보건소에서 체성분 검사했어요.

<STYLE>P{margin-top:2px;margin-bottom:2px;}</STYLE> 우리는 체중과 키를 보고 비만측정을 하지만 정확하게는 체지방율을 따져보아야 한다고 하네요.   제가 162에 54키로 일때 체지방율이 32여서 정상체중이긴하지만 지방이 많아서 비만으로 봐야한다고 의사가 그랬거든요.   남편은 162에 69였는데 근육이 아주 많아서 체지방율이 낮대요. 그래서 아주 좋다고 그랬는데 보기에는 약간 뚱뚱해 보였어요. 그런데도 의사가 비만이 아니라 체성분 비율이 좋다고 그랬거든요.   안양 동안구청에 있는 보건소 물리치료실에서 체성분검사 무료로 했어요.   5분 정도 걸렸네요.   현재 58.6kg에 체지방 19.1kg이어서 체지방율이 32.7%로 나왔어요.   여자는 보통 23%~30%까지, 남자는 15%정도가 정상이라고 하네요.   저는 지방으로만 7.3kg을 빼라고 합니다.   운동하면서 빠진량은   체지방량:  20.4kg ---> 19.1kg  :   -1.3kg 근육량 외: 43.0kg ---> 39.5kg  :   -3.5kg   체지방 1kg은 물 5kg과 같다고 하네요.   텔레비젼에서 보면 지방덩어리를 들어 보이며 `이것이 1kg무게입니다.`하는 것 보신 적 있죠.전 그것 보면서 저렇게 부피가 큰가 생각들었었어요.   낮에는 1시간, 저녁 해진 후엔 백운호수 돌면서 3시간 동안 맑은 공기 마시며 살아있음에 감사한 생각이 들었어요.^^*   3개월 후에 체지방을 다시 재 보아야겠어요.   여러분도 가까운 보건소에 전화해 문의해 보세요. 많은 도움되시기 바랍니다.