5. 심신안정 효과 화살나무에는 몸과 마음을 편하게 안정시키는 효능도 있다고 합니다 차로꾸준히 섭취하면 근육과 신경계를 안정, 진정시키는 작용을 하기 때문에 심신안정에 좋다고 합니다. 이 효능은 갱년기, 불면증, 우울증, 신경질환, 스트레스를 해소하는데 도움을 줄 수 있습니다.
먹는 방법으로는 말려서 차로 마시는 방법과 담금주로 담아 먹는 방법이 있습니다.
차로 마시는 방법은 1. 물 2L에 화살나무 건재 약 15g을 넣고 끓입니다. 2. 끓어오르면 약불로 놓고 진하게 우려냅니다. 3. 냉장고에 넣고 하루에 2~3번씩 마십니다.
담금주로 마시는방법 1. 화살나무주는 건재를 병의 1/3~1/2를 넣습니다. 2. 담금주로 채운 후 약 100일 후부터 마십니다. 3. 하루에 소주잔으로 1~2잔을 복용하면 효과적입니다.
주의할 점은: 화살나무 열매는 유난히 붉고 탐스럽게 생겼지만 열매는 드시지 않는 게 좋습니다. 독이 있어 구토와 복통 설사를 유발 할 수 있다고 합니다. 대신 열매는 고약을 만들어 피부병을 치료하는데 쓴다고 합니다.
자 오늘은 보기에도 좋고 몸에도 좋은 화살나무에 대해서 알아봤습니다. 평소에 몸에 좋은 걸 많이 섭취하시고 몸에 좋지 않은 건 먹지 않는 습관이 여러분의 건강을 지켜줄 것을 확신합니다. 몸에 좋은 화살나무 차 많이 드시고 건강하세요~