명상SINCE 2001 Life & Meditation 현대 액티브 힐링 명상 센터- 한국 오쇼 명상 센터(KOR) 2013 국제명상재단 글로벌 컨넥션 제288회 주말명상
11월 3일~4일(제288회) Life, Love, Laughter 우리가 배워야 할 세가지 삶, 사랑, 웃음/오쇼 액티브 명상/비전 기공 스페셜/ 차크라 정화명상외
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5분 동안 명상을 하면 당신은 그것이 지속적인 영양분이 된다는 것을 알게 될것이다...
당신은 시간이 날때마다 고정된 시간을 만들 필요가 없다. 사용 가능한 시간안에
10분 정도 아침에, 혹은 오후에 단지 여러차례 5분정도 명상을 합니다.
첫째 단계- 호흡은 단 한순간도 쉬지 않는다.기차나 비행기, 또는 차 안에 앉아 있을때
아무도 당신이 무언가를 하고 있다는 것을 알아차리지 못할 것이다.
호흡을 자연스럽게 내버려 두고 둘째 단계-눈을 감고 숨쉬는 것을 지켜보고 숨이 들어 오고
나가는 것을 지켜봅니다. 그 지켜봄에는 호흡 뿐만 아니라 어떤 것도 제외되지 않습니다.
차의 윙윙거리 소리. 차가 지나가는 소리, 괜찮습니다. 혹은 옆에서 코를 고는 승객의 소리
거절하지 않고 그것들을 받아들이세요. 인생의 일부이죠. 당신의 의식을 좁혀서는 안됩니다
집중력은 의식을 좁혀 모든것의 경쟁자가 되려고 하기 때문에 당신의 요점이 사라질까봐
다른 모든것과 싸우게 됩니다. 그러면 아마도 산만해지고, 불안하게 될 것입니다.
주변의 모든것을 받아들이면 당신은 계속 확장됩니다.
가능한 자연스럽게 하세요.
그것을 쫒지 말고 시간이 날 때마다 그것을 하세요.
습관적으로 행동하지 마세요. 모든 습관은 마음이고, 실제의 사람은 습관이 없기 때문입니다.
-오쇼
●프로그램 일정
11월 3일(토) 오후
❚오후 1시 45분 ~: 오픈
❚2시~ 3시: 웃음 치유 명상
❚3시 20분 ~ 4시 20분: 차크라 오버톤 명상
❚4시50분 ~ 5시 50분:쿤달리니 명상
❚5시 50분~ 7시 10분: 저녁식사
❚7시10분~ 8시 40분: 기공 스페셜
❚9시~ 10시 : 차크라 사운드 명상
❚~ 10시 30분: 나눔의 시간 및 취침
4일(일)
❚7시 ~ 8시: 다이나믹 명상(강력정화기법)
❚8시~ 9시: 사일런스 & 아침 식사
❚9시 ~ 10시: 오쇼 수피하트 차크라 명상
❚10시 15분 ~ 11시 20분: 지버리쉬 명상
❚11시 40분 ~ 12시 10분 : 황금꽃 명상
❚12시 30분~ : 3기 치유사 수업
*위 일정은 당일 사정에 따라 약간의 변동이 있을 수 있습니다.
Just remember your own buddhahood!!
【공식카페】DAUM카페 ‘현대 액티브 힐링명상센터-오쇼 명상센터’
http://cafe.daum.net/lifeandzen
◈ 참가 안내◈
【일시】11월 3일~ 4일(당일 및 부분 참여 가능)
【장소】5호선 마포역에서 도보 7~8분 거리 “현대 액티브 힐링 명상센터”
【참가비】1박 2일 기준 10만원( 식비 별도)월회원은 약정회비/
부분 참여 가능(회비 조정) 숙박 희망자는 세면도구 및 수건. 샤워하실 분들 수건 등 지참
【예약 및 접수】입금 후 문자 메시지 혹은 전화. 당일 접수 가 우리 은행) 1005-901-915113 (예금주:미스틱로즈명상).
문의 전화】010-8565-7999(사난다)/ 010-2579-1766(자미)
【찾아 오시는 길】5호선 마포역(6호선 마포구청역 절대 아님)에서 도보 7 ~8 !
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***5호선 마포역 1번 출구- 나온 방향 따라 마포대교쪽으로 50여미터 직진 하여 첫 번째 횡단보도 건너감 - 마포대교 건너지 말고 그냥 오른쪽 아래 인도로 300여미터 가량 내려옴- 마포 주물럭 집을 끼고 아파트 단지 쪽으로 좌회전하여 계속 직진- 아파트 단지 지나 한강 공원 입구까지 직진- 왼쪽 강변살자 빌딩(1층은 MTB점포) <현대 액티브 힐링 명상 센터>
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※꼭! 00! 명심!!! 카페 베네 건너편 마포주물럭에서 용머리 조각상 방향으로 쭈욱 걸어오셔야 합니다.
