ｏ_ｏ건강정보 식품 종류별 칼로리표

[벅수]

 

*칼로리표 총집합

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
강냉이(20g)	20kcal	감자깡(100g)	481kcal
감자칩1봉(108g)	544kcal	건빵1봉(90g)	344kcal
고래밥1봉(54g)	232kcal	꼬깔콘1봉(95g)	520kcal
다이제스티브1개(9g)	40kcal	마가렛트(100g)	480kcal
맛땅콩17알(14g)	80kcal	빼빼로1개(2g)	10kcal
비스켓1개(8g)	25kcal	쌀로별1봉(60g)	210kcal
새우깡1봉(90g)	494kcal	애플파이 85g	253kcal
웨하스1봉(80g)	400kcal	에이스1봉(168g)	890kcal
짱구1봉(80g)	423kcal	쵸코파이1개(45g)	166kcal
치토스1봉(128g)	682kcal	켈로그 1인분(30g)	111kcal
크래커 5g	24kcal	팝콘 1봉(44g)	240kcal
포테이토칩 1봉(108g)	544kcal	죠리퐁 1봉	370Kcal
칼로리바란스	165Kcal	카라멜콘과 땅콩 1봉	420Kcal
인디안밥 55g	290Kcal	고래밥(불고기맛) 55g	75Kcal
고래밥(볶음양념맛) 55g	70Kcal	포카칩 80g	464Kcal
홈런볼 50g	250Kcal	쌀로본 192g	925Kcla
쌀로랑 125g	600Kcal	쌀로별 80g	425Kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
부라보콘1개(70g)	150kcal	쉐이크(딸기)1컵(200g)	250kcal
쉐이크(밀크)1컵(200g)	211kcal	쉐이크(쵸코)1컵(200g)	234kcal
월드콘1개(160g)	352kcal	파르페	320kcal
팥빙수	302kcal	메로나 1개	147kcal
투게더(중) 1통(500ml)	483kcal	투게더(대) 1통(900ml)	872kcal
엑설런트(바닐라)	617kcal	엑설런트(프렌치 바닐라)	623kcal
붕어싸만코	181kcal	더위사냥 (130g)	125Kcal
고드름 (120g)	145Kcal	스크류바 (90g)	74Kcal
베스킨라빈스(바닐라) 230g	220Kcla	하겐다즈(바닐라) 90g	220Kcal
토끼와 거북이 (90g)	190Kcal	쿠앤크 (135g)	234Kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
게토레이(250ml)	48kcal	포카리 스웨이트(250ml)	63kcal
콜라(250ml)	100kcal	콜라(다이어트) 250ml	1kcal
콜라(라이트) 250ml	35kcal	사이다 (250ml)	100kcal
커피(캔) 250ml	112kcal	코코아(100ml)	100kcal
하이C (200ml)	102Kcal	환타(200ml)	105Kcal
야쿠르트(65ml)	50kcal	요구르트(65ml)	80kcal
요구르트 (바이오거트)100ml	90kcal	요구르트 (파스퇴르)145ml	87kcal
요그린(65ml)	90kcal	요플레(130ml)	130kcal
우유(200ml)	125kcal	우유(쵸코) 200ml	160kcal
식혜(200ml)	200kcal	수정과(200ml)	200kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
소주(1잔-50cc)	88kcal	맥주(1잔-200cc)	96Kcal
안동소주(1잔-50cc)	158Kcal	생맥주(500cc)	190Kcal
청주(200cc)	260Kcal	막걸리(200cc)	109Kcal
백포도주(마주앙) 150cc	139Kcal	적포도주(마주앙) 150cc	126Kcal
과실주(50cc)	138Kcal	브랜디(50cc)	140Kcal
샴페인(150cc)	66Kcal	위스키(40cc)	111Kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
참치샌드위치(1인분)	564Kcal	일반 샌드위치(1인분)	468Kcal
햄치즈샌드위치(1인분)	396Kcal	초코렡케이크(1조각)	437Kcal
파운드케이크(1조각)	269kcal	생크림케이크(1조각)	244Kcal
카스테라(1개, 100g)	317Kcal	야채크로켓(1개, 100g)	310Kcal
모카빵(1인분, 100g)	305Kcal	크림빵(1개, 70g)	294Kcal
버터크림빵(1개, 60g)	219Kcal	팥빵(1개, 80g)	107Kcal
크로와상(1개, 60g)	172Kcal	식빵(1장, 35g)	110Kcal
슈크림빵(1개, 25g)	70Kcal	프렌치빵(마늘빵, 1개)	44Kcal
피자 1쪽(100g)	250Kcal	햄버거 1개(100g)	400Kcal
핫케익1쪽(70g)	245Kcal	고르케(소)1개(40g)	290Kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
감1개(160g)	100kcal	귤1개(100g)	50kcal
사과(200g)	100Kcal	배(400g)	200Kcal
참외(240g)	100Kcal	토마토(250g)	50Kcal
수박(250g)	50Kcal	살구(150g)	50Kcal
자두(80g)	50Kcal	딸기(50g)	50Kcal
포도(10알, 50g)	25Kcal	방울토마토(10개, 125g)	25Kcal
오렌지(200g)	100Kcal	복숭아(500g)	100Kcal
자몽(240g)	100Kcal	바나나(120g)	100Kcal
파인애플(100g)	58Kcal	키위(100g)	50Kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
국수장국 1인분(400g)	600kcal	냉면1인분	410kcal
라면1인분(120g)	500kcal	라면(계란)1인분	570kcal
비빔냉면1인분	500kcal	사발면1인분(86g)	410kcal
스파게티1인분(100g)	690kcal	우동1인분	450kcal
유부국수1인분(300g)	500kcal	짜장면1인분(100g)	660kcal
칼국수1인분(100g)	460kcal	컵라면1인분(65g)	300kcal
물냉면1인분	450Kcal	냄비우동1인분	392Kcal

