▷ 얼굴 붓기 빼는 방법
① 찬 타월로 얼굴을 덮고 중지나 검지로 관자놀이를 눌러준 후, 엄지손가락으로 귓볼 바로 아래
쏙 들어간 부분을 지압한다. 나머지 네 손가락은 이마위로 가게 한다.
② 눈이 많이 부었을 때는 눈머리 쪽에서 눈고리 쪽으로 눈썹 바로 밑의 뼈 부분을 엄지를 뺀
네 손가락을 모아 지압한다.
③ 숟가락을 지퍼백에 담아 냉동실에 넣어 두었다가 차가워지면 눈 양쪽에 숟가락 손잡이가
밖으로 가게 놓아둔다. 가장 빠르게 눈의 부기를 제거하는 방법이다.
④ 엄지 손가락은 턱 아래쪽을 잡고 나머지 네 손가락을 모아 턱의 중심에서 바깥쪽 방향으로
턱 라인의 뺘를 힘을 주어 눌러준다.
▷ 배의 붓기 빼는 방법
① 편안히 누운 자세에서 바디 오일을 살짝 바른다.
② 엄지를 뺀 네 손가락으로 위에서 아래로 마사지하고 옆구리에서 배꼽쪽으로 마사지 한 다음
힘을주어 배꼽을 중심으로 시계방향으로 마사지 한다.
③ 앉은 자세에서 살이 접히는 부분이나 나온 부분을 꼬집듯이 주물러준다.
▷ 종아리 붓기 빼는 방법
① 바닥에 앉아 맥주병의 양쪽 끝을 잡고 종아리 아래 부분의 살을 발목에서 무릎 쪽으로
아래쪽에서 위쪽으로 밀어 올려준다. 10회 반복
② 차가운 수건으로 종아리를 싼다. 수건은 얇을수록 좋다. 손가락을 편 상태로 모은 양손으로
큰 소리가 나게 두드려준다.
③ 복숭아뼈 아래 쏙 들어간 부분을 엄지와 검지로 주무른다. 10 ~ 15회 반복
④ 전화번호부 같은 두꺼운 책 몇 권을 쌓아 놓고 그 위에 올라간다. 발바닥 가운데 부분에 책
가장자리가 걸쳐지게 한 뒤 발뒤꿈치를 들었다 내리기를 반복한다. 천천히 15회 반복 |