【승용차 이용시】
1.영등포나 여의도 방면에서 오시는 분들, 강북 강변도로 타고 서울에서 자유로 방면 오시는 분들은 마포대교 1차선으로 직진 마포대교 건너자마자용강동 대흥역 방향으로 좌회전 -> 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 좌회전-> 강변살자 빌딩 <현대 액티브 힐링 명상센터>2. 마포대교에서 1차선 타기 어려운 분들은 마포대교 빠져 나와서 P턴을 하여 M팰리스 웨딩타운 빌딩 뒤편 구역을 지나 좌회전-카페 베네를 지나 직진하여 센터까지 오시거나 합정로터리로 나가서 상수역-공덕동쪽으로 직진 신석초등학교 사거리에서 우회전- 신석초등학교 앞에서 좌회전 - 카페 베네앞(길건너쪽에 있음) 횡단보도에서 한강 공원쪽으로 우회전-강변살자 빌딩 <현대액티브힐링명상센터(구: 미스틱 로즈 명상센터>
【네비게이션 주소】서울 마포구 토정동 6-97 강변살자 빌딩
【주차】센터앞 노상 주차장이 꽉 찰 경우 바로 옆 마포 공영주차장을 이용해 주세요.
【공식카페】DAUM 카페 내 ‘현대 액티브 힐링 명상 센터-오쇼명상센터’
http://cafe.daum.net/lifeandzen
● 프로그램 소개-
Love can end; love with meditation never ends.
내면이 변화되지 않는 한 외면은 결코 완벽할 수 없다.
내적 변형을 통한 더 많은 인간성, 더 많은 자비,
더 많은 가슴의 시와 영혼의 향기....
◆웃음 치유 명상 –웃음· 침묵· 춤
이 세상에 심각한 것은 아무 것도 없다.
존재하고 있다는 사실만으로도 얼마나 행복한가?
과학자들도 웃음이 신체적으로 심리적으로 건강에 커다란 도움이 된다고 거듭 주장한다.
깊숙한 중추에서 터져 나오는 웃음의 놀라운 정제작용과
에너지 통로의 순화.
깊은 웃음은 몸안의 탁한 기운들을 몰아내고 눈물, 콧물, 기침, 가래등
많은 노폐물이 배출된다.
웃음을 웃는 것, 얼굴에 미소를 짓는 것조차도 뇌의 작용은 행복할 때
나오는 호르몬을 배출시키며 몸안의 면역력을 높여준다.
어둠의 안개와 불행의 연기는 홀연 사라지고
거기 투명한 하늘만이 우렁차게 웃고 있다.
이어지는 깊은 침묵의 세계
◆차크라 오버톤 명상
각각의 차크라와 과학적으로 관련되어 있는 일곱 가지의 톤을 바탕으로 작곡된 음악과 반응하며 첫 번째 차크라에서 일곱 번째 차크라까지 열리고 확장하며 각성시킨는 강력한 차크라 명상.
차크라 각성의 여부는 나날의 삶과 연결되어 중대한 영향을 미친다.
차크라가 각성되면 자동적으로 의식과 마음도 바뀐다.
삶에 있어서 가치도 달라지고 좀더 나은 삶을 영위할 수 있으며 자신과 삶에 대한 태도 또한 개선된다.
모든 차크라를 조화롭게 각성시킬 때 삶은 의미를 지니며 우리의 자각, 진정한 자신을 일깨워 준다.
◆쿤달리니 명상(진동 춤 명상)
전세계 오쇼 산야신들에게 가장 사랑받는 오쇼 명상
진동으로 에너지를 일으켜 자유스런 춤과 정좌,
전적인 휴식으로 이루어진 명상.
하루 중에 쌓인 스트레스와 소음을 청소하고 새로운 에너지와
내면의 침묵으로 들어가는 오후 명상.
◆지버리쉬 명상
“나는 모든 산야신들이 이 명상을 하기를 바란다.”
“지버리쉬는 내면을 청소하는 가장 과학적인 방법이다”(오쇼)
우리의 마음은 언제나 언어적인 개념으로 생각한다.
지버리쉬 명상은 이 연속적인 언어화 과정을 파괴하여,
고정적인 사고방식의 억압을 타파하고 신체의 표현적인 움직임을 촉진한다.
일체의 말도 안 되는 마음의 소리를 청소하고 완전한 내적 자유와 침묵으로 들어가기.
