- 근육의 과도한 사용. 지속작인 수축이나이환, 회상, 근육자체에 대한 산소 공급 장애등에 의해 발생한다.오랫동안
같은 자세로 일할 때 일어나며, 목이나 허리의 퇴행성 관절염과 연관이 있다. '담' 은 걸쭉하고 탁한 것이요. 인체
어느 곳이든 이르지 않는 데가 없는 병적 산물이요. 양이 성한 것이요. 화조(火操)가 변한 것이요, 오장이 손상되어
온 것이요. '음' 이 응결한 것이다. '음'은 묽은 것이요. 오직 위나 장에만 쌍ㅎ이는 것이요. 음이 성한 것이요.
한습(寒濕)이 변한 것이요, 비위장 소화기계의 이상에서 온 것이요. '담' 의 근원이다.
- 굴 : 굴이 특효약이다. 진짜 굴에기스를 구입할 수 있다면 가장 좋고 굴기름도 괜찮다. 혹은 굴을 상식한는 것이다.
대량 구입해서 굴조림이나 굴잼을 만들어 둔다. 말린 굴도 좋다. 굴에 포함된 천연의 소금이 좋은 조미료가
된다. 좀더 공들인다면 껍질도 사용한다. 비바람을 맞아 깨진 것을 분쇄해서 굴조림 등에 섞는다. 중국에서
굴껍질은 강정제다. 약명으로는 '모려'라고 한다. 조루증, 유정, 몽정도 다스리고 소변을 시원히 보게 하며
잦은 소변을 조정하기도 한다. 여성의 냉증도 없애고 입맛을 돋우며 속이 쓰린 것도 없앤다. 위산과다나
위궤양 치료제로 쓰인 정도다.
- 강황 : 강황의 가루를 그냥 먹기보다는 카레를 통하여 섭취하여 주는 것도 좋다. 맵고 쓴맛과 함께 따뜻한 성질을
가지고 있다 보니 몸의 혈액순환을 원할하게 해 준다고 한다. 그렇다 보니 통증이 있는 부분의 통증을
완화시켜주고, 담이 걸린 곳이나 우리의 몸의 근육이 뭉친부위를 풀어주는데도 효과적이라고 하니 평소에
어께가 뭉치거나 목의 불편함 등으로 힘들면 카레를 즐겨 섭취해보는 것도 좋은 방법이다.