제목 (486) 인향 만 리(人香 萬 里)란 말을 아시나요? 2024년 10월 12일 토요일 아침입니다.

2024년 10월 12일 토요일 아침입니다. 글 옮긴 이 <건강 바이블 연구소> 원장 박 한서  제목 : 인향 만 리(人香萬里)란 말을 아시나요? 인간적 향기가 나는 사람으로…사람의 향기는. 만 리를 간다는 뜻입니다. 오동나무는 천년을 묵어도그 속에 노래를 지니고 있고... 매화는 평생 추위와 살아도향기를 잃지 않고... 달빛은 천 번 이즈러져도원래 모양은 남아 있고... 버드나무 줄기는 백 번 찢어내도또 새로운 가지가 난답니다. 이렇듯 사람도 누구나그 사람만이 지니고 있는마음씨가 있습니다. 없으면서도남을 도우려고 하는 사람... 자기도 바쁘지만순서를 양보하는 사람... 어떠한 어려움도꿋꿋하게 이겨 내는 사람... 어려울 때 보기만 해도위로가 되는 사람... 어려움을함께 해결해 주려는 사람... 나의 허물을 감싸 주고나의 미흡한 점을고운 눈길로 봐주는 사람... 자기의 몸을 태워빛을 밝히는 촛불과도 같이상대를 배려하고 도움을 주는 사람... 인연을 깨뜨리지 않는 사람... 이렇게 삶을 진실하게함께 하는 사람은 잘 익은 진한 과일 향이 나는 사람입니다. 그런 마음.그런 향기.그런 진실. 향수를 뿌리지 않아도촛불을 켜지 않아도 넉넉한 마음과진한 과일향이 풍기는 그런 사람이 되었으면 참 좋겠습니다. 꽃의 향기는 백리를 가고술의 향기는 천리를 가지만. 덕의 향기는 만 리를 가고도남는다고 합니다. 우리 모두가변함없는 인향 만 리(人香萬里)를지녔으면 좋겠습니다. 만나면 좋고함께 있으면 더 좋고. 헤어지면늘 보고 싶고 늘 그리운사람이 되었으면 좋겠습니다. 좋은 인연의 소중함을 늘 생각하면서 살아야 합니다. 먼 길을 걸으려면좋은 신발이 필요하듯 인생길을 걷는 데도좋은 인연이 필요합니다. 서로의 약점은 도와주고서로의 부족은 채워주고 서로의 허물은 덮어주고서로의 비밀은 지켜주고 서로의 실수는 감춰주고서로의 장점은 말해주고서로의 능력은 인정을 해주세요. 좋은 인연을 얻는 것이인생에 가장 커다란 행복이며... 좋은 인연을 잃은 것은인생에 크나 큰 슬픔입니다. 그렇습니다. 기쁨도 슬픔도 성공도 실패도.사람으로 연결되는 것이지요. 그러니 좋은 인연을 만나고 싶거든내 자신이 먼저 어떤 사람인지봐야 할 것 같습니다. 마치 사람은 자석 같아서자신과 비슷한 사람을 끌어당기기 때문입니다 성공도 같습니다. 우리들의 그릇이 키운 만큼담을 수 있는 사람들의 크기가달라지게. 되어 있기 때문입니다 힘이 들고 조금은 버거운 세상!우리 서로 늘 사랑하며...우리 서로 감싸면서 살아요. 즐거운 주말 행복한 하루 보내세요. <오늘의 묵상> <데살로니가 전서> 5장 16절-18절  16절 향상 기뻐하라  17절 쉬지 말고 기도하라  18절 범사에 감사하라        이것이 그리스도 예수 안에서        너희를 향하신 하나님의 뜻이니라. <아멘>  <박 한서 원장 건강 비방 공개> 제목 : 혈액 속 지방을 없애는 식이요법 혈관을 굳게 하고 막히게 하는 지질을 없애주는 데 도움을 주는 영양소에는 섬유소와 비타민 P. 불포화 지방산 등이 있는데 이들이 풍부한 식품으로는 <버섯>과 <고구마> <가지> 등이... <혈액 속 에 돌고 있는 지방을 없애는 식이요법> 혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데. 