<table id=cafe_editor_main_table_color bgColor='#00d8ff' cellpadding=0 cellspacing=0 border=0 width=100%><tr><td id=cafe_editor_main_table class=text><P></P>
<H3 class=tit_subject><A href="http://media.daum.net/life/health/wellness/newsview?newsId=20130515162209766"><FONT color=#333333>석탄일 108배 건강에도 좋지만....이럴 땐 조심</FONT></A> </H3>
<P><SPAN class=info_data><SPAN class=data><FONT color=#999999>코메디닷컴</FONT></SPAN> <SPAN class=reporter><SPAN class=txt_bar><FONT color=#dcdcdc>|</FONT></SPAN> <SPAN class=data><FONT color=#999999>고영곤</FONT></SPAN> </SPAN><SPAN class=txt_bar><FONT color=#dcdcdc>|</FONT></SPAN> <SPAN class=data><FONT color=#999999>입력</FONT></SPAN> <SPAN class="num ff_tahoma"><FONT color=#adadad>2013.05.15 16:22</FONT></SPAN> </SPAN></P>
<DIV class=wrap_toolbar role=application jQuery18006329586129333549="7"><SPAN class=info>
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<P class=img><IMG alt="" src="http://i2.media.daumcdn.net/photo-media/201305/15/kormedi/20130515162209512.jpg" width=288 height=420></P></DIV>오는 17일 석가탄신일을 맞이해 절을 찾는 사람들이 많아지고 있다.<BR><BR>불자들 가운데 많은 사람들이 108배를 하는데 몸에 무리가 가지 않도록 무릎 건강에 주의할 필요가 있다.<BR><BR>108배를 지속적으로 해온 사람은 당 수치 저하와 근육의 균형적 발달에 도움이 되며, 관절염 환자에게는 무릎 주변 근육 강화 등의 긍정적 영향을 받는다고 알려져 있다.<BR><BR>이에 반해 108배에 익숙하지 않은 사람은 갑자기 무릎에서 "딱딱" 소리가 나면 절을 멈추는 것이 좋다. 무리한 활동을 하면 추벽이 두꺼워지거나 부어오르면서 연골이 손상되는데, 이를 무시하고 활동을 계속하면 비정상적으로 자란 추벽이 관절 주변 조직을 찔러 붓고 심한 통증을 유발한다.<BR><BR>관절척추 인천모두병원의 <A class=keyword title=">검색하기" href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EA%B9%80%EC%A2%85%EB%AF%BC&nil_profile=newskwd&nil_id=v20130515162209766" target=new><FONT color=#7ea1d2>김종민</FONT></A> 원장은 "올바른 절 방법은 방석 등을 깔고 하며, 천천히 발가락을 직각으로 꺾어 일어나게 되면 무릎에 주는 부담감을 줄일 수 있다"고 조언했다. 김 원장은 "하지만 절을 하는 도중 무릎이 아프거나 딱딱 소리가 나면 연골판 손상을 의심해 봐야 하고, 연골이 찢어졌을 경우에는 연골을 봉합하거나 손상 부위를 잘라내는 방법을 통해 치료가 가능하다"고 말했다.<BR><BR></DIV></DIV></DIV></tr></td></table>
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첫댓글 예전에는 108배 날아갈듯 가볍게 했는데
왠지 마음이 무겁네요.
어쩌다 보니 요즘에는 어렵게 하게 되었답니다.
많은 나이도 아닌데
좋은 말씀 올려주셔서 감사합니다.
복지으시는 나날 되십시요.^^
남은 일요일 오후시간도 날씨는 꾸리꾸리하지만 즐겁고 좋은시간되셔유
정보에 많은 도움,감사합니다.
남은 일요일 오후시간도 날씨는 꾸리꾸리하지만 즐겁고 좋은시간되셔유
좋은정보 감사 합니다
저는 아예 절을 잘못한답니다
남은 일요일 오후시간도 날씨는 꾸리꾸리하지만 즐겁고 좋은시간되셔유
꼭 필요한 좋은 정보네요
감사합니다
참고하겠습니다
남은 일요일 오후시간도 날씨는 꾸리꾸리하지만 즐겁고 좋은시간되셔유