(뇌호흡) 고혈압에 좋은 뇌호흡

[홍익하리]

(뇌호흡) 고혈압에 좋은 뇌호흡

고혈압, 왜 조심해야 하는가

한국인의 5대 질환 중의 하나인 고혈압

언젠가부터 한국인의 질환 중 흔한 병으로 자리잡은 고혈압. 

특히 스트레스가 급증하는  현대인들이 늘면서 부쩍 고혈압 환자도

늘고 있는 가운데, 뇌호흡 수련이 고혈압 치료에 효과가 있음이

여러 임상사례들을 통해 입증되거 있다. 고혈압을 다스리는 원리,

누구나 쉽게 따라할 수 있는 뇌호흡 수련을 실생활에서 활용해 보아요

고혈압은 합병증을 불러 오는 무서운 질환

고혈압은 자각 증상이 없는 사람도 있지만 대부분 두통, 귀울림, 불안, 초조,

숨가쁨, 가슴이 답답한 증상을 고혈압 증상으로 호소해요. 고혈압 자체로는 큰 질병이 아니지만 뇌혈관이 터지는 뇌졸중이나 관상동맥이 좁아져 심장이 혈액을 공급받지 못하는 심근경색 등의 고혈압 합병증을 불러올 수 있어 위험한 질환이라 불러요.

뇌호흡 수련의 효과

고혈압 치료의 원리 - 수기는 머리로, 화기는 아래로,

그렇다면 뇌호흡 수련 중 행공(단전호흡)과 도인체조(기체조)를 하면 고혈압이

치료되는 것은 어떤 원리일까? 고혈압 치료의 원리는 상기된 기운을

자연스럽게 순환하여 기혈순환을 원활하게 하는 수승화강의 원리로서,

고혈압 뿐 아니라 여러 질병이 치료되고 자연 치유력이 향상되는 인체의 원리입니다.

<단전 호흡 방식에 대해 알아볼까요^^>

단전으로 호흡을 한다고 하면

흔히 배를 내밀고 배를 안으로 당기는 복식호흡을 떠 올리는데 사실 단전은 아랫배, 배꼽아래 5Cm로 내려가 몸 안쪽으로 5Cm들어가 위치해있습니다. 그러면 숨을 들이마시고 내쉬면서 단전호흡을 하냐? 하고 단전호흡에 대해 물어보시는 분들이 있는데요, 단전호흡의 엄밀한 의미는 명문호흡입니다. ^^ 명문으로 호흡을 하는 것이 단전호흡이지요.

단전호흡 명문은 단전이 위치한 허리 뒤쪽의 혈자리입니다. 명문으로 기운이 들어오고 그 기운으로 단전호흡을 하여 단전의 에너지를 키우고 다시 명문으로 기운이 나가는 것이 단전호흡입니다.

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