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[김현지]

스마트미디어 과의존과 가족 갈등

디지털 기술의 발전에는 순기능과 역기능이 있습니다. 가정에서 경험하는 역기능 중 ‘자녀들의 스마트미디어 과의존’ 은 최근 그 심각성이 더욱 부각되고 있습니다. 국가에서도 제 5차 국가정보화 기본계획에 인터넷중독의 예방 및 해소 계획을 개편해 보편화/심화 되고 있는 문제를 해결하고자 노력하고 있습니다.

스마트미디어 과의존은 왜 발생하고, 왜 유지될까요? 과의존(중독)은 신체적, 개인적, 가족적, 사회적, 환경적 영역의 요인이 복합하게 얽혀 알아차리지 못 한 새 심화됩니다. 그 중 선행연구에서 밝힌 과의존을 심화시키는 가족적 요인은 양육자의 우울과 중독경향성(최윤희·하은혜, 2022), 스마트미디어 제공의도(신수아 외, 2023), 가족건강성(정은진·송연주, 2024), 물질주의 가치관, 허용·거부/방임적 양육태도, 소극중재-이용시간 제한(이은순·김은진, 2021) 등이 있습니다. 현대 인류 생활의 형태와 환경이 스마트기기와 온라인이 중심이 되었고 그 안에 살아가는 우리는 환경에 적응을 위해 이를 이용해야 할 수 밖에 없기에 증상이 지속되기 쉽습니다.

과의존으로 현실세계에서의 관계가 위축되고 주변사람들과 갈등이 유발되면서 우울을 경험할 가능성이 있습니다. 나아가 과다사용의 문제가 지속되면서 성적이 떨어지거나 실수가 잦아지면 심리적으로 위축되고 자신감이 저하되어 자책, 절망을 하고 관계 속 갈등을 경험할 수 있습니다. 그렇기에  더욱 조절력을 유지하고 안전하게 사용할 수 있는 규칙을 만드는 것을 핵심으로 자신의 마음을 잘 알아차리고 잘 사용하는 기술을 갖고 있는 것, 경험을 해야합니다.

하나의 과의존 증상, 중독이 지속, 심화될 경우 공존하는 증상으로 불안, 우울, 조현병, 공황장애, 강박, 분노 및 공격, 대인관계 문제, 가족 갈등, 자살 등이 발생할 수 있습니다. 무엇보다 사전에 예방하는 것이 중요하겠지만 심각한 수준의 일상 기능 손상이 있어서 중독이라 판단되거나, 과의존 문제로 인해 고통을 당하고 있다면 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다.

미디어 과의존과 가족갈등 어떻게 해결할 수 있을까요?

1. 허용 연령 사용 시간 협의하기

뇌발달이 덜 되어있고, 자기 표현을 할 수 없고, 자기조졀/통제를 하지 못하는 영유아 시기에 미디어 노출에는 주의가 필요합니다. 양육자의 지도를 이해하는 대화가 가능한 시기부터 미디어 사용을 권장하고 있습니다. 또 아동/청소년과 합의한 시간을 정하고, 시간을 지키지 못했더라도 다시 하면 된다는 것을 상기시켜주고 부모의 지도에 따른 성공 경험을 자주 할 수 있도록 돕는 것이 중요합니다.

2. 욕구와 정서 먼저 알기

결핍된 욕구가 있으면 욕구 충족에 집착하게 되고 부정적 감정이 많이 쌓여있으면 나도 모르게 쉽게 불쾌한 기분이 되고 예민한 상태가 되어 까칠해 집니다. 욕구가 해소되지 않았을 때 느끼는 고통에 회피하기 위해 자극적이고 재미있는 것들을 찾게 되면서 더 과의존을 하게 됩니다. 미디어에 과의존 하는 아이들의 내면에 있는 정서와 욕구를 정확하게 탐색하고 이를 해소해주는 방법은 과의존을 예방하고 해결하는데 도움이 됩니다.

