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<P><STRONG>11월 23일 </STRONG></P>
<P>오늘은 종일 외출이라 지난밤 일찍잔 덕에</P>
<P>새벽운동 지켜졌다,</P>
<P>점심한술뜨고 양재역 근처 예식장들러니 5시 공연 시간에 맞춰</P>
<P>되돌아오기도 빠듯한시간이라 혼주와의 인사도 못하고 축의금만 전해주고와버렸다,</P>
<P> </P>
<P>2시간의 공연이 중간에 15분 쉬고..10여분 늦게 시작하고보니</P>
<P>7시30분의 저녁 약속 시간이 또 늦어질거같아</P>
<P>공연30분을 못보고 공연장을 빠져나와야했다,</P>
<P> </P>
<P>장사익..조영남..김현철...금난새씨의 송년음악회등등...</P>
<P>보고싶은 공연이 너무많은데 입장료도 만만찮다,</P>
<P>누가 선물로 일년치 티켓을 구해주면 얼마나 좋을까.....</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#ff3300>운동 = 새벽 6km 아침....검은콩밥 3/2 소고기국과 생선구이</FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300> 점심....떡 라면</FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300> 저녁....삼겹살과 맥주몇잔..</FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300></FONT> </P>
<P><STRONG>11월 24일 </STRONG></P>
<P>어제 뛰어다닌 이윤지 오늘종일 피곤했다</P>
<P>신발에따라 이렇게 다른가보다,</P>
<P>과거엔 하루종일 신고다녀도 몰랐던 구두가</P>
<P>나이탓인가..아님 편안한 운동화에 길들어져 그런가?</P>
<P>딸아이 저녁을 차려주곤 용인롯데마트를 돌아오니 되돌아가는시간이 지겨울것같아</P>
<P>죽전역에서 지하철을 타고 돌아와버렸다,</P>
<P>약간의 후회도있지만 오늘이 적당하면 낼 아침운동이 지켜질거같다</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#ff3300>운동 = 걷기 6km 아침....잡곡밥3/2 청국장된장과 미나리나물등</FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300> 점심....볶음밥(잔반 처리로)</FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300> 저녁....5시경에 샌드위치먹고는 찐쌀 한컵 해치움 ㅎㅎ </FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300> </FONT><FONT color=#000000><STRONG>11월 25일</STRONG> </FONT></P>
<P>어제저녁 용인 롯데마트까지 갔다가</P>
<P>되돌아올땐 꾀가나서(담날 새벽운동 갈거라는 맘에) 지하철을 타고 와놓곤</P>
<P>새벽은 커녕 저녁운동마저 제껴버리고 쉬었다</P>
<P>세끼밥 잘 먹고 낑깡을 데리고 장난만 치다보니 하루가 지난셈...</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#ff3300>운동 = <FONT color=#0000ff>안함 </FONT> 아침....잡곡밥3/2 계란찜 등...</FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300> 점심....돈까스 (내가 만든거)</FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300> 저녁....잡곡밥3/1과 양배추쌈과 생선구이</FONT></P>
<P><STRONG> 11월 26일</STRONG></P>
<P>역시 어제 일찍자니 새벽운동 지켜졌다,</P>
<P>새벽안개 자욱한 탄천에 내려가니 숨통이 트이는듯한 기분</P>
<P>몇년을 같은코스로 다니다보니 권태로운 부분도있지만</P>
<P>시간과 코스에따라 또다른 기분이드는게 탄천의 매력이아닌가싶다,</P>
<P>약간의 무거운 발걸음이 30분이 지나자 탄력 지대로 받았는지</P>
<P>통통튄다 ㅎㅎㅎ</P>
<P>mp3 음악에따라 경쾌한몸짓으로 걷고오니</P>
<P>내 머리 뒤꼭지엔 얼음보다 차가운 땀이 똑 똑 떨어진다,</P>
<P> </P>
<P><FONT color=#ff3300>운동 = 새벽걷기 7km </FONT></P></DIV></TD></TR></TBODY></TABLE></P>
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첫댓글 탱지아님 여전히 열심히 하고 계시네요~ 감량은 얼마나 하셨는지~ 궁금해요^^
노력에 비하면 저조하죠,조금 숨겼다가 확실한 내 체중이다 싶음 공개할거에요 ㅎㅎ
괄목상대할 만한 효과를 보셨다고 생각하시면 되겠습니다.
여우골님 미모도 출중하시고 몸매가 늘씬하신다는 소문을 들었습니다. 부럽사옵니다.
출중한건 아니구요... 다이어트의 성공에 의학기술의 도움을 좀 받았죠~ ^^
지아언니의 일기를 읽고 있노라니 새삼 탄천이 그리워집니다.
정말....슬기님 차병원 검사왔을때 한번 델꼬 걸어야하는곳인데 쩝쩝......
부럽다....걷기와 문화생활과 먹기를 적절하게 조화시키면서 살고 계시네요. 나도 진짜 내일부터는..아니 지금 당장 컴 끄고 훌라후프 돌려야지. 아자!!! 역시 언니의 힘!
지금 제가 시를 읽은거죠? 그렇죠? ㅎㅎ
장사익~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 넘좋아여~~~~~~~~~~~~