<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#ffffff' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text><P>거꾸사에 들어와서 내 두눈에 각인되는 단어가 있었으니 단전 두드리기다</P>
<P>호흡을 하기에는 마음에 준비가 안된것 같고...</P>
<P>소화불량에 복부비만으로 마음이 많이 힘들어 있던지라</P>
<P>사무실에 혼자 있을 때에는 단전 두드리기를 의식적으로 하기 시작했다</P>
<P>초기에는 단전 보담은 단전아래 치골위를 많이 두드렸다 하루에 30분 정도</P>
<P>요즘은 한시간 정도 치골 보담은 단전 두드리기를 하면서 내게도 많은</P>
<P>부분들이 좋아지기 시작했다</P>
<P>뱃살이 많이 빠졌고 아침이면 습관적으로 쾌변하게 되니 </P>
<P>몸도 마음도 가벼워 지고 좋은 기분으로 하루를 시작할수 있어</P>
<P>마음으로만 감사해 하고 있었는데 좋은것은 서로 공유하는게</P>
<P>좋을거 같아서 후기 올려 봅니다</P>
<P>단전 두드리기....</P>
<P>복부 비만 있는분들....</P>
<P>소화불량에 변비 있는분들</P>
<P>하루에 한시간씩 해 보시고 </P>
<P>후기 한번 올려 주세요...</P>
<P>방법은 큰나무님의 호흡 공부방 단전 두드리기 참고 하시면 됩니다 </P>
<P> </P>
<P><U></U> </P>
<P><U></U> </P>
<P><U></U> </P>
<P><U></U> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P></tr></td></table>
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첫댓글 저도 하고 있는데 너무도 좋습니다.
단전 외에도 피곤할때면 아픈 부위를 단전 두드리듯이 두드려 줄때도 있어요
감사....배가 나와서리...ㅋㅋ
단전 열심히 두드려 보세요......
네
감사합니다...*.^
카페를 위해 열심히 수고 하시는 해와달님 늘 감사하게 생각하고 있습니다
저도 한지 이틀--;; 됬네요. ^^*
꾸준히 한번 해 보세요.....단전을 의식하고 걸어가면 자세도 바르게 잡아지는 것을 느낍니다..
좋은 정보 감사합니다..열심히 두둘릴께요...^^;;..
저두 가끔하는데.....저도 여러 모로 좋은것 같다고 생각했어요...열심히 하려구요..
저는 하루 한번 5분씩 하는데 잘모르겠던데! 1시간은 해야 효과 나는가 보군요
저는 생각날때 마다 꾸준히 하고 있습니다
이렇게 글이 올라와야 아! 단전두드리기가 있었지!하고 생각 나곤 합니다 좋다는데 맨날 잊어 먹어서리...
정말 좋은것 같아요
저고 시작해야겠네요....좋은글 감사합니다