미세먼지는 가라400×12~~14역쉬 강서 맨 입니다.
첫댓글 인터벌 계획한 목표량보다 초과하신 우감사님 뒷풀이 식사지원 감사합니다..참석ㅡ가두진 구본진 우종관 윤명숙 이상돈 전형일 정진옥 조정환외 1명
간만에 인터벌훈련 12set 가까스로 마쳤습니다. 노곤합니다~~ 담주에도 도전!! 화이팅~~
처음 나온 친구와 같이 6키로를 1시간이나 뛰었네요..ㅎㅎ
시간될때 꾸준히 이끌어주세요성격이 밝으셔서 잘 하실거같습니다.축구하셨던 분이라 첫날 6키로뛰고근육통은 없겠지요
변함없는 수달 지킴이가 있어 든든합니다.요즘 우감사의 열정이 빛나고 있어요, 서울마라톤대회에서 대작을 은근 기대하게하네요.먼저,일달100회전에서 가능성을 보았으면 좋겠습니다.
첫댓글 인터벌 계획한 목표량보다 초과하신 우감사님 뒷풀이 식사지원 감사합니다..
참석ㅡ가두진 구본진 우종관 윤명숙 이상돈 전형일 정진옥 조정환외 1명
간만에 인터벌훈련 12set 가까스로 마쳤습니다. 노곤합니다~~ 담주에도 도전!! 화이팅~~
처음 나온 친구와 같이 6키로를 1시간이나 뛰었네요..ㅎㅎ
시간될때 꾸준히 이끌어주세요
성격이 밝으셔서 잘 하실거같습니다.
축구하셨던 분이라 첫날 6키로뛰고
근육통은 없겠지요
변함없는 수달 지킴이가 있어 든든합니다.
요즘 우감사의 열정이 빛나고 있어요, 서울마라톤대회에서 대작을 은근 기대하게하네요.
먼저,일달100회전에서 가능성을 보았으면 좋겠습니다.