◎◎◎굴세상 인천공항신도시점 11월10일 오픈 합니다◎◎◎
서늘한 날씨가 되면 생각나는 음식은 무엇이 있으신가요? 알이 꽉 찬 꽃게로 끓인 꽃게탕도 생각나고 길에서 노릇노릇 구워주는 붕어빵도 생각이 납니다. 또 빼놓을 수 없는 것이 있죠. 바로 굴입니다.
11월제철음식인 굴은 각종 영양소가 풍부하게 들어있어 바다의 우유라고 불리웁니다. 특히 아미노산과 아연이 풍부하며 비타민A와 비타민D, 철분과 칼슘 등이 많이 함유되어 있습니다. 다이어트 식품으로도 훌륭한 굴효능, 한번 같이 알아보실까요?
11월제철음식인 굴에 가장 대표적인 굴효능은 빈혈예방이 아닐까 생각합니다. 철분이 풍부하고 철분의 체내에서 잘 흡수되도록 돕는 구리 또한 풍부하게 들어있어 빈혈 예방에 무엇보다 효과적인 11월제철음식입니다.
특히 여성의 경우 생리로 인해 부족해지기 쉬운 철분의 보충, 청소년에게는 빠른 성장에 맞춰 충분한 양의 철분의 보충해주어 결핍되기 쉬운 철분을 보충해주는 역할을 하게 됩니다.
굴의 또다른 굴효능은 청소년 성장에 도움이 된다는 것입니다. 특히 성장치료를 받는 친구들에게 추천해주고 싶은 11월제철음식인 굴은 아연이 풍부하고 면역력 증진과 세포 분열을 활발하게 해 성장을 원활하게 해주며 각종 무기질과 칼슘도 많이 들어 있어 성장 촉진에 도움을 줍니다.
11월제철음식인 굴의 굴효능 중 하나는 남성의 성기능을 도와준다는 것입니다. 굴에는 남성호르몬을 만드는데 도움을 주는 성분이 풍부해 남성 성기능 향상에 도움을 주며 요오드와 인 등 미네랄이 풍부해 성적 에너지를 자극하는데 도움을 줍니다.
굴에는 타우린이 풍부해 콜레스테롤 수치를 낮추는데 큰 역할을 합니다. 이는 활발한 혈액순환과 혈압 조절에도 깊이 관여해 동맥경화와 고혈압 등의 심혈관계 질환 예방에 효과적으로 작용합니다. 또한 굴의 풍부한 타우린이 체내에서 생선되니 독성 물질이나 알코올을 해독하는 역할도 해 간기능을 향상시키고 숙취해소에도 도움이 됩니다.
굴의 칼로리는 100g당 96kcal. 지방 함량도 적고 칼로리도 낮지만 칼슘과 단백질, 무기질이 풍부해 다이어트 식품으로 매우 좋은 11월제철음식입니다. 서면이비인후과가 추천하는 11월제철음식인 굴. 굴효능 다시 한번 확인해 보시고 오늘 저녁, 맛있는 굴로 건강한 식탁을 차려보시는건 어떨까요?
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자제하겠습니다 ㅜ