◆차크라 사운드 명상
일곱 개의 차크라 진동수와 정확히 대응하는 음향을 따라 막혀 있는 에너지 센터를 활성화시킨다.
인체 내의 보이지 않는 에너지 센터인 일곱 개의 차크라를 각성시키면서 각 에너지 센터를 열고 깊고 평화로운 내면의 침묵으로 들어가기. 음악을 듣고 느끼는 것만으로도 훌륭한 에너지 통로 열기 명상법.
◆황금꽃 명상
빛은 만물의 근원.
육체 또한 물질이 아니라 전기적인 육체, 빛으로 이루어진 육체이다.
당신의 온몸을 정화시키고 창조성으로 가득 채워줄 황금빛(우주의 남성 에너지)와
무한한 휴식과 너그러움을 주는 밤의 에너지(우주의 여성 에너지)에 관한 명상을 통해 마침내 육체 안에 비밀의 황금꽃이 피어나기 시작한다.
◆오쇼 옴 만트라 명상(소리치유)
옴은 가장 근원적인 소리 중의 하나.
원초적 소리와의 조화를 통해 몸 전체의 모공 하나하나가 청소되며 모든 세포가 생기로 용솟음치고 활력이 되살아난다.
소리가 소리없음과 소리의 충만함으로 속으로 들어갈 때 우리의 각성 또한 절정에 이른다. 소리가 가장 깊은 계곡에 도달, 의식의 에베레스트에 이르는 소리 명상
낡고 기계적인, 형식에 떨어진 옴 만트라가 아닌 오쇼의 지침에 의한
근본적인 옴 만트라 명상
◆다이나믹 명상
다이나믹 명상의 세계를 맛보지 않고는 어디 가서
오쇼 명상 했다고 말하고 다니지 마세요!
깊고 격렬한 호흡과 정화, 단전과 하체를 강화시키는 점프,
완전한 정지와 축하의 춤-
정적명상이 어려운 현대인을 위한 다섯 단계의 강력한 새벽 명상
◆사일런스 명상
그대는 아무 것도 하지 않고 그저 앉아 있다.
모든 것이 침묵에 잠긴다.모든 것이 평화이고 지복이다.
그대는 신의 세계로, 진리의 세계로 들어선다.
가능한 한 몸을 움직이지 말라.
몸이 움직이지 않으면 마음 또한 자동적으로 고요해진다.
명상이 그대를 침묵으로 인도하는 것이 아니다.
명상은 다만 침묵이 일어날 수 있는 상황을 조성할 뿐이다.오직 침묵만이 웃을 수 있다.
침묵만이 우주의 농담을 이해한다.
◆오쇼 가슴 치유 명상(오쇼 하트 차크라)
우리는 모두가 가슴에 고통을 가지고 있다.
너무나 상처를 받은 나머지 ‘가슴’이란 말만 들어도 이미 마음이 아파온다.
가슴만이 아니고 온몸이 상처이고 눈물이고 고통이다.
인생은 결코 멍에가 아니며 불행은 결코 정당화되어서는 안 된다.
평소 사용하지 않는 가슴 호흡을 활성화시켜
쌓이고 억눌린 고통과 상처를 발산하게 하여 에너지의 원활한 유통을 꾀하며,
마음에 연유한 병을 치유하고 당신의 가슴을 사랑과 평화로 가득 채운다.
◆구리샹카르 명상
첫단계의 호흡을 통해 에베레스트 높이로 의식이 비상한다.
심장의 박동수보다 일곱 배나 빠른 강렬한 음악, 명멸하는 조명-
제3의 눈과 라티한 에너지를 활성화시키는 밤의 명상.
제3의 눈은 에고의 이원성이 완전히 초월되는 곳이며 마음의 순화를 위해서 체험되어야 할 가장 중요한 센터. 이곳이 각성되면 다른 차크라들의 체험과 각성도 동시에 진전된다.
제3의 눈은 높은 수준의 각성을 나타내는 마음의 차크라이며 주시의 센터이자 내면의 스승의 목소리가 들려오는 구루 센터이다.
때문에 모든 명상가들은 어떤 수행을 하든지 반드시 제3의 눈 센터를 어느 정도는 각성시켜 두지 않으면 안 된다. 그래야만 이후에 일어나는 모든 영적 혼란과 유혹으로부터 중심과 명징함과 통제를 잃지 않을 수 있기 때문이다.
이곳이 각성되면 우리가 살고 있는 현재의 긴 꿈으로부터 비로소 깨어나게 되며, 삶의 모든 인과관계를 단숨에 이해하게 된다.
