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<P><STRONG>11월 27일</STRONG> </P>
<P>억지로 옷을챙겨입고 나가보니 비가온다,</P>
<P>잠이도망갈새라 얼릉올라와 옷갈아 입구는 침대속으로 쏘옥~</P>
<P>두시간을 더 잔셈이다,</P>
<P>비가 종일올려나?....옥상헬스장가서 런닝머신이라도 해야것다,</P>
<P>낼은 장거리 걷긴데 쉬어버려? ㅎㅎ</P>
<P> </P>
<P> <FONT color=#ff3300>운동 = <FONT color=#0000ff>못함 </FONT> 아침...토스트 2장과 우유와 커피</FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300> 점심...검은콩밥3/2 참치김치찌개와 생선구이</FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300> </FONT><FONT color=#0000ff> <FONT color=#e31600>저녁....떡국조금</FONT></FONT></P>
<P><FONT color=#0000ff> 야식...치킨과 맥주한병</FONT></P>
<P><STRONG></STRONG> </P>
<P><STRONG>11월 28일 </STRONG></P>
<P>한강님의 사정으로 장거리 걷기가 취소되었지만</P>
<P>맘먹었던거라 점심먹고 집을나섰다,</P>
<P>지하철을 타고가며 목적지 수서역을 잡았는데</P>
<P>몇분간의 갈등으로 모란역에서 하차했다</P>
<P>수서에서 미금(집)까지 20km...모란에서 집에까지 대충 11km...</P>
<P>혼자서 지루해 실패한다면 나자신을 원망할것같기에</P>
<P>그냥 체력 닿은데까지 가보기로했다,(요때엔 죽전역을 도착지로도 생각)</P>
<P>스톱워치로 시간을 재어보니 1km 걷는데 10분 38초가 평군이다.</P>
<P>중간에 한번도 쉬지않고 곧장 집에와서 보니 138분 소요...약 12km 걸었나보다,</P>
<P>내일은 또 창원행.....</P>
<P> </P>
<P> <FONT color=#ff3300> 운동 = 12km 아침...현미밥3/2 김치찌게외..</FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300> 점심...떡국</FONT></P>
<P><FONT color=#ff3300> 저녁...한미밥3/1 양배추쌈 외..</FONT></P>
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카페 게시글
[걷기 다이어트 일기]
taengia 일기(모란역에서 미금역까지 12km)
탱지아
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조회 106
08.11.28 18:54
댓글 2
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첫댓글 지아언니!!!!!!!대단, 대단 와우.........혼자서 12km걷다니 ...이렇게 하시면 절대 군살이 못 붙어있겠습니다.
지금은 창원? 북에 번쩍 남에 번쩍!!