식 품	칼로리(Kcal)	식 품	칼로리(Kcal)
돈까스(스프, 밥 포함)	980kcal	정식(스프, 밥 포함)	1,040kcal
햄벅스테이크(스프, 밥 포함)	900kcal	생선까스(스프, 밥 포함)	880kcal
안심스테이크(스프, 밥 포함)	860kcal	오믈렛(100g)	152kcal
미트소스스파게티	690kcal	해물스파게티	630kcal
해물도리아	613kcal	카레라이스	600kcal
양송이스프	220kcal	야채스프	170kcal
크림스프	164kcal	감자샐러드	183kcal
야채샐러드	176kcal	멕시칸샐러드	139kcal
피자(레귤라, 1판)	1,120kcal	콤비네이션피자(1쪽 100g)	250kcal

과일 칼로리표

종류	수량	중량(g)	칼로리(kcal)
감	1개	160	100
대추(건)	1개	100	50
대추(생)	9알	20	50
딸기	12알	200	50
맬론	1	480	200
바나나	1개	300	150
복숭아(小)	1개	150	50
사과	1개	200	100
살구	1개	30	10
수박	1쪽	,	50
앵두	1개	120	50
오렌지	1개	200	100
자두	1개	40	25
자몽	1개	240	100
참외	1개	240	100
토마토	1개	250	50
파인애플	1쪽	100	50
포도	15알	80	50
포도(건)	3큰술	40	100
포도(통)	1/2컵	100	100

생선 칼로리표

종류	수량	중량(g)	칼로리(kcal)
가자미	소1토막	-	50
고등어	소1토막	-	50
광어	소1토막	-	50
굴비	1/2토막	-	50
깐홍합	1/4컵	-	50
꽃게	중1/2마리	-	50
낚지	1/3컵	-	50
동태	소1토막	-	50
게맛살	1봉	100	100
물오징어	중1토막	-	50
뱅ㅇ포	1장	-	50
북어	1/2토막	-	50
새우	깐새우1/4컵	-	50
생굴	1/3컵	-	50
생선묵	1개	40	40
잔멸치	1/4컵	-	50
전복	1개	-	50
조개	3/5컵	-	50
조갯살	1/3컵	-	50
조기	1토막	-	50
참치	1/3컵	40	100

과자 칼로리표

종류	수량	중량(g)	칼로리(kcal)
감자깡	1봉	100	481
감자칩	1봉	108	544
강냉이	1접시	20	20
건빵	1봉	90	344
고래밥	1봉	54	232
꼬깔콘	1봉	95	520
다이제스티브	1개	9	40
다이제스티브(일반)	1봉	-	425
다이제스티브(초코)	1봉	-	580
더브러	1봉	-	335
땅콩쵸코볼	1봉	-	230
로젤라	-	100	433
리치	-	100	439
마가렛트	-	100	480
맛땅콩	17알	14	80
몽쉘통통	-	100	400
밀크캬라멜	1봉	-	220
버터링	1봉	-	430
비스켓	1개	8	25
빼빼로	1	2	10
빼빼로	1봉	50	50
빼빼로(아몬드)	1봉	-	240
빼빼로(초코)	1봉	-	175
사탕	-	5	17
새우깡	1봉	90	494
셈베이		10	41
스틱파이		100	404
쌀로랑	1봉	-	600
쌀로별	1봉	-	425
쌀로본	1봉	-	925
애플파이	-	85	253
양파링	1봉	-	470
에이스	1봉	168	890
엿		53	183
웻하스	1봉	80	400
젤리	1개	100	80
조리퐁	1봉지		370
조우카		100	475
짱구	1봉	80	423
쵸코렛	1개	30	150
쵸코렛	1쪽	2	44
쵸코파이	1개	45	166
츄잉껌	-	3	9
치즈스틱쿠키	-	100	396
치토스	1봉	128	682
캘러멜	6개	-	120
카라멜콘과땅콩	1봉지	-	420
컨츄리콘	1봉지	-	400
켈러그	1인분	30	111
쿠키	-	100	492
크래커	-	5	24
팝콘	1봉	44	240
포테이토칩	1봉	108	544
푸딩	-	100	120
풍선껌	-	100	281
홈런볼	1봉지	-	250
후레쉬베리	1봉지	-	180
후렌치후라이포테이	-	64	360

떡 칼로리

종류	수량	중량(g)	칼로리(kcal)
개피떡	1개	-	80
개피떡	1개	26	51
경단	1개	12	26
꿀떡	1개	15	37
떡뽁기	5개	50	100
모찌	1개	70	160
무지개떡	1쪽	25	60
바람떡	1개	30	70
백설기	1쪽	70	169
송편	1개	20	60
시루떡	1쪽	130	264
약식	1개	40	95
인절미	1개	15	30
절편	1개	30	65
증편	1쪽	32	61
찹쌀떡	1개	-	160
찹쌀떡	1개	86	194
호떡	1개	45	100
흰떡(떡뽁기용)	1개	15	30
흰떡(떡국용)	1쪽	25	57

  면 칼로리

종류	수량	중량(g)	칼로리(kcal)
국수장국	1인분	400	600
냉면	1인분	-	410
라면	1인분	120	500
라면(계란)	1인분	-	570
비빔냉면	1인분	-	500
사발면	1인분	86	410
스파게티	1인분	100	690
우동	1인분	-	450
유부국수	1인분	300	500
중국우동	1인분	400	600
짜장라면	1인분	124	573
짜장면	1인분	100	660
칼국수	1인분	100	460
컵라면	1인분	65	300
하이면	1인분	100	119