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고. 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다. 만약 고지혈증을 진단 받았다면 약물치료 등 전문적인 치료법을 따르면서 꼭 주의해야 할 것이 바로 식 습관입니다. 혈액 속의 지방을 없애고  또 많이 생기지 않도록 해주는 예방과 치료법이 되는 식이요법에 대해 알아봅니다. <버섯> <고사리> <도라지>등 섬유소 섭취섬유소가 많은 식품은 위장 운동을 촉진하고 콜레스테롤의 흡수율을 낮춰줍니다.  또한 혈압을 올리는 나트륨의 섭취를 방해하여 이차적인 합병증을 예방하는데도 좋습니다. 1) 콩. 보리. 등이 함유 된 잡곡밥을 먹는다.2) 흰 빵 보다는 통밀. 보리빵. 등을 먹는다.3) 과일과 채소를 많이 섭취한다.4) 도라지. 고사리. 고구마. 버섯. 다시마.     파래. 등을 섭취한다. 특히 버섯에는 콜레스테롤의 흡착을 방해하는 물질이 함유되어 있어 동맥경화에 좋습니다. 콩류 중에서도 완두콩은 비타민 C가 풍부할 분더러 혈중 콜레스테롤 의 양을 조절하여 동맥경화증을 예방해 주기도 합니다. <섬유질이 풍부한 고구마> 칼륨과 엽산. 비타민 C 와 섬유질이 많은 고구마는 심혈관 질환을 예방하는데 좋은 기능을 합니다.  심장기능과 혈압을 정상적으로 유지할 수 있도록 돕는 칼륨과 지방질 분해와 동맥경화 예방 역할을 하는 비타민 C와 프로비타민이 풍부하기 때문입니다. 또한 콜라겐과 점질 다당 물질이 많아 혈관의 탄력성과 신체 결체조직의 위축을 방지하여 혈관을 막히게 하고 탄력성을 잃게 하는 지질 침적현상 등을 예방할 수 있습니다. <비타민 P가 많은 가지. 감귤류> 비타민 P는 모세 혈관을 튼튼하게 하고 투과성을 높이며. 탄력성을 좋게 하며. 출혈을 방지하는 효과를 냅니다.  또 한 비타민 C가 혈관의 탄력성에 도움이 되는 콜라겐을 합성하는데 협조하여 비타민 C의 기능을 강화시켜 줍니다. 비타민 P는 특히 보라색 가지에 많은데. <미국> <텍사스> 대학의 연구에서는  <가지>가 혈중 콜레스테롤치의 상승을 억제 시킨다고 전하였고. <오스트리아>에 서는 <가지>가 동맥경화를 방지한다는 연구 결과가 발표되기도 하였습니다. 빛깔이 선명하고 윤이 나며 <가지> 꼭지의 흰 부분이 많은 것을 선택하며 선명한 보라색을 띄고 흠집 없는 것을 고릅니다.  <가지>는 식물성 기름을 써서 요리를 하면 기름을 잘 흡수하는 성질 때문에 항산화제인 비타민 E와 리놀렌산을 많이 섭취할 수 있습니다. <콜레스테롤 조절하는 등 푸른 생선> 혈중 콜레스테롤 함량을 적정 수준으로 유지하기 위해 이를 조절 해주고 침착된 콜레스테롤을 청소하여 주는 기능까지 하는 불포화 지방산이 필요합니다.  특히 고등어 등의 등 푸른 생선에 많은 불포화 지방산은 이러한 기능과 함께 혈전을 예방하는 효과를 냅니다. <혈액순환 좋게 하는 미역> <미역>은 세포의 신진 대사를 좋게 하는 단백질. 철분. 요오드. 칼슘 등의 성분이 풍부한데 이중 요오드는 특히 상처 난 조직에 혈액순환을 좋게 하여 상처를 빨리 아물게 하는 작용을 합니다. 이로써 <미역>은 동맥 경화증과 고혈압에도 좋으며. 뇌출혈 등을 예방하는 효과가 있는 것입니다.