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<TABLE class=txc-table style="BORDER-RIGHT: medium none; BORDER-TOP: medium none; FONT-SIZE: 10pt; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 701px; BORDER-BOTTOM: medium none; FONT-FAMILY: ; BORDER-COLLAPSE: collapse; HEIGHT: 463px" cellSpacing=0 cellPadding=0 width=701 border=0>
<TBODY>
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<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; BORDER-TOP: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 350px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #ffe7e7; TEXT-ALIGN: center" colSpan=2 rows="1" cols="1"><IMG class=txc-emo src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/things_11.gif?rv=1.0.1" border=0>날짜/</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; BORDER-TOP: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 350px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: #ffe7e7; TEXT-ALIGN: center" colSpan=2 rows="1" cols="1"><IMG class=txc-emo src="http://i1.daumcdn.net/deco/contents/emoticon/etc_07.gif?rv=1.0.1" border=0> 다이어트_일째</TD></TR>
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<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1"><A class=tx-link href="http://cafe.daum.net/misodiet1" target=_blank>♥미소다이어트♥</A> </TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">식단 및 제품 </TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; BORDER-TOP: medium none; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 350px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" colSpan=2 rows="1" cols="1">기록사항</TD></TR>
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<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">아침</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">
<P>쉐이크1잔</P>
<P>알약2알</P></TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">허브티</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">3리터</TD></TR>
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<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT: #ea2d2d 1px solid; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">점심</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">
<P>밥,시래기국,만두1개</P>
<P>고구마1/6개,김가루</P></TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">용변</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">못봄</TD></TR>
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<P>쉐이크1잔</P>
<P>알약2알</P></TD>
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<P>붕어빵 거절함</P>
<P>운동시작함</P></TD></TR>
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<P>부드러운 블랙1잔</P>
<P>아몬드3알</P></TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; VERTICAL-ALIGN: middle; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">반성할점</TD>
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<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; BORDER-TOP: medium none; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">걷기운동50분</TD>
<TD style="BORDER-RIGHT: #ea2d2d 1px solid; BORDER-TOP: medium none; VERTICAL-ALIGN: middle; BORDER-LEFT: medium none; WIDTH: 175px; COLOR: #000; BORDER-BOTTOM: #ea2d2d 1px solid; BACKGROUND-COLOR: transparent; TEXT-ALIGN: center" rows="1" cols="1">최종목표</TD>
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<P>시작-64</P>
<P>현재-62.2</P>
<P>목표-53</P></TD></TR></TBODY></TABLE></P></DIV>정말 신기하게도 살이 조금씩 빠지고 있고 얼굴이 갸름해지는걸 저만 느낄수 있네요..아직 만족하기는 이르지만.</P>
<P>그동안 제식습관을 반성해봅니다,,고기,외식,인스턴트,커피,밀가루 음식 모두 제가 좋아하고 매일 2회이상 섭취했었네요</P>
<P>지금이라도 운동과식이요법을 통해 정석대로 살을빼게 되어서 다행이다 싶어요</P>
<P>앞으로도 쭉 정석대로 지키면서 살을 빼야겠어요 폭식,야식 은 절대 하지말자구요</P>
<P>운동을 잘못하지만 식이요법만으로 꼭 성공해야겠어요 화이팅</P>
<P>쉐이크를 먹으니깐 포만감이 생겨 다른음식은 안먹을수 있겠더라구요</P>
<P>참 궁금한게 있는데 쉐이크가 2스푼에 90칼로리인걸 알고 있는데요 제가 단걸 굉장히 좋아하는편인데 쉐이크 달잖아요 </P>
<P>성분이 뭐길래 칼로리가 이케 낮은거죠??</P>
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첫댓글 저랑 비슷한 몸무게에서 시작하셨네요^^ 전 65.4에서 시작 현재 53.9 ㅋㅋ
먹는 음식량에 따라 올랐다 내렸다 ㅎㅎ 열심히 하시면 꼭 이루실꺼예요~
얼마만에빠지셨는지엄청궁금하네요^^
햇살님일기를 정독해야겠어요
얼마만에빠지셨는지엄청궁금하네요^^
햇살님일기를 정독해야겠어요
아 나랑같은 입맛이셨네요 ㅎ
커피 고기 빵인턴트 외식....맥주 ㅎㅎ
요것들 멀리해야 살빠질듯싶어요
음?? 그건 마크휴즈님만 아시지 않을까요 ㅎㅎㅎ
그건 아니고 고구마가 감자보다 단데 감자보다 고구마가 저혈당식품인 거랑 비슷한 원리일까요? ㅎㅎㅎ
비유가 이상한강 ㅎㅎㅎㅎ
체중보다 사이즈에 집중하셔요 ^^ 사이즈가 빠지면 체중은 덩달아 빠지구 ㅎㅎ 근육량을 늘려서 기초대사량을 높이는 게 좋대요 그래야 살 안찌는 체질로 변해요 ^^ 화이팅
와....시작하자 마자 효과가 짱 이네여~~ 그만큼 열씨미 하신거죠...엊그제 제품 보내 드린것 같은데요.
쉐이크가 주된 성분이 콩 분리 대두 단백 이구여... 거기에 16가지 비타민, 미네랄등 들어 있답니다
통에 표기된것 자세히 보시면 다 기록 되어 있답니다. ㅋㅋ 맛을 사람들이 좋아하게 달게 만든게 기술력
때문이죠.. 그러면서 당지수가 토마토 보다 낮으니 참 신기하죠? 그점 때문에 허벌을 드시는 수많은 분들의
다이어트도 성공 하지만 더불어 건강까지 엄청난 선물을 받게 되죠... 허벌로~
허벌을 통해 건강한 식습관이 형성된다는건 정말 중요한것 같아요...
평생 음식을 섭취하고 살아야 하니까, 식습관이란게 정말 중요하잖아요...
화이팅~~
ㅋㅋ 식습관은 정말 평생 여자의 숙제네요! ^^ 성과 좋으시니깐 꾸준히 노력하면 더 좋은 성과가 나올거같아요! 파팅임돠~ ㅎㅎ