3. 과의존의 정확한 원인 파악하기

과의존의 문제의 심각성이 사회 전반에 대두되면서 이곳 저곳에서 다양한 예방 및 해결방법을 제시하고 있습니다. 그러나 과의존에는 다양한 원인이 있습니다. 대부분의 가정안에서는 과의존 증상의 원인을 재미, 습관 등으로 단순화하거나 문제시 여겨 과한 통제 행동에 대한 비난, 규제없는 방치 등을 합니다. 동반하는 문제 증상이 발생하고 과의존의 단계가 중증 단계로 가기전 정확한 이유를 파악해 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

4. 전문가의 도움받기

다양한 해결방법을 시도해도 과의존 증상이 완화되지 않고 문제가 지속될 때는 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다. ‘중독’은 개인이나 가족 안에서의 노력으로 증상을 제거하거나 완전히 벗어나기 어려운 문제로 꼽힙니다. 뇌 호르몬의 문제로 약물처방과 전문 상담을 받아 조절 능력을 기르기도 하나 정확한 원인 파악을 통한 당사자 및 가족 전체에 대한 개입으로 치료 효과를 극대화 할 수 있습니다.

본 센터는 아동과 청소년을 비롯한 모든 연령의 상담을 진행하는 센터로 사회성 발달을 위한 집단상담, 치료놀이 및 각종 상담방식이 다양한 치료센터입니다. 또한 전문 치료사가 배치되어 고민하고 어려워하는 부분을 정확하고 친절하게 상담을 해드리고 있습니다. 자세한 사항은 홈페이지를 방문하시어 참고하시기 바랍니다.

[이향숙 소장님 인터뷰 및 칼럼] >> 가족 행복학 개론 "밥상머리에서 얻는 작은행복“

[상담 후기] >> 개별 및 사회성 치료 초등 저학년 후기

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[이향숙 소장님]

숙명여자대학교 대학원 아동복지학과 박사 (아동심리치료전공)

상담 경력 25년, 대학교수 및 외래교수 경력 30년

현) KG 패스원사이버대학교, 서울사이버평생교육원 외래교수
KBS, MBC, SBS, EBS, JTBC, 조선일보, 동아일보, 중앙일보, 청와대신문 등 아동청소년가족상담 자문

자격) 미국 Certified Theraplay Therapist (The Theraplay Institute)
심리치료 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
부부가족상담 수련감독자 및 상담전문가 1급 (한국상담학회)
사티어 부부가족 상담전문가 1급 (한국사티어변형체계치료학회 공인)
청소년상담 수련감독자 및 상담전문가 (한국청소년상담학회 공인)
재활심리치료사 1급 (한국재활심리학회 공인)
사티어의 의사소통훈련 프로그램 강사/ 사티어 부모역할훈련 프로그램 강사
MBTI 일반강사/ 중등2급 정교사/ Montessori 교사/ 유치원 정교사/ 사회복지사/ 보육교사 등

인터뷰) 이향숙 박사 “아이 사회성 교육의 중요성”

https://tv.naver.com/v/15458031

퀸TV[Queen]

저서) 초등 사회성 수업 , 이향숙 외 공저. 메이트북스 (2020)

>> 언제까지 아이에게 친구들과 사이좋게 잘 지내라는 뜬구름 잡기식의 잔소리만 할 것인가? 초등학생인 우리 아이의 사회성을 길러줄 수 있는 답이 이 책에 담겨 있다. 사회성에 대해 20여 년간 상담하고 관련 프로그램을 개발해 아이의 사회성에 대한 고민을 해결해온 이향숙 박사의 오랜 경험과 노하우가 이 책 한 권에 고스란히 담겨 있다. (책 소개 中)

*참고문헌

신수아·김지현. 부모의 스마트미디어 제공의도가 만 5세 유아의 스마트미디어 과의존에 미치는 영향: 부모의 스마트미디어 중재와 유아의 자기조절력의 이중매개효과를 중심으로 아동학회지. 2023-05 44(2):87-102

이은순·김은진. 키즈 유튜브 과의존에 영향을 미치는 부모 요인 : 부모의 물질주의 가치관, 양육태도, 미디어 중재행위를 중심으로, 한국방송학회 학술대회 논문집. 2021-06 2021(06):57-58

정은진·송연주. 대학생의 가족건강성이 스마트미디어 과의존 위험에 미치는 영향에서 자기효능감의 매개효과 교육종합연구, 22(1), pp.325-344 Feb, 2024

최윤희·하은혜. 어머니의 우울 증상이 유아의 스마트미디어 과의존에 미치는 영향: 어머니의 스마트폰 중독경향성과 스마트미디어 중재의 순차매개효과 정서·행동장애연구 2022 38(4):265

*사진첨부: pixabay

*작성 및 옮긴이: 한국아동청소년심리상담센터 인턴 김현지