제3의 눈까지 이르기까지는 길고 험난한 여정이지만 제3의 눈에서 최후의 센터(사하스라르)까지는 단번에 갈 수 있다. 그러므로
이곳을 깨우는 법을 아는 것은 모든 명상가들에게는 그야말로 필수적이다.
●센터 운영진 소개
❚사난다(정효순)
현대 액티브 힐링 명상 센터 대표(공동)
인도 푸나의 멀티버시티에서 오쇼 4대그룹치유명상(노마인드, 본어겐, 미스틱 로즈, 잃어버린 몸마음과의 대화 최면 치유 등)의 이론과 실기, 트레이너 과정과 국제명상재단(Switzerland) 글로벌 컨넥션 명상센터 센터장 교육 이수. 남인도 케랄라에서 아유르베다 프랙티컬 테라피/ 아유르베딕 푸드 테라피스트/아유르베딕 약초 테라피스트 과정 등을 이수. 기공지도자.
삼성 전자 임직원 힐링 캠프 명상 전담/강원도 교육청 마음 치유학교 최고 인기 강사 등 기업체 및 각계 명상 교육 출강.
사색의 향기 문화원 명상 전담, 한겨레 신문사 휴 힐링 캠프 강사.
삼성 전자 힐링 캠프 명상 전담/ 중앙일보 주최 난치성질환 환우 명상지도, 어린이명상캠프 운영, 원주 연세대 세브란스 병원 주최 힐링 명상 캠프 지도
행복한 학교 만들기 교사 연수 액티브 명상 안내,청소년 ·어린이 명상캠프 운영, 장애인 대상 정화명상 프로그램 진행- 서울시 공무원 교육 연수 프로그램(스트레스 해소) 명상 지도 강원도 교육청 주관 마음 학교 명상치유과정 기본. 심화반 과정 지도, KBS 1 TV 기획 다큐 ‘나 출근합니다’ 참여자 대상 마음치유 명상 안내 외 다수
❚리아 윤인모
86년 명상 입문. 1999년부터 <정신세계사>자문위원, 월간 <정신세계> 기획위원. 2001년 원주 피라미드 명상원 위탁 운영, 정신세계원 기획실장. 월간 <삶과 명상>편집인 겸 발행인 등을 거쳐 현 <현대 액티브 힐링 명상 센터> 원장(공동).
2001년부터 한 달간의 <겨울 명상 수련학교>를 비롯 100여회 이상 명상 캠프 진행. 법무부 보호관찰대상자 등 집단 명상 교육 다수. 명상 치유 요법과 에너지 테라피, 초감각 투시와 빙의치료, 명리분석 등을 통합, 심리상담센터나 개인 세션 등을 통해 다양한 내담자들을 상담 치유. 자비 명상 대학, 온새미로 테라피 협회 등 여러곳에 명상인력 교육 강의.
수많은 개인세션 사례에 대해선 카페 내 <리아의 차크라 리딩과 명상 세션>참조.
<까칠한 구도자의 시시비비 방랑기>를 출간한데 이어 최근엔 <명상치유의 세계>에 대한 독창적인 저술 <트라우마 치유, 아직 만나지 못한 나를 만나다> 출간, 충격을 주고 있다.
이 책은 모두 4부로 구성되어
1부는 명상치유의 세계 소묘-무엇이 다른가?를 재미있고 알기 쉽게 다루고
2부는 존재의 한 탐구-삶과 사회, 생명 에너지가 주제로 몸마음의 치유상담에서 빈번하게 마주치는 여러 문제들을 명상적으로 접근하고 치유하는 과정을
3부는 영혼의 역사와 귀향- 명상과 초월 심리의 주제들로 일반적인 범주를 초월한 희귀 사례들을 생생하면서도 심도 있게 파헤치고 있다.
이를테면 한국적 집단무의식과 에너지의 세계/빙의와 바르도의 세계- 개인적 빙의, 부족 빙의, 주술빙의, 전생혼잡, 의사 빙의, 자가 빙의와 바로도 트라우마를 비롯 정신분열증이나 정신지제장애자, 기타 심리 질환 속에 깃든 동물에서 인간으로의 진화 과정과 신성에 대한 탐구의 여정을, 그리고 어떤 심리 기법이나 명상 기법, 에너지 테라피 등으로 풀리지 않았던 충격적인 사례들을 면밀하게 다룬다.
4부는 보이지 않는 세계- 비의 과학 일별-이란 주제하에 ‘보이지 않는 신체에 대하여-차크라 리딩과 에텔체 현상’ “쿤달리니와이상 에너지 체험‘에 관하여 상세하면서도 심도 있는 경험과 지식을 나눈다.
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