[인천피부과] 아토피피부 생활습관부터 관리하자 [인천아토피]

[폭탄~~*]

[인천피부과] 아토피피부 생활습관부터 관리하자 [인천아토피]

인천피부과에서 알려드리는 아토피 관련정보 1. 가습기를 활용하자

아토피에는 가습기가 아주 중요하다.

적당한 습도를 유지하기 위해 가습기를 많이 사용하게 된다.

하지만 건조한 겨울철이나 환절기에는 하루 종일 틀어놓게 되면 오히려 기관지 천식 등을

유발 할 수 있어 인체에 해롭다. 또한 장시간 가습기를 틀게 되면 집안에 세균이나 곰팡이가

번식하기 쉬운 환경이 된다. 그러므로 자주 환기를 시켜주며 잠을 잘 때는 일정습도를 설정하여

자동으로 조절하게 하거나 일정 시간만 틀고 건조해지면 다시 틀어야 한다. 가습기 청소는 꼼꼼히

닦아준다. 가습기에서 나오는 수증기를 코나 입에 직접적으로 쏘이는 것도 좋지 않다.

적어도 2m 이상 떨어진 곳에서 간접 흡입하도록 해 준다.

인천피부과에서 알려드리는 아토피 관련정보 2. 집안에 숯을 놓자.

숯은 흡착력이 좋아 집안의 유해물질을 빨아들인다.

집안 곳곳에 놓아 공기를 정화하는 것이 좋다. 숯을 놓아두면 나쁜 냄새를 없애는 데 도움이 된다.

인천피부과에서 알려드리느는 아토피 관련정보 3. 침대보다는 온돌

온돌에서 재우는 것이 좋다. 침대시트에 서식하는 진드기 균을 퇴치하는 데는 한계가 있다.

그렇기 때문에 침대보다는 바닥에 이불을 깔고 재우는 것이 좋다.

이불도 면이 좋고 수시로 삶거나 세탁 할 수 있는 이불과 요를 사용하자.

인천피부과에서 알려드리는 아토피 관련정보 4. 옷이나 이불은 햇볕에 말린다.

만약 침대생활을 해야 한다면 시트나 이불, 매트리스 등을 주기적으로 고온에 세탁하거나

일광소독해야 한다. 이부자리에는 피부각질과 비듬 등이 많이 떨어져 있기 때문에 집먼지

진드기가 생기지 않도록 일주일에 두세번씩 햇볕이 잘 드는 서늘한 곳에 널어 놓는다.

햇볕에 말리면 진드기를 없애는데 도움이 된다.

인천피부과에서 알려드리는 아토피 관련정보 5. 환기를 자주 시킨다.

주기적인 환기는 필수이다. 음식냄새도 요리를 할 때마다 곧바로 창문을 열거나

렌지후드를 이용하여 없애주어야 한다. 환기를 하는 시간은 20분 정도가 적당하며 추운

겨울철이라도 최소한 5분 이상은 매일매일 환기시켜주는 것이 좋다.

환기를 하지 않으면 공기가 탁해지기 때문이다.

인천피부과에서 알려드리는 아토피 관련정보

날씨가 더워지면 몸이 더워지고 땀도 많이 흘리게 되어 아토피 피부염을 악화시킬 수

있으므로 청결에 더욱 신경을 써야 한다. 외출 시에는 모자와 썬크림을 사용하여

자외선으로부터 피부를 보호한다.

손수건 : 수시로 땀을 닦아 준다.

이때는 그냥 손수건으로만 닦지 말고 찬물에 헹군 뒤 닦아주는 것이 좋다.

보습제 : 작은 통에 늘 보습제를 챙겨 언제든지 피부 보습을 할 수 있도록 준비를 한다.

모자 : 챙이 있는 모자를 착용하여 자외선으로부터 피부를 보호해 줘야 한다.

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