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<P></P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">계속되는 한파도 우리 천클의 열정을 막을수 없습니다.</SPAN></P>
<P></SPAN></SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2013년 1월 2주차 훈련 계획을 공지하오니 많은 참석 바랍니다....</SPAN></P>
<P></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">1. 언 제 : 2013. 1. 13(일) 08:30 - 10:30</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">2. 어디서 : 화도읍 동부 출장 사무소 앞 (답내초교 입구)</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">3. 어디로 : 답내리 주변 농로길(약 3.5키로) 2회 왕복(약 14키로)</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> (동부 출장소 출발 - 대성리 방향 - 출발장소 - 마석역 - 동부 출장소 코소 예정)</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> * 현재 자전거 도로에 눈으로 인해 주로 상황이 않좋은 관계로 훈련 코스 일부 변경 가능</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">4. 누 가 : 천클 회원 및 달리기를 좋아하시는 분들</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> </SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#0055ff>(비회원분들도 적극 환영합니다)</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">5. 무엇을 : 달리기 물품 및 물, 이온음료등 준비물을 준비하시어 참석</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt">6. 어떻게 : 훈련 당일 개인의 컨디션에 따라 15</SPAN><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> - 20 키로 훈련(언덕 인터벌과 지속주를 겸비한 훈련)</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"><STRONG><FONT color=#ff0000>7. 공지사항</FONT></STRONG></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> - 출발 시간은 08:30분 / <FONT color=#ff0000><STRONG>출발장소 화도읍 동부 출장소 앞</STRONG></FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> - <FONT color=#0055ff>주차는 화도읍 동부 출장소 주차장 및 바로 옆 미니스톱 주변 주차장 이용</FONT></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> - 건강과 달리기를 위한 우리들의 "천클" 바로 우리 모두가 주인입니다.</SPAN> </P>
<P></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"> 화합하고 발전하는 천클의 발전을 위해 많은 참여 바랍니다.</SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 11pt"></SPAN> </P>
<P style="TEXT-ALIGN: center"><IMG style="WIDTH: 700px; FLOAT: none; HEIGHT: 530px; CLEAR: none" id=A_2669F03350DAFF6807C44B class=txc-image border=0 hspace=1 vspace=1 src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2669F03350DAFF6807" width=707 height=530 actualwidth="944" id="A_2669F03350DAFF6807C44B"/></P>
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카페 게시글
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2013년 1월 2주차 훈련계획
치악산
추천 0
조회 142
13.01.10 06:07
댓글 10
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첫댓글 지방갑니다. 참석못할 듯.......죄송
참석합니다.
전설님과 함께 참석합니다.
아침일찍 갔다가 냅다 출근합니다.만날 수 있을지 모릅니다.
만나지 못하면 미니스톱 편의점에 오디술 놓고 가겠습니다.
과음하지 마십시요.ㅎㅎ
금남리 도로변 달리는 것도 좋을 듯(제설 작업이 완료된 지역임)
금남리 도로변 6키로 정도 제설작업이 완료되어 있어서 달려도 좋을 듯합니다.
왕복 12키로 ...
오남리 참가합니다.연습끝나고 밥은 마석 장날인데 거기서 밥먹나요?
장터에서 먹는 것은 쉽지않을 것 같네요. 훈련 뒤 의견 모아 결정하기로 합시다.힘!!!
참석합니다.
참석합니다...