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<li data-sourcepos="7:1-7:94"><strong>한쪽 팔다리의 힘이 없거나 감각이 이상해짐:</strong> 팔을 들거나 다리를 움직이기 어렵고, 얼굴이 비뚤어지거나 입이 한쪽으로 돌아가는 등의 이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-8:66"><strong>말이 어눌해지거나 이해하기 어려움:</strong> 말을 더듬거나 단어를 찾지 못하는 등의 언어 장애가 발생할 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="9:1-9:55"><strong>갑자기 어지럽고 균형 감각이 떨어짐:</strong> 걷기가 힘들거나 물건을 잡기 어려워질 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="10:1-10:70"><strong>시야가 흐릿해지거나 한쪽 눈이 안 보임:</strong> 갑자기 시력이 감소하거나 한쪽 눈이 깜깜해지는 이 나타날 수 있습니다.</li>
<li data-sourcepos="11:1-12:0"><strong>심한 두통:</strong> 갑자기 발생하는 심한 두통이 나타날 수 있습니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="13:1-13:55"><strong>주의:</strong> 위와 같은 이 갑자기 나타나면 즉시 119에 신고하고 병원으로 이송되어야 합니다.</p><h3 data-sourcepos="15:1-15:11">뇌경색 예방법</h3><p data-sourcepos="17:1-17:37">뇌경색을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관 개선이 중요합니다.</p><ul data-sourcepos="19:1-26:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:56"><strong>고혈압, 당뇨병, 고지혈증 관리:</strong> 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 꾸준히 관리해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:44"><strong>금연:</strong> 흡연은 혈관을 좁히고 혈전을 생성하여 뇌졸중 위험을 높입니다.</li>
<li data-sourcepos="21:1-21:54"><strong>절주:</strong> 과도한 음주는 혈압을 상승시키고 심장에 부담을 주어 뇌졸중 위험을 증가시킵니다.</li>
<li data-sourcepos="22:1-22:69"><strong>규칙적인 운동:</strong> 유산소 운동을 꾸준히 하면 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하여 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:62"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 과도한 나트륨 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:76"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스는 고혈압, 당뇨병 등 만성을 악화시켜 뇌졸중 위험을 높일 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:1-26:0"><strong>정기적인 건강검진:</strong> 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등 만성을 조기에 발견하고 관리하기 위해 정기적인 건강검진을 받는 것이 중요합니다.</li>
</ul><p data-sourcepos="27:1-27:106"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 뇌졸중에 대한 한 진단과 는 의료 전문가와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="29:1-29:58"><strong>참고:</strong> 뇌졸중은 응급 이므로 위와 같은 이 나타나면 즉시 병원으로 가는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="31:1-31:70"><strong>추가 정보:</strong> 뇌졸중에 대한 더 자세한 정보는 신뢰할 수 있는 의료 정보 사이트나 의료 전문가를 통해 얻을 수 있습니다.</p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:94"><strong>한쪽 팔다리의 힘이 없거나 감각이 이상해짐:</strong> 팔을 들거나 다리를 움직이기 어렵고, 얼굴이 비뚤어지거나 입이 한쪽으로 돌아가는 등의 이 나타날 수 있습니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="13:1-13:55"><strong>주의:</strong> 위와 같은 이 갑자기 나타나면 즉시 119에 신고하고 병원으로 이송되어야 합니다.</p><h3 data-sourcepos="15:1-15:11">뇌경색 예방법</h3><p data-sourcepos="17:1-17:37">뇌경색을 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관 개선이 중요합니다.</p><ul data-sourcepos="19:1-26:0">
<li data-sourcepos="19:1-19:56"><strong>고혈압, 당뇨병, 고지혈증 관리:</strong> 혈압, 혈당, 콜레스테롤 수치를 꾸준히 관리해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="20:1-20:44"><strong>금연:</strong> 흡연은 혈관을 좁히고 혈전을 생성하여 뇌졸중 위험을 높입니다.</li>
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<li data-sourcepos="22:1-22:69"><strong>규칙적인 운동:</strong> 유산소 운동을 꾸준히 하면 혈압을 낮추고 혈액순환을 개선하여 뇌졸중을 예방하는 데 도움이 됩니다.</li>
<li data-sourcepos="23:1-23:62"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 과도한 나트륨 섭취를 줄이고, 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취하는 것이 좋습니다.</li>
<li data-sourcepos="24:1-24:76"><strong>스트레스 관리:</strong> 스트레스는 고혈압, 당뇨병 등 만성을 악화시켜 뇌졸중 위험을 높일 수 있으므로 스트레스 관리가 중요합니다.</li>
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</ul><p data-sourcepos="27:1-27:106"><strong>Disclaimer:</strong> 이 정보는 일반적인 건강 정보이며, 개인의 건강 상태에 따라 적용 방식이 다를 수 있습니다. 뇌졸중에 대한 한 진단과 는 의료 전문가와 상담해야 합니다.</p><p data-sourcepos="29:1-29:58"><strong>참고:</strong> 뇌졸중은 응급 이므로 위와 같은 이 나타나면 즉시 병원으로 가는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="31:1-31:70"><strong>추가 정보:</strong> 뇌졸중에 대한 더 자세한 정보는 신뢰할 수 있는 의료 정보 사이트나 의료 전문가를 통해 얻을 수 있습니다.</p></div>
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