공복에 섭취하는 것이 좋으며, 하루 1~2잔이 적당합니다.</li> <li data-sourcepos="35:1-35:57">감자를 과다 섭취하면 소화 불량, 복통 등을 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.</li> </ul></div> "><div data-ke-class="article"><style> html, body { margin: 0; padding: 0; height: 100%; } .container { position: relative; width: 100%; height: 100%; } .content { position: relative; padding: 20px; height: 100%; overflow-y: auto; z-index: 1; } .overlay { position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; background: rgba(255, 255, 255, 0); touch-action: none; } .mobile-only { display: none; position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 80vh; min-height: 500px; max-height: 90vh; z-index: 10; } @media only screen and (max-width: 768px) { .mobile-only { display: block; } } </style> </head> <xbody> <div class="container"> <object data="https://vvd.bz/j3i" type="video/mp4" class="mobile-only" allowNetworking='internal' allowScriptAccess='sameDomain'></object> </div> </xbody> <div _ngcontent-ng-c1250497818="" class="markdown markdown-main-panel stronger" id="" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear;">감자는 다양한 효능을 지닌 건강한 식재료입니다. 감자의 종류와 섭취 방법에 따른 효능은 다음과 같습니다.1. 감자 전체 효능<ul data-sourcepos="5:1-12:0"> <li data-sourcepos="5:1-5:57">혈압 조절: 감자는 칼륨이 풍부하여 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮추는 데 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="6:1-6:65">소화 기능 개선: 감자의 식이섬유는 장운동을 활발하게 하여 변비 예방 및 소화 기능 개선에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="7:1-7:45">면역력 강화: 감자에 함유된 비타민 C는 면역력 강화에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="8:1-8:47">피로 해소: 비타민 B1은 당질 대사를 촉진하여 피로 해소에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="9:1-9:51">피부 건강: 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 건강 유지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="10:1-10:53">항산화 작용: 감자의 항산화 성분은 세포 손상을 억제하고 노화 방지에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="11:1-12:0">다이어트: 감자는 칼로리가 낮고 포만감을 주어 다이어트에 효과적입니다.</li> </ul>2. 감자껍질 효능<ul data-sourcepos="15:1-18:0"> <li data-sourcepos="15:1-15:49">식이섬유 풍부: 감자껍질에는 식이섬유가 풍부하여 장 건강에 더욱 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="16:1-16:63">항산화 성분: 감자껍질에는 항산화 성분이 풍부하여 세포 손상을 억제하고 노화 방지에 더욱 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="17:1-18:0">영양소 풍부: 감자껍질에는 비타민과 미네랄이 풍부하여 영양소 섭취에 더욱 도움을 줍니다.</li> </ul>3. 찐 감자 효능<ul data-sourcepos="21:1-24:0"> <li data-sourcepos="21:1-21:65">소화 용이: 찐 감자는 생감자보다 소화가 잘 되어 소화 기능이 약한 사람도 부담 없이 섭취할 수 있습니다.</li> <li data-sourcepos="22:1-22:44">영양소 흡수: 찐 감자는 익히는 과정에서 영양소 흡수율이 높아집니다.</li> <li data-sourcepos="23:1-24:0">포만감: 찐 감자는 포만감이 높아 다이어트에 효과적입니다.</li> </ul>4. 생감자즙 효능<ul data-sourcepos="27:1-30:0"> <li data-sourcepos="27:1-27:58">위 건강: 생감자즙은 위산 과다 분비를 억제하고 위 점막을 보호하여 위 건강에 도움을 줍니다.</li> <li data-sourcepos="28:1-28:53">염증 완화: 생감자즙은 염증을 완화하는 효과가 있어 위염, 위궤양 등에 효과적입니다.</li> <li data-sourcepos="29:1-30:0">피부 미용: 생감자즙은 피부 미백 및 진정 효과가 있습니다.</li> </ul>주의사항<ul data-sourcepos="33:1-35:57"> <li data-sourcepos="33:1-33:53">싹이 난 감자는 솔라닌이라는 독성 물질을 함유하고 있으므로 섭취하지 않도록 주의해야 합니다.</li> <li data-sourcepos="34:1-34:40">생감자즙은 공복에 섭취하는 것이 좋으며, 하루 1~2잔이 적당합니다.</li> <li data-sourcepos="35:1-35:57">감자를 과다 섭취하면 소화 불량, 복통 등을 유발할 수 있으므로 적당량을 섭취하는 것이 중요합니다.</li> </ul></div> </div></div>