좋은정도가아니라 기막힌명약입니다 ! 점심드시고커피먹는 습관에막연히불안 하셨다면 ... 커피가신체에미치는‘놀라운’ 효능들을
제대로 알고즐겨보는건어떨까요?
__커피는중독성이강한 것은사실이다. 게다가 커피를 너무많이 마시면
신경질적으로행동할 때도있다.
하지만커피는 머리부터 발끝까지 당신의신체에 놀라운효과를끼친다.
그것도아주긍정적이고 탁월한효과를미치는 것이다. 커피한잔이당신의 몸에 어떤효과를주는지
인포그라픽으로흥미롭게 살펴보자.
온라인미디어프리벤션에 최근소개된
내용을 인사이트가보강해 정리했다.
-최근 연구 결과, 200ml 분량의 커피 2잔(200mg의 카페인이
포함됐다)은 당신의 장기간 기억력을 증대시킨다.
2012년 연구 결과에 따르면 하루에 3잔 이상의 커피를 마시는여성은
피부암에 걸릴 수 있는 위험을 크게 줄인다.
하루에 2잔 이상의 커피를 마시는 사람들은 간경변과 같은 간질환을 예방하는 것으로 나타났다.
-하버드대학 연구에 따르면
하루에 3~4잔의 커피를 마시는 여성은
우울증이 발생할 확률이 20% 줄어들었다.
카페인은 세로토닌과 도파민과 같은
뇌화학물질에 영향을 미친다.
-하루에 200~300mg의 카페인은
휴식하는 동안혈류량을 증대시켜
심장기능을 더 원활하게 해준다.
-미국의 온라인 학술지에 따르면
운동을 하기 전에 3~4잔의 커피를 마시면
운동을 할 때더 오래할 수 있는 것으로 나타났다.
-하루에 6잔의 커피를 마시면당뇨병
의 위험도를 33% 줄이는 것으로
하버드 연구결과 나타났다.
-하루에 6잔의 커피를 마시게 되면
남성들의 경우 통풍(gout)의 발생을 59% 줄여준다.
커피가 혈액 속에 있는 요산(uric acid)의
수치를 낮추기 때문이다.
우리벗님들~!健康조심하시고 親舊들 만나 茶 한잔 나누시는 餘裕롭고 幸福한 하루되세요~^
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