등저림 지긋지긋하다면

[견우]

등저림 지긋지긋하다면

기나긴 인생을 살다 보면

신체 곳곳에 이런저런 문제가

발생하기 마련입니다.

자동차사고와 같은

외상으로 다치기도 하고

잘못된 자세 등에 

만성적으로 노출되면서

목과 허리 등에

퇴행성 변화를 겪기도 하는데

그런 다양한 질병 중에서도

등저림은 환자를 은근히 힘들게 만드는

불편 요소 중 하나입니다.

일반적인 등저림은

2-3일 정도의 충분한 수면과 휴식,

해당 질환에 대한 적극적인 치료 등으로

정상 기능을 회복하지만

그런 적극적인 행위를 했음에도 불구하고

여전히 문제가 남는 경우가 있습니다.

어깨통증한의원 견우한의원에

등이 아프다고 하면서 내원하는

다양한 원인 질환 중에서

가장 흔하게 어깨진료실에서

흔하게 접하는

정형외과적 등저림 원인 질환을 살펴보면

아래와 같습니다.

첫번째는 근막동통증후군

근막동통증후군은

다른 말로는 근막통증증후군 등

다양한 이름으로 불립니다.

근육을 싸고 있는 막을

근막이라고 하는데

여기에 통증 유발점이 생기면서

뻐근함, 결림, 당김, 쪼임 등의

이상한 통증을 유발하는 질환입니다.

오십견처럼

극통과 가동범위 제한을 유발하기보다는

이상 통증을 유발하기에

증상 초기에 치료를 하기보다는

상당한 정도로 증상이 발전하고 나서

치료를 시작하는 경우가 일반적입니다.

처음에는

뻐근함, 결림, 당김, 쪼임 등의

불편한 정도로 다가오기에

적극적으로 치료하기 보다는

근육통인가 하고 가볍게 생각하다가

일상생활에 지장을 받고 나서

치료를 시작하는 경우가 많습니다.

처음에는

일주일에 한두 번 정도로 해서

근육통처럼 발생하지만

증상이 발전하면

하루에도 수시로 발생해

정상 생활에 상당한 장애를 줍니다.

일반적인 근육통은

충분한 수면과 휴식, 치료 등을 하게 되면

대개 2-3일 안에 정상으로 회복이 되지만

근막동통증후군은

이상통증이 2주 이상 지속될때

의심해 볼 수 있습니다.

처음에는 목과 목덜미에서

시작하는 경우가 많고

시간이 지나면서 흉쇄유돌근, 가슴,

겨드랑이, 서혜부 등으로 퍼지고

등쪽으로는 날개죽지, 날개뼈,

엉덩이 등에 발생하기도 합니다.

정확한 발생 원인은

알려져 있지 않지만

잘못된 자세가

가장 문제가 되는 편이고

그 외에 수면장애, 극심한 스트레스,

과음이나 과로 등과

상당 부분 관련이 있는 것으로

알려져 있습니다.

무겁거나 힘쓰는 일을 피하면서

충분한 수면과 휴식을 취하고

과음과 과로를 피하면서

가벼운 유산소 운동을 병행하고

고정된 자세로 일하는 경우

중간중간 

자세 변화를 주는 게 좋습니다.

두번째는 경추디스크

경추디스크는

다른 말로 목디스크라고도 합니다.

사실 일반인들에게

잘 알려진 이름은 목디스크

교통사고와 같은 외력으로

발생하기도 하지만

대개는 잘못된 자세 등에

만성적으로 노출되면서

경추에 퇴행성 변화가 생기면서

발생하는게 일반적입니다.

증상 초기에는목과 목덜미에 

정확한 위치를 알 수 없는

통증을 경험하다가 시간이 지나면서

날개죽지, 날개뼈 등으로

퍼지면서 등저림을 유발하고

최종에 가서는

손저림으로 발전하게 됩니다.

무겁거나 힘쓰는 일을 피하면서

가급적 시선을 눈높이로 하며

장시간 앉아서

고개를 숙이고 작업하는 경우

중간중간 일어났다가 앉으며

충분한 수면과 휴식을 취하고

과음과 과로를 줄이면서

증상 초기에 

치료를 시작하는 게 좋습니다.

목통증, 어깨통증, 팔통증은

무엇보다 예방이 최선입니다.

등저림도 예외가 될 수 없습니다.

일단 발생하면

적극적인 치료를 통해서

2차적인 문제의 발생을

예방하는게 좋습니다.

건강하세요~!

[낮에 뜨는 달]

좋은정보 감사합니다.

[헤르미온느]

등저림 위험한증산이네요
좋은 정보주셔서고맙습니다

[풍성맘]

원인이 다양하네요 조기 치료 과음 과식을 피하고 건강한 생활을 해야 겠네요. 좋은 정보 감사합니다.

[nami1142]

오늘도 좋은정보 감사합니다.잘배웠네요~

[날마다만우절]

통증 즉 염증이다.. 기억하겠습니다.
등저림이그냥쉽게지나칠게아니군요

[바람의파이터]

좋은 정보 감사합니다.

[부산갈매기]

알찬 정보 감사합니다

[진또배기]

쉽고 자세하게 알려주셔서 감사합니다.

[청춘스케치]

오늘도 잘 베우고 갑니다.

[아름다운봄]

등이 저린 이유가 다 있군요.

[그해여름]

잘 보고 갑니다!

[골프광]

등저림은 잘못된 자세가 가장 문제가 되는군요~

[구척장신]

증상 초기에 치료를 시작하고 과음과 과로를 줄이는게 좋겠네요!

[아나콘다]

모든 통증은 예방이 중요하네요^^

[빼빼로]

좋은 정보 잘보고 갑니다!

[서학개미]

원인으로는 수면장애 극심한 스트레스 등이 있군요!

[사과나무]

목디스크는 교통사고와 같은 외력으로도 발생 하지만 대개는 잘못된 자세가 원인이네요~

[웬디]

지긋지긋한 사연이 있었군요

[쨍하면해뜰날]

오늘도 잘 배우고 갑니다.

[청춘사진관]

오늘도 잘 배우고 갑니다.

[마리오]

전문가가 다 된거 같습니다.

[절대강자]

잘 배우고 갑니다.

[인베이더]

요즘 그래서 등이 저리는군요.

[애플민트]

좋은 정보 감사합니다.

[별헤는밤]

한번 갈게요.

[내일은축구왕]

등저림에 대해 자세히 배우고 갑니다.

[은하철도999]

잘 배우고 갑니다.

[전돈학 여행길라잡이]

건강 정보 늘 감사드립니다

[백고미]

잘 읽고갑니다. 감사합니다^^

[sprite]

감솨합니다.

[휘파람]

좋은 정보 감사합니다.

[솜사탕]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[여성환]

자세히 알려주셔서 감사합니다

[쨍하면해뜰날]

자세히 알려주셔서 감사합니다.

[애플민트]

오늘도 많이 배우고 갑니다

[내일은축구왕]

잘 봤읍니다

[덕수궁]

좋은 정보 감사합니다.

[심쿵소년]

원장님도 건강하십시오

[낭자]

건강한 한방정보 감사합니다

[사과나무]

알찬 정보 잘보고 갑니다^^

[yeouni_]

등통증 지긋지긋하네요