2024 K맨 남해대회 후기

[세븐(윤칠성)]

안녕들 하세요. 부족한 후기 올려봅니다.
진작에 끝냈어야 할 과제를 돌고 돌아 이제야 끝내게 되었습니다.(철원-연천-연습용여주하프취소-남해K맨)
세번째 풀코스 도전에 큰 긴장감은 없었지만 대회가 다가올수록 처음과 똑같은 두려움과 설렘은 잠도 못이룰 정도로 사라지질 않더라구요.
(특히 연속된 수영 사고로 인하여 수영에 대한 없었던 겁이 생겼습니다)
그래도 경험 많은 두형님(수영형,기용형)과 함께 해서 위안이 되었던것 같습니다.
대회장 거리가 멀어서 자봉도 없고해서 이동성 문제가 생겼습니다. KTX를 이용해야 하나 렌트를 해야하나... 신중히 고민중에 있었는데 수영형님 께서 강종수 선배님이 차량지원을 해주신다는 반가운 소식을 전해 주셨습니다. 이자리를 빌어 강종수 선배님께 다시한번 감사의 말씀을 드립니다.
여유있게 가자고 해서 오전 8시 화정(기용행님 집)출발~
중간에 식사한번 한것 같은데 정확히 설명회 시간 맞춰서 오후 4시 도착. (헥! 8시간 걸렸음요)
도착시간의 바람과 바다의 얼굴은 평온하게 보였는데 하필이면 내일부터 갑자기 변심 할거라는 주위 사람들의 얘기에 저의 심장은 슬슬 긴장하기 시작하죠.ㅎ
제 첫대회가 남해 K맨대회 여서 그런지 낮익은 주변풍경들과 머리허연 낮익은 얼굴 박기섭 본부장의 엄청난 K맨대회의 자부심.(알고 계셨나요? 아시아 최초 철인3종 대회의 "맥" 이라는 것을요 ---- 1991년을 최초대회로 현2024년까지 한번도 빠짐없이 개최가 되었구요. 일본은 1985년도 시작은 하였으나 중간에 대회개최가 안되어 인정을 안한다고 합니다)

설명회 마치고 스페셜푸드 준비겸 장도보고 저녁을 먹고 일찍 잠자리에 청했습니다. (몇시간 잤을까요?)
새벽부터 두형님들이 장봐온 음식들을 준비해서(간단히 먹을수있는 죽과 햇밥,김 그리고 김치,참치) 빨리먹고 대회입장 준비를 했습니다.(밥은 형님들이, 설겆이는 제가)
숙소에서 대회장 까지 2km 남짓 거리를 자전거 끌고 무거운 짐을 지고 가려니 걱정이 앞섰는데 우리 모습이 힘겹게 보였던지 같은 숙소를 이용한 타클럽 선수들이 짐은 자기들 차로 이동시켜 주겠다고 하여 수월하게 자전거로 대회장까지 편하게 도착을 하였습니다요.(개꿀~)

□ 셩
저번주부터 체크 했을때의 수온은 거의 22~23도라고 해서 안심하고 있었는데 오늘 수온은 18.5도 라고 한다. 가뜩이나 수영에 대한 부담이 더욱 무거워 진다. (아,,, 무서운 저체온증)
용식형님 말씀에 그동안 한번도 안해본 심박올리기를 위해 전력질주도 해본다.
(헐떡거리며 가민확인. 심박 겨우 117  ㅋㅋ)
슈트의 영향인가 다행이 생각보다 차갑지 않아 안심하고 팔을 휘돌린다. 5랩만 돌자, 화이팅!
참여선수가 많지 않아서 그런지 첫대회때 보다 많이 맞지 않았다. 평형발차기 한대 맞았다.(내가 노련해진건가? ㅋ)
있는근심걱정,없는근심걱정 다해서 제발 파도만 없게 해주세요 했는데,,, 정말 말로만 듣던 장판을 처음경험 해봤다. 바다에서 실내수영 이라니... 기도빨이 먹혔다.ㅎ  정말 힘 안들이고 부드럽게 슉~슉~ 마지막 한바퀴... 아 이정도면 1시간 20분 나올듯. T1을 향해 뛰는데 중심이 안잡혀 걸어서 나갔다. (아C 남는건 사진인데...ㅠ)
어라, 기용형님 빨강TREK이 눈앞에 보이네.
(뭐시여,, 내가 젤 먼저 나온겨? 아싸 기분 째지고)

