여시뉴스데스크 단감, 연시, 곶감...영양 성분은 어떤 차이? (feat. 곶감년.........)

[바나나피쉬]

2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예

출처: http://news.naver.com/main/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=001&oid=296&aid=0000017926 

(전략)

단감은 노란색인 만큼 베타-카로틴 형태의 비타민 A(약 474RE)가 풍부하다. 

 (중략)

물렁하게 잘 익은 감인 연시는 비타민 C가 많아 단감보다도 35%정도 더 많이 들어있다.

(중략)

곶감은 감을 말려 수분을 증발시켰기 때문에 단감이나 연시에 비해 수분 함량은 적고 당분과 모든 무기질의 함량이 가장 높은 편이다. 열량도 237 Kcal로 단감(83)이나 연시(56)에 비해 높다. 탄수화물도 곶감에 66g 들어 있어 단감(23)과 연시(15.1)보다 3~4배나 많다. 

인도 곶감(65mg), 단감(34), 연시(11) 순이다. 인은 체내에서 칼슘과 함께 골격과 치아를 구성하며 핵산, 세포막의 구성성분으로도 사용된다. 곶감은 칼슘 함량도 높아 28mg정도 되는데, 이는 우유 100g(105mg)에 함유된 칼슘의 약 27%에 해당하는 양이다. 

이처럼 감은 종류에 따라 영양소 함량(100g 기준)이 조금씩 차이가 나지만, 감 한 개가 가지고 있는 영양성분은 크게 다르지 않다. 

(후략)

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헐 명절때 곶감 개 많이 먹었는데...

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[센과치히로의먹방여행]

곶감미친년..........

[Ndless]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이여싴ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[커피는카페모카]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[ㅇㅅaㅇ뀨]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[술취한 코끼리]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아여시 ㅋㅋㅋ뿜었어ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ녹차마시다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ곶감한테 진심으로 욕하지마ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[바나나피쉬]

잉?? 원래 곶감 먹으면 변비유발하는데....???????

[바나나피쉬]

헐 지금 찾아보니까 감이 변비를 유발하고 곶감은 아니네!!!! 대박!!!!!!!!!!!!!!

[바나나피쉬]

그것도 곶감인거 아니야? 상주 곶감이 그렇게 말리던데...존맛bbbbb

[뀨웩뀨웩]

헐...나 맨날 곶감 두개씩먹었는데...헐..미친...

[VVIP님]

곶감시발.....부들부들

[뭘봐내가호구로보여?]

곶감 미친아...내가 그렇게 쳐먹었는데 배신을 때려..?...

[정신은언제차리나]

100그람이니까....곶감은 여러개아닐까ㅠㅠ????? 이럴리가.....ㅠㅠ 내가 거의 반상자를 먹었는데............

[투명닉넴]

이거 100g당 칼로리가 저렇게 높다는거고 아마 곶감하나 칼로리는 80이 안 될걸?다이어트 중이라 설날에 곶감 먹기전에 칼로리 찾아봤는데 그랬던거같은뎅. 건조시켰으니까 수분 빠져서 가벼워지고 과육만 남으니까 그램당 칼로리만 높아지는거 아닝가여

[다이어털]

22222나두그렇게 알고있어!!

[바나나피쉬]

ㅇㅇ 근데, 감도 100그램당 칼로리.... 수분이 없으니까 포만감이 적어서 더 먹게 되는거지!!! 왠지 곶감은 더 먹게되잖아..??? 나만..그런 거 아니지..??? 단감은 하나만 먹어도, 곶감은 두개...세개씩 먹자나요..?ㅠ

[또로로로로로로]

333 한개 칼로리는 80 정도라고 봄

[추워우리집]

헐...곶감엄청좋아해서 존나먹엇는데..

[페이스북]

감 다좋아해... 단감 연시 곶감 다 좋아함 ㅠㅠㅠㅠ 진심 ㅠㅠㅠ 버릴게 없어 감나무는 ㅠㅠㅠ 감나무 자체도 너무 이쁘고 감잎도 물들면 이쁘고 ㅠㅠㅠㅠ 감나무는 내가 제일 사랑하는 나무야 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[중복된 닉네임 입니다.]

곶감 너구나.. 칼로리 미친년이

[레몬머랭파이]

난 곶감 안먹어
다만 홍시에 환장함....

[블링블링이즈존횬]

오늘두개먹었는데...ㅋ

[그런짓은다메요!]

지금 곶감 씹으면서 오 곶감 글이당ㅎㅎㅎ 하고 들어왔는데...!!!!

[졍이얌]

???나 금방 9개먹었는데

[YUNA is YUNA]

나 오늘 네개나 집어 먹엇는데.........? ㅎ?

[에에에에에취]

나곶감개덕훈데ㅠㅠㅜㅜㅜ

[*박성웅]

같은 무게라면 곶감이 갯수가 더 훨씬 많아 지겠지 증발된 수분맘큼 무게가 줄어들테고 연구 결관은 같은 무게를 측정한거겠지. 개당이 아니라 ㅋㅋㅋ 보통 감 먹을 때 어떤 종류던 갯수로 취급해서 먹지 그램단위로 먹진 않잖아?? 똑같이 감 한개로 봤을 때 안에 들어있는 영양분의 양은 같으니까 칼로리는 같아야 하는거 아닌가??

[그냥 먹고 찔래]

곶감 네 이년... 그래서 제일 맛있는 거였구나... 어쩐지 쫀득쫀득한게 입안에 착착 달라 붙는다 했어....

[오뎅귀신]

와 곶감 진짜 개사랑해

[탱태앵]

반시는...??

[중구는사춘기]

충격..........세상이무너지는기분

[천똥이]

몰라 시발 다맛있쪙!!!!!

[쿠니미 히로]

★★★★★★저거 그램수에 따라 재서 그런거야 곶감은 수분이 적어서 가볍기때문에 백그램당 열량이 높은거고!
맨 막줄에 한개당 영양성분은 큰차이가 없다고 나와있다~★★★★★★★★

[2013.05.18 ~ing♥]

곶감 네이녀 뉴ㅠ