◇싸클
대회경험이 있던터라 코스는 사전답사로 마무리가 되었으나 대회 내내 바람을 이기느라 안간힘을 썼던기억밖에 없네요.
보통 순풍,역풍이 있기 마련인데 왜 나만 계속 역풍인것 같은 느낌은 뭘까요?
저는 3종중에 제일 허약한것이 이 싸이클 이였습니다.(허리도 안좋구)
그래서 이번에는 싸이클 연습에 비중을 더 두었습니다. 물론 제 기준에서요.ㅎ
평일을 제외한 주말에는 100km이상 타기.
다행이 이번대회 전 퐁당퐁당 휴일이 생겨서 좀더 연습할수 있었고 무엇보다도 두형님과 비록 깨구락지가 될지언정 한강쪽으로 계속 100Km이상 함께 라이딩 한게 아주 큰 도움이 되었던것 같습니다.
(5랩까지는 기용형님 앞에 있어서 기분좋았는데, 알고  보니 기용형님도 쥐가 올라와서 살살~)
12랩중 7랩 마치고 기용행님과 스페셜푸드를 맛있게 먹고 나머지 5랩을 힘들지 않게 마쳤습니다.

☆말톤
그래, 더도말고 저번 대회만큼만 하자. 아니, 하프까지는 절대 걷지 말자. 심적으로 제일 걱정 했던 달리기 입니다. 발목이 안좋아 작년여름 병원 진단결과 통풍 이라고 하여 고름도 빼고 약도 먹고 ... 의사쌤은 수영,싸이클은 해도 체중 무리가 가는 달리기는 하면 안된다고 하여 훈련과 호수공원 정모를 게을리 했더니 내생에 최고 힘든 마라톤을 하였습니다.
흘린땀은 절대 배신을 하지 않는다. 각오는 했지만 이렇게 많이 걸어본 마라톤은 없었습니다. 아직 2랩이나 남았는데 기용형님은 1랩 남았고 수영형님은 이미 컵라면을 드시고 계신다. 흐~미 부러워라~
발목에 신호가 온것도 있었지만 파워젤 하나도 안먹고 물,포카리,콜라, 바나나만 먹다보니 보급에 문제도 있었던것 같습니다. 걷다뛰다를 반복해 겨우 결승점 골인. 뭐 먹을 겨를도 없고 속도 울렁거리고 졸립기만 했습니다.(어떡하지, 올라갈때 운전 못하겠는데...형님들 죄송합니다)

사진이 제꺼 밖에 없어서.......  또 죄송.

반성할점 : 제발 체계적으로 훈련 하자
느낀점 : 보급방법도 배워서 적어놔야지
바라는점 : 첫 킹코스 무대 강추

좋아하는 두분 형님들과 무사히 대회를 마친것에 대해 감사드리며 킹코스 만큼 부담스러운 못난후기 읽어 주셔서 감사합니다.
일철! 영원하라!

[철맨(문상익)]

수고하셨소
완주 축하드리오 !
올해 농사 끝 !
그러나 런 하러 오셈

[조이00]

수고하셨습니다 그동안 발목에 문제가 있어서 살살런 하셨군요ㅠㅠ 그럼에도 불구하고 완쥬~~ 축하합니다

[無所有 이강석]

완주힘들거라는 예상을 항상 뒤엎는 놀라운 체력과 정신력에 또 한번 놀랐습니다.
벌써 3회 완주라니!
제한시간 24시간이라지만 킹코스 기준 17시간 이내 완주하셨으니
이 또한 대단한 기록입니다.
다시한번 축하드리고 따로 뵈야죠? ㅎㅎ

[러리@권수범]

남산 만하던 배가 훌쭉해진 것만 봐도 이미 준비된 철인
무사완주 축하드리고
내년에도, 후내년에도
쭈욱~!!!

[바위(김현성)]

대회 느낌이 생생하네요ㅎ
수고했어요^^

[마당쇠(유창)]

또 생체실험 하셨군요..ㅋㅋ
제발 훈련좀 하고 대회 나가세요~~
근련운동도 좀 하시구요~~
완주 축하드립니다.^^
남해대회 저도 첫 킹코스 였어요~
저도 3회 완주인데..ㅋㅋ
내년에 같이 가